‘ നിങ്ങള്‍ നിത്യവും കഴിക്കുന്ന പാലില്‍ മായം കലര്‍ന്നിട്ടുണ്ടോ…? അറിയാം… ‘

‘ നിങ്ങള്‍ നിത്യവും കഴിക്കുന്ന പാലില്‍ മായം കലര്‍ന്നിട്ടുണ്ടോ…? അറിയാം… ‘

പാലില്‍ മായം കലരുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കില്‍ തന്നെ അത് എത്രത്തോളം അപകടകരമായ അളവിലുണ്ട്, എന്നിവയെല്ലാം കണ്ടെത്താനായി ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ആന്റ് സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ്‌സ് അതോറിറ്റി ഓഫ് ഇന്ത്യ രാജ്യവ്യാപകമായി പരിശോധന നടത്തി. നാഷണല്‍ മില്‍ക്ക് സെയ്ഫ്റ്റി ആന്റ് ക്വാളിറ്റി സര്‍വേ 2018 എന്ന പേരിലാണ് ഈ പരിശോധന നടത്തിയത്. READ MORE: മീടു വെളിപ്പെടുത്തല്‍: തമിഴ് സിനിമാ ലോകത്ത് നിന്നും അവഗണനയെന്ന് ഗായിക ചിന്മയി     പരിശോധനയില്‍ ഇന്ത്യയില്‍ ലഭ്യമായ സാമ്പിളുകളില്‍ 9.9 ശതമാനം സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. അതായത് അത്രയും അളവില്‍ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത പാല്‍ നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ ഭയപ്പെടാനൊന്നുമില്ലെന്നും ലഭ്യമായ പാല്‍ സാമ്പിളുകളില്‍ മഹാഭൂരിഭാഗവും സുരക്ഷിതമാണെന്നുമാണ് കേന്ദ്ര ആരോഗ്യ സഹമന്ത്രി അശ്വനി കുമാര്‍ ചൗബേ പാര്‍ലമെന്റില്‍ അറിയിച്ചത്. പാലിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ്, വെള്ളം ചേര്‍ത്തിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ അത്, പ്രോട്ടീന്റെ അളവ്, കീടനാശിനി മറ്റ് രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉണ്ടോ, ഉണ്ടെങ്കില്‍ അവയുടെ അളവ്…

Read More

‘ ബന്ധപ്പെടുമ്പോള്‍ പങ്കാളിയെ ഇങ്ങനെ വിളിക്കാറുണ്ടോ… ? ‘

‘ ബന്ധപ്പെടുമ്പോള്‍ പങ്കാളിയെ ഇങ്ങനെ വിളിക്കാറുണ്ടോ… ? ‘

കിടപ്പറ എന്നാല്‍ സ്ത്രീയുടെയും പുരുഷന്റെയും സ്വകാര്യയിടമാണ്. അവര്‍ക്കിടയില്‍ അവിടെ മതിലുകളില്ല. മനസ്സും ശരീരവും പരസ്പരം പങ്കുവയ്ക്കാനുള്ള ഒരിടമാണ് കിടപ്പറ. ശാരീരികബന്ധത്തിന്റെ വേളയില്‍ പങ്കാളികള്‍ പരസ്പരം ഇഷടമുള്ള പേരുകള്‍ വിളിക്കുക സാധാരണമാണ്. ആ നിമിഷം തമ്മില്‍ തോന്നുന്നതെന്തോ അതാണ് ആ നിമിഷത്തെ മനോഹരമാക്കുക. READ MORE:  ‘ നിങ്ങള്‍ നിത്യവും കഴിക്കുന്ന പാലില്‍ മായം കലര്‍ന്നിട്ടുണ്ടോ…? അറിയാം… ‘ കിടപ്പറയില്‍ പങ്കാളിയെ ‘ഡാഡി’ എന്ന് സംബോധന ചെയ്യുന്ന ശീലമുണ്ട് ചില സ്ത്രീകള്‍ക്ക്. കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ ചിലര്‍ക്ക് നെറ്റിചുളിയുമെങ്കില്‍ ഇതില്‍ വലിയ അസ്വഭാവികഥകള്‍ ഇല്ലെന്നാണ് സെക്‌സോളജിസ്റ്റുകള്‍ പറയുന്നത്. പുരുഷനില്‍ നിന്നും സ്ത്രീ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്‌നേഹവും പരിഗണനയുമാണ്. റോള്‍ പ്ലേയുടെ ഭാഗമായി പങ്കാളിയെ ഡാഡി എന്ന് സ്ത്രീകള്‍ വിളിക്കുന്നതിനു പിന്നിലും ഇതാകാം എന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. മാത്രമല്ല ഇത് ദാമ്പതികള്‍ക്കിടയിലെ വൈകാരികഅടുപ്പത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുണ്ട്. കൂടുതല്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പില്‍ ലഭിക്കാന്‍ 8921009305 എന്ന നമ്പറിലേക്ക് ‘add’ എന്ന് സന്ദേശം അയക്കു…

