വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിക്കൂ….

വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിക്കൂ….

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് മുതൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതു വരെ നീളുന്ന ഒരു പാനീയമാണ് ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നയുടനെ തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാമോ? തേനും നാരങ്ങാനീരും ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളംചൂടുള്ള വെള്ളത്തോടൊപ്പം ചേർത്ത് ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതിയിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും. മാത്രമല്ല, ദഹന പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പോംവഴിയും കൂടിയാണിത്. തേൻ-നാരങ്ങ പാനീയം ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിച്ചു കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിന് ഇത് മിക്കപ്പോഴും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുത്തുകയും അതുവഴി മികച്ച രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രീതി പരിഗണിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുമെല്ലാം നിങ്ങളെ…

Read More

ഏതൊക്കെയാണ് നാച്ചുറൽ ബ്ലീച്ചുകൾ

ഏതൊക്കെയാണ് നാച്ചുറൽ ബ്ലീച്ചുകൾ

നാമെല്ലാവരും ചര്‍മത്തിന് നിറം വയ്ക്കുവാന്‍ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒരു വഴിയാണ് ബ്ലീച്ച്. പക്ഷെ എല്ലാവരും കെമിക്കലുകള്‍ അടങ്ങിയ ബ്ലീച്ചുകളാണ് ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്. പക്ഷെ കെമിക്കലുകള്‍ ക്യാന്‍സര്‍ അടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ചർമ്മ സംബന്ധമായ പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കും വഴിയൊരുക്കും. എന്നാൽ, ഈ കെമിക്കലുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ പല കൂട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച്‌ നമുക്ക് നമ്മുടെ സൗന്ദര്യം കൂട്ടാൻ സാധിക്കും. യാതൊരു ദോഷം വരുത്തതുമില്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത. ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരു നാച്വറല്‍ ബ്ലീച്ചിനെ കുറിച്ചക്കറിയാം നമുക്ക്. വെളിച്ചെണ്ണയും,കൂട്ടത്തിൽ ഉപ്പും കലര്‍ത്തിയ നാച്വറല്‍ ബ്ലീച്ചാണിത്. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ നമുക്കു തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒന്നാണിത്. ഇതിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ മുഖത്തിന് നിറം നല്‍കുന്നു. മുഖത്തിന് മോയിസ്ചറൈസറായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് ഇത്. മുഖത്തിന് നിറവും ചെറുപ്പവുമെല്ലാം നല്‍കുന്ന വെളിച്ചെണ്ണ, മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ നീക്കാന്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു വഴിയാണ് ഇത്. ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ്…

Read More

നട്സ് ഏത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കണം

നട്സ് ഏത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കണം

നട്സ് ഏത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കണം എന്ന സംശയം എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകും. ആരോഗ്യപരമായ ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത്. ഇത് കൊച്ചു കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കൊഴികെ ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ആയുര്‍വേദ വിധി പ്രകാരവും നട്‌സ് ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളില്‍ പെടുന്ന ഒന്നാണ്. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിനും ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കും ഏറെ ഗുണമാണ്. ഒപ്പം വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം മികച്ചവയാണ്. കാല്‍സ്യം, അയേണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസഫറസ്, പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയ പലതും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒപ്പം നാരുകള്‍, മോണോസാച്വറേറ്റഡ്, പോളി സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, മഗ്നീഷ്യം വൈറ്റമിന്‍ ഇ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതു കൊണ്ടു തന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല ഗുണങ്ങളും ഇവയില്‍ നിന്നും ലഭ്യമാണ്. നട്‌സ് പൊതുവേ കുതിര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കണമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇതിനു പ്രത്യേകിച്ചു കാരണവുമുണ്ട്. ഇവ കുതിര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കുന്നതിനാല്‍ തന്നെ ദഹനം…

Read More

മുടി വളരാൻ ഹെയർ സ്‌ക്രബ് തയ്യാറാക്കിയാലോ?

മുടി വളരാൻ ഹെയർ സ്‌ക്രബ് തയ്യാറാക്കിയാലോ?

മുടി വളരാൻ നിരവധി പൊടി കൈകളും മറ്റുമൊക്കെ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് നാം ഏവരും. അത് ചിലർക്ക് നല്ല രീതിയിലും ചിലർക്ക് മോശം രീതിയിലും അത് ബലവത്താകുന്നു. എന്നാൽ തീർത്തും ദോഷകരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ ചില സ്‌ക്രബറുകൾ തലയിൽ ഉപയോഗിക്കാനും മുടി വളരാനുമായി നമുക്കൊന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാലോ? ഒന്നാമതായി പറയാനുള്ളത് ഓട്സിനെ പറ്റിയാണ്. കഴിക്കാൻ മാത്രമല്ല മുടിക്കും ഓട്സ് നല്ലതാണ്. ഓട്‌സ് കൊണ്ട് ഹെയര്‍ സ്‌ക്രബുകള്‍ തയ്യാറാക്കാം. ബ്രൗണ്‍ ഷുഗര്‍, ഹെയര്‍ കണ്ടീഷണര്‍, ഓട്‌സ് പൊടിച്ചത്,എന്നിവ ചേർത്ത് യോജിപ്പിച്ച് ശിരോചര്‍മത്തില്‍ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്ത് പത്തു മിനിറ്റു ശേഷം ഷാംപൂ കൊണ്ടു കഴുകി കളയാം. വേറൊരു രീതിയിൽ 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഓട്‌സ് പൊടിച്ചതില്‍ ഒരു വലിയ സ്പൂണ്‍ വെള്ളം, രണ്ട് വലിയ സ്പൂണ്‍ വൈറ്റ് വിനീഗർ, ഒലീവ് ഓയില്‍ വലിയ സ്പൂണ്‍ എന്നിവ കലര്‍ത്തിയും മുടിയില്‍ മസാജ് ചെയ്യാം. മൂന്നാമതായി…