Read More

‘ ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ…? ഉണ്ടെങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കണം… ‘

‘ ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ…? ഉണ്ടെങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കണം… ‘

ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുന്ന ശീലം ചിലര്‍ക്കുണ്ട്. ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലശീലമല്ല. ഐസ്‌ക്യൂബ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളാകും പിടിപെടുക. ഈ ശീലം തീര്‍ത്തും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. ഐസ് കഷ്ണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിനെ ഒരുതരം ഈറ്റിങ് ഡിസോര്‍ഡറായാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇതിനെ കാണുന്നത്. വളരെ അപൂര്‍വം പേരിലാണ് ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളത്. ഇതിനു പിന്നില്‍ വളരെ ഗുരുതരമായ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ഐസ് ക്യൂബ് കഴിച്ചാല്‍ ഉണ്ടാകാവുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… പല്ലിനും മോണയ്ക്കും ദോഷം ചെയ്യും ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നത് പല്ലിനെയും മോണയെയുമാണ്. സ്ഥിരമായി ഐസ് കഴിക്കുന്നവരിലെ പല്ലുകള്‍ പെട്ടെന്ന് പൊട്ടാമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അത് കൂടാതെ, മോണയില്‍ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. വിളര്‍ച്ച ഐസ് ക്യൂബ് കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് വിളര്‍ച്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ…

Read More

പ്രസവമുറിയില്‍ മാനസികപിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ ‘പ്രസവമുറിയില്‍ കൂട്ട് പദ്ധതി’

പ്രസവമുറിയില്‍ മാനസികപിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ ‘പ്രസവമുറിയില്‍ കൂട്ട് പദ്ധതി’

പ്രസവമുറിയിലെ മാനസികപിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ പ്രസവമുറിയില്‍ കൂട്ട് പദ്ധതി എല്ലാ സര്‍ക്കാര്‍ ആശുപത്രികളിലും നടപ്പാക്കുന്നു. അരക്ഷിതസമയത്ത് വേണ്ടപ്പെട്ട ഒരാള്‍ കൂടെനില്‍ക്കുന്നത് മനഃസാന്നിധ്യം കൂട്ടുമെന്ന കണ്ടെത്തലിനെത്തുടര്‍ന്നാണിത്. കേന്ദ്രസര്‍ക്കാരിന്റെ ലക്ഷ്യ കൊണ്ടുവരുന്നതിന്റെ മുന്നോടിയാണിത്. മാതൃമരണ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയെന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം.  തൈക്കാട്, കോഴിക്കോട് വനിതാ- ശിശുപരിചരണ ആശുപത്രികള്‍, തിരുവനന്തപുരം ശ്രീ അവിട്ടം തിരുനാള്‍ ആശുപത്രി എന്നിവിടങ്ങളില്‍ ഉടന്‍ പദ്ധതി ആരംഭിക്കും. വരുംവര്‍ഷങ്ങളില്‍ എല്ലാ സര്‍ക്കാര്‍ ആശുപത്രികളിലും നടപ്പാക്കും. ഗര്‍ഭിണിയോടൊപ്പം പ്രസവമുറിയില്‍ ഭര്‍ത്താവ്, മാതാവ്, ഭര്‍തൃമാതാവ്, സഹോദരി എന്നിവരില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് കൂടെനില്‍ക്കാന്‍ സൗകര്യം നല്‍കുന്നതാണ് പദ്ധതി. പ്രസവത്തിന്റെ ഏതുഘട്ടത്തില്‍ ഇവരുടെ സാമീപ്യം വേണമെന്ന് ഗര്‍ഭിണിക്ക് തീരുമാനിക്കാം. പ്രസവത്തിന്റെ നാലുഘട്ടങ്ങളിലും ഒപ്പംനില്‍ക്കാനുള്ള സാഹചര്യവുമൊരുക്കും. അതേസമയം, നിര്‍ദേശിക്കുന്ന ഘട്ടം പൂര്‍ത്തിയാകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇവര്‍ക്ക് പുറത്തുപോകാന്‍ കഴിയില്ല. മുറിയില്‍ നിര്‍ത്തുന്നതിനുമുമ്പ് കൗണ്‍സലിങ് നല്‍കും. പ്രസവസമയത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അപകടസാധ്യതകള്‍, വിവിധഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ ദൃശ്യങ്ങള്‍, ആദ്യ കരച്ചില്‍ എന്നിവ ഇതില്‍…

Read More

ശ്രീനിവാസന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയില്‍ പുരോഗതി, വെന്റിലേറ്ററില്‍നിന്നു മാറ്റി

ശ്രീനിവാസന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയില്‍ പുരോഗതി, വെന്റിലേറ്ററില്‍നിന്നു മാറ്റി

കൊച്ചി: ശ്വാസതടസ്സവും നെഞ്ചുവേദനയും അനുഭവപ്പെട്ടതിനെ തുടര്‍ന്ന് ചികിത്സയില്‍ കഴിയുന്ന നടന്‍ ശ്രീനിവാസന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയില്‍ പുരോഗതിയുണ്ടെന്ന് ആശുപത്രി മെഡിക്കല്‍ ബുള്ളറ്റിന്‍. സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി. നില മെച്ചപ്പെട്ടതിനാല്‍ വെന്റിലേറ്ററില്‍നിന്നു മാറ്റി. 24 മുതല്‍ 48 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഐസിയുവില്‍ തുടരുമെന്ന് മെഡിക്കല്‍ ബുള്ളറ്റിനില്‍ അറിയിച്ചു. എറണാകുളം മെഡിക്കല്‍ സെന്ററിലാണ് അദ്ദേഹത്തെ പ്രവേശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. READ MORE:  ബജറ്റ് 2019: പ്രളയ സെസ് ഒരു ശതമാനം രണ്ട് വര്‍ഷത്തേക്ക്; മദ്യം, സ്വര്‍ണ്ണം, സിനിമാ ടിക്കറ്റ് വില കൂടും #BUDGET2019 #LIVE ശ്വാസകോശത്തില്‍ ഫ്‌ലൂയിഡ് നിറഞ്ഞതും നീര്‍ക്കെട്ടുണ്ടായതുമാണ് ശ്രീനിവാസന്റെ ആരോഗ്യനിലയെ ബാധിച്ചത്. രാവിലെ ഡബ്ബിങ്ങിനായി ലാല്‍ മീഡിയയില്‍ എത്തിയപ്പോള്‍ തളര്‍ച്ച അനുഭവപ്പെടുകയായിരുന്നു. ഇതിനിടെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചികിത്സാരേഖകള്‍ ആസ്റ്റര്‍ മെഡിസിറ്റിയിലായതിനാല്‍ അവിടേയ്ക്ക് മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിച്ചിരുന്നു. കൂടുതല്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ വാട്‌സ്ആപ്പില്‍ ലഭിക്കാന്‍ 8921009305 എന്ന നമ്പറിലേക്ക് ‘add’ എന്ന് സന്ദേശം അയക്കു…

Read More

നിങ്ങള്‍ക്ക് നഖം കടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ…? എങ്കില്‍ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കൂ..

നിങ്ങള്‍ക്ക് നഖം കടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ…? എങ്കില്‍ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കൂ..

നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം ചിലര്‍ക്കുണ്ട്. വെറുതെയിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിലും ചിന്തിച്ചിരിക്കുമ്പോഴുമൊക്കെ നഖം കടിക്കുന്ന ദുശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ആശങ്കയും ഏകാന്തതയും ചിലരെ ഈ ശീലത്തിലേക്ക് തളളിവിടുന്നുവെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. മാനസിക ആസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമായാണ് മനഃശാസ്ത്രഞ്ജര്‍ നഖം കടിക്കുന്നതിനെ വിലയിരുത്തുന്നത്. നഖം കടിക്കുന്ന ആളുകള്‍ നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതിക്കാരാണെന്നും മനഃശാസ്ത്രം പറയുന്നത്. ഒസിഡി രോഗമുള്ളവരിലാണ് നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം കൂടുതലായി കണ്ട് വരുന്നതെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. സ്വഭാവപരവും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതുമായ ഒരു തകരാറാണ് ഒബ്‌സസീവ്കമ്പല്‍സീവ് ഡിസോഡര്‍ (ഒസിഡി) എന്ന രോ?ഗം. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭംഗി നശിപ്പിക്കുമെന്നും കൂടാതെ ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് മനോധൈര്യം വളരെക്കുറവുമായിരിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. നഖം കടിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട മൂന്ന് അസുഖങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം… നഖത്തിന് ചുറ്റും അണുബാധ… നഖത്തിന് ചുറ്റുമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ് നഖം കടിക്കുന്നവരില്‍ കണ്ടു വരുന്ന മറ്റൊരു രോഗം. നഖം കടിക്കുമ്പോള്‍ ബാക്ടീരിയ, യീസ്റ്റ്, മറ്റു സൂക്ഷ്മജീവികള്‍ എന്നിവ…