Read More

ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് പാദം കഴുകണം എന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ…..

ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് പാദം കഴുകണം എന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ…..

നമ്മുടെ പല ജീവിത ശൈലികളും രീതികളും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിൽ പലതും പണ്ട് മുതലേ നമ്മുടെ കാരണവന്മാർ പറഞ്ഞു തന്നതുമാണ്. വൃത്തിഹീനമായ ശരീരം രോഗാണുക്കളുടെ കൂടാരമായിരിക്കും. പണ്ടു കാലം മുതല്‍ തന്നെ പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്ന വൃത്തി ശൈലികളിൽ ഒന്നിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് കാല്‍ കഴുകണം എന്നത്. പാദത്തില്‍ അഴുക്കു വച്ചു കിടക്കാന്‍ പാടില്ലെന്നാണ് പണ്ടുള്ളവർ പറയുന്നത്. ഇതിൽ ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും യാഥാർഥ്യമുണ്ടോ എന്ന് നാം ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാവും. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ പറ്റി പ്രത്യേകമായി പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. ആയുര്‍വേദത്തിലെ അഗ്നി എന്ന ഘടകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാദം. പാദം കഴുകുന്നതിലൂടെ അഗ്നി കെടുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്തേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, താപനില വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിയൊരുക്കും. അതേസമയം, പാദത്തില്‍ പള്‍സ് പോയന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒപ്പം ധാരാളം…

Read More

ഉലുവ ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ട് പ്രമേഹം ഇല്ലാതാക്കാം

ഉലുവ ഉപയോഗിച്ച് കൊണ്ട് പ്രമേഹം ഇല്ലാതാക്കാം

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹവും അതിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള രോഗങ്ങളും. ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞവരേയാണ് പണ്ടുള്ള കാലങ്ങളിൽ പ്രമേഹം ബാധിക്കുക. എന്നാൽ, ഇപ്പോഴത്തെ കാലത്ത് അങ്ങനെയല്ല. ഭക്ഷണ രീതികൾ, ജീവിത ശൈലികൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇതിനൊരു കാരണമാണ്. ഒരിക്കല്‍ വന്നാല്‍ പിന്നെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്നതിൽ അസാധ്യമായ കാര്യമാണ് പ്രമേഹം. ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്നുകളുടെ സഹായം കൂടാതെ ചില വീട്ടു വൈദ്യങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനായുള്ള ഒരുത്തമ മരുന്നാണ് ഉലുവ. പ്രമേഹം വന്നു തുടങ്ങുന്നവരോട് ഉലുവ കഴിയ്ക്കാന്‍ സാധാരണയായി പറയാറുണ്ട്. ഇത് പാന്‍ക്രിയാസിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ സഹായിക്കും. ഇത് ഇന്‍സുലിന്‍ മെറ്റബോളിസം കൂടുന്നതിനും ഇന്‍സുലിന്‍ റെസിസ്റ്റന്‍സ് കുറയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒപ്പം തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഉലുവയിലെ കയ്പാണ് ഉലുവയെ പ്രമേഹ മരുന്നാക്കുന്നതും. പല രീതിയിലും ഉലുവ പ്രമേഹത്തിനു മരുന്നായി ഉപയോഗിയ്ക്കാം. 50 ഗ്രാം വരെ വെറും വയറ്റില്‍ ഉലുവ…