Read More

ഒരു സിഗരറ്റ് വലിച്ചാല്‍? , ഒരു പെഗ്ഗടിച്ചാല്‍.. ? സംഭവിക്കുന്നതെന്തെല്ലാം…

ഒരു സിഗരറ്റ് വലിച്ചാല്‍? , ഒരു പെഗ്ഗടിച്ചാല്‍.. ? സംഭവിക്കുന്നതെന്തെല്ലാം…

സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നവരാണെങ്കിലും മദ്യപിക്കുന്നവരാണെങ്കിലും മിക്കവാറും എല്ലാവരും തങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തിയെ അന്ധമായി ന്യായീകരിക്കുന്നതായി കാണാറുണ്ട്. ഇതിലും അധികം ദുശ്ശീലമുള്ളവര്‍ ഒരു രോഗവും കൂടാതെ ജീവിക്കുന്നുണ്ടല്ലോ എന്നതായിരിക്കും പ്രധാന ന്യായീകരണം. ഒന്നിനോടും ‘അഡിക്ഷന്‍’ ഒന്നുമില്ലെങ്കിലും ഇതിനെയെല്ലാം കഷ്ടപ്പെട്ട് ന്യായീകരിക്കാന്‍ മെനക്കെടുന്നവരും കുറവല്ല. ഒരു സിഗരറ്റ് വലിച്ചാല്‍ എന്ത് സംഭവിക്കാനാണ്, ഒരു പെഗ്ഗടിച്ചാല്‍ എന്തുപറ്റും? എന്നിങ്ങനെയെല്ലാം ആയിരിക്കും ഇത്തരക്കാരുടെ ചോദ്യങ്ങള്‍.. എന്നാല്‍ കേട്ടോളൂ, ഒരു സിഗരറ്റ് വലിച്ചാലും അത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം തന്നെയാണ്. അല്ലെങ്കില്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒരു പെഗ് മദ്യമാണെങ്കിലും അത് ശരീരത്തിലെത്തിക്കുന്നത് വിഷാംശം തന്നെയാണ്. ‘ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ഫോര്‍ അഡിക്ഷന്‍’ എന്ന വെബ്‌സൈറ്റ് 2014ല്‍ നടത്തിയ ഒരു പഠനമുണ്ട്. മദ്യപാനവും പുകവലിയും മറ്റ് ലഹരികളുടെ ഉപയോഗവും നമ്മുടെ ആയുസ്സിലെ എത്ര സമയം അപഹരിക്കുന്നുവെന്നാണ് ഇവരുടെ കണ്ടെത്തല്‍. അമേരിക്കയിലെ ‘സെന്റേഴ്‌സ് ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍ ആന്റ് പ്രിവന്‍ഷന്‍’ പോലുള്ള അംഗീകൃത സംഘടനകളുടെ കണക്കുകളും,…

Read More

ദേ.. മീന്‍ അധികം കഴിച്ചാലുണ്ടല്ലോ…?

ദേ.. മീന്‍ അധികം കഴിച്ചാലുണ്ടല്ലോ…?

മീന്‍ നോണ്‍വെജ് കഴിക്കുന്ന പലരുടേയും ഇഷ്ടവിഭവമാണ്. ഇത് വറുത്തും പൊരിച്ചും കറി വച്ചുമെലഌം കഴിക്കുന്നവര്‍ ധാരാളം. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡും കാത്സ്യവുമെല്ലാമടങ്ങിയ മീന്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും മീന്‍ ഏറെ ഗുണകരമാണ്. എന്നാല്‍, എന്തിനും ദോഷവശമുള്ളതുപോലെ മീന്‍ അധികം കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് ചില ദോഷങ്ങള്‍ വരുത്തും. മാത്രമല്ല, ചില പ്രത്യേക അവസ്ഥകളിലുള്ളവര്‍ മീന്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം. ഗര്‍ഭകാലത്തും അതുപോലെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുമാണെങ്കില്‍ മീന്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധ കൂടുതല്‍ വേണം. കാരണം പല മീനുകളിലും ഇപ്പോള്‍ മെര്‍ക്കുറിയുടെ തോത് ഏറെ കൂടുതലാണ്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറടക്കമുള്ള ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ദോഷങ്ങള്‍ വരുത്തും. മീനിനെ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യദായകമാക്കുന്നത് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡാണ്. ഇത് കൂടുതല്‍ ചെല്ലുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വേണ്ടവിധം പ്രവര്‍ത്തിക്കില്ല. ബാക്ടീരിയ, വൈറല്‍ ഇന്‍ഫെക്ഷനുകള്‍ വരാന്‍ സാദ്ധ്യതയേറും….

Read More

ആഹാ…, നിങ്ങള്‍ പകല്‍ സമയങ്ങളില്‍ ഉറങ്ങാറുണ്ടോ..?

ആഹാ…, നിങ്ങള്‍ പകല്‍ സമയങ്ങളില്‍ ഉറങ്ങാറുണ്ടോ..?

സംസാരിച്ചിരിക്കുമ്പോഴും, ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോഴും, ചിലപ്പോള്‍ െ്രെഡവിംഗിനിടെയിലും പകല്‍ സമയത്ത് ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നത് നമ്മളില്‍ ചിലരെങ്കിലും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. ഈ പ്രശ്‌നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അതിന്റെ കാര്യകാരണങ്ങളെ ചികയാതെ അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍, ഇത് ചിലപ്പോള്‍ നാര്‍കോലെപ്‌സി എന്ന അവസ്ഥയാകാം. ഉറക്കത്തെയും, ഉണരുന്നതിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു നാഡീസംബന്ധമായ തകരാറിനെയാണ് നാര്‍കോലെപ്‌സി എന്ന് പറയുന്നത്. നാര്‍കോലെപ്‌സി സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നമുള്ളവര്‍ക്ക് പകല്‍ സമയത്ത് വലിയ തോതില്‍ ഉറക്കം വരാനുള്ള സാദ്ധ്യയുണ്ട്. ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നം തിരിച്ചറിയാന്‍ ശ്രമിക്കാതെ പലപ്പോഴും ജീവിതശൈലി മൂലമാണ് വലിയ തോതില്‍ ഉറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് കരുതി ഈ പ്രശ്‌നത്തെ തള്ളിക്കളയാതെ മരുന്നിനൊപ്പം ചിട്ടയായ ജീവിത ക്രമത്തിലൂടെയും നാര്‍കോലെപ്‌സി തടയാന്‍ സാധിക്കും. നാര്‍കോലെപ്‌സി ബാധിതരില്‍ ചിലര്‍ക്ക് ഉറക്കമുണരുമ്പോള്‍ അല്‍പ്പനേരത്തേയ്ക്ക് ചിലര്‍ക്ക് സംസാരിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥവന്നെന്നെരിക്കാം. എന്നാല്‍, മതിയായ ചികിത്സയിലൂടെയും, ചിട്ടയായ ജീവിത രീതികളിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥയെ പരിഹരിക്കാന്‍…

Read More

ഇന്ത്യയില്‍ പകുതിയിലധികം സ്ത്രീകള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ല – സര്‍വ്വേ ഫലം പുറത്ത്

ഇന്ത്യയില്‍ പകുതിയിലധികം സ്ത്രീകള്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ല – സര്‍വ്വേ ഫലം പുറത്ത്

ഇന്ത്യയില്‍ 53 ശതമാനം സ്ത്രീകളും വ്യായാമം ചെയ്യാറില്ലെന്ന് സര്‍വേ. പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ കൂടുതലായി പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ സ്ത്രീകളിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെന്നും സര്‍വേയില്‍ പറയുന്നു. പത്തുലക്ഷം ഇന്ത്യക്കാരില്‍ നടത്തിയ സര്‍വേയിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആരോഗ്യവും വ്യായാമവും എന്ന വിഷയത്തില്‍ സര്‍വേ നടത്തുകയായിരുന്നു. ഹെല്‍ത്തിഫൈമീ എന്ന ഡൊമസ്റ്റിക്ക് ആന്റ് ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പ് നടത്തിയ സര്‍വേയിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. 44 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും അലസത കാണിക്കുന്നവരാണെന്ന് സര്‍വേയില്‍ കണ്ടെത്തിയതായി ഹെല്‍ത്തിഫൈമീയുടെ സിഇഒ തുഷാര്‍ വസിഷ്ഠ് പറഞ്ഞു. 24 ശതമാനം സ്ത്രീകള്‍ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നുവരാണെന്ന് പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലവും വ്യായാമമില്ലായ്മയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. നടത്തം, ഓട്ടം, നീന്തല്‍, എയറോബിക്‌സ് ഇങ്ങനെ ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് തുഷാര്‍ പറഞ്ഞു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം പോലുള്ള ജീവിതശൈലി രോ?ഗങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിച്ച്…

Read More