Read More

ആവിപിടിക്കാൻ ഉപ്പും മഞ്ഞളും പ്രയോഗം

ആവിപിടിക്കാൻ ഉപ്പും മഞ്ഞളും പ്രയോഗം

പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ആവി പിടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലൊരു പരിഹാര മാർഗ്ഗമാണ്. തൊണ്ട വേദന, മൂക്കടപ്പ്, ജലദോഷം, സൈനസൈറ്റിസ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഇതേറെ നല്ലതാണ്. ആവിപ്പിടിക്കുന്നതു മൂലം രോഗം ശമിപ്പിക്കാതെ അതിനായുള്ള രോഗപരിഹാരത്തിന് വഴിയൊരുക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. മുഖത്ത് ആവി പിടിയ്ക്കുന്നത് മുഖചര്‍മത്തിലെ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാണ്. പുട്ടു കുടമോ, ഇടുങ്ങിയ കഴുത്തുള്ള പാത്രമോ നമുക്ക് അവിപ്പിയ്ക്കാൻ എടുക്കാവുന്നതാണ്. ഒപ്പം ആവി പിടിക്കുന്ന കൂട്ടത്തിൽ ചില പ്രത്യേക വസ്തുക്കൾ ഇട്ടാൽ ഗുണം അതിലേറെയാണ് . നല്ലൊരു ആവിപിടിക്കുന്ന രീതിയാണ് ഇന്ന് നാം ഇവിടെ അറിയാൻ പോകുന്നത്‌. ഉപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ആവി പിടിയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ഇട്ട് ആവി പിടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നൽകും. ഇവയ്ക്കു രണ്ടിലും ആന്റി ബാക്റ്റീരിയൽ ഗുണങ്ങളാണുളളത്. അര ടീസ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് 2 ഗ്ലാസ് വെളളത്തില്‍ അല്ലെങ്കില്‍1 ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയോ ചേര്‍ത്ത് ആവി പിടിയ്ക്കാം. ഇങ്ങനെ ഉപ്പിട്ട് ആവി…

Read More

ചർമ്മ കാന്തി കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്

ചർമ്മ കാന്തി കൂട്ടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്

മനോഹരമായ ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. പാടുകളും കലകളും ഇല്ലാത്ത മൃദുത്വമാർന്ന ചർമ്മത്തിനായി നാം പല വഴികളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. അതിനായി വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന വില കൂടിയ സൗന്ദര്യ വർധക വസ്തുക്കളെല്ലാം ഒരു മടിയും കൂടാതെ വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നാം. മാത്രമല്ല ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മനോഹരമായ ചർമ്മം നൽകുമെന്ന കാര്യം നമുക്കറിയാമല്ലോ! മനോഹരമായ ചർമ്മം ഉണ്ടാകുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞ് നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഇനി നിങ്ങൾക്ക് ആ തിരച്ചിൽ അവസാനിപ്പിക്കാം. ഒരു ഭക്ഷണപ്രിയൻ അല്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും ചർമ്മത്തിലും തിളക്കം ഉറപ്പാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്. അതൊലൊന്നാണ് ചോക്ലേറ്റ്. അമിത വണ്ണം ഉണ്ടാകുമെന്ന ഭയം കാരണം പല ആളുകളും ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയാണ് പതിവ്. എന്നാൽ മനോഹരമായ ചർമ്മ സ്ഥിതി ലഭിക്കാൻ ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കുമെന്ന കാര്യം എത്രപേർക്കറിയാം? ചോക്ലേറ്റ് ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മം ഉറച്ചതും…

Read More

മത്തങ്ങ കൊണ്ടൊരു ഫേസ്‌പാക്ക് പരീക്ഷിച്ചാലോ?

മത്തങ്ങ കൊണ്ടൊരു ഫേസ്‌പാക്ക് പരീക്ഷിച്ചാലോ?

ലോക്ക് ഡൗൺ കാലത്ത് ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിലും ഏറെ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നവരാണ് പലരും. അവർക്കായി ഒരു പുതിയ ഫേസ് പാക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തകയാണിവിടെ. പ്രകൃതിദത്തമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമെല്ലാം പലരുടെയും മുഖത്ത് സൗന്ദര്യ കൂട്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അധികമാരും ശ്രദ്ധിക്കാതെയുള്ള ഒരു വലിയ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്. മറ്റൊന്നുമല്ല അതാണ് മത്തങ്ങ! ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി, എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാന് മത്തങ്ങ. ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും മത്തങ്ങയ്ക്ക് സാധിക്കും. മുഖത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം മാത്രമല്ല, മുടി വളർച്ച ഉൾപ്പെടെയുള്ളവയ്ക്ക് ഏറെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് മത്തങ്ങ. മത്തങ്ങയുടെ തൊലി കളഞ്ഞു പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ അരച്ചെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പും കുരുക്കളും എല്ലാം അകറ്റി തിളക്കം ലഭിക്കും. ഈ മത്തങ്ങാ പേസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍ ജാതിക്ക പൊടിച്ചത്, അല്‍പം തേന്‍, ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡർ വിനീഗര്‍…

Read More

മാതള തൊലി ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിച്ചലോ?

മാതള തൊലി ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിച്ചലോ?

എല്ലാ തരം പഴങ്ങളും നമ്മെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ അതിൽ തന്നെ ആയുർവേദ പ്രകാരം നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരമായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പഴമായി മാതളനാരങ്ങയെ പരിഗണിക്കുന്നു. ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ,ഫോളിക് ആസിഡ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മാതളം. കൂടാതെ ഇതിൽ ഒരുപാട് ഔഷധ ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സന്ധി വേദനയ്ക്കും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് മാതളം. ഒരു മാതളനാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം പകരുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരത്യപൂർവ്വ ഫലമാണ് മാതളം. ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള മാതളനാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ ചില ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ…

Read More