മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി മുഖത്ത് പുരട്ടിയാല്‍…

മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി മുഖത്ത് പുരട്ടിയാല്‍…

മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടിയുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. മുഖത്തിന് കൂടുതല്‍ തിളക്കം വരാനും മുഖക്കുരു മാറാനും മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. മുഖസൗന്ദര്യം എല്ലാവര്‍ക്കും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. അതിനായി പല വഴികള്‍ തിരയുന്നവരുമുണ്ട്. മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടിയുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നതിന് പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.മുഖത്തിന് തിളക്കം വരാനും നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനുംമുഖക്കുരു മാറാനും മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. മുഖത്തെ അമിത എണ്ണമയം അകറ്റാന്‍ മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി നല്ലതാണ്. മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടിയും റോസ് വാട്ടറും മിശ്രിതമാക്കി മുഖത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. ഇത് ഉണങ്ങിക്കഴിയുമ്പോള്‍ ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കഴുകിക്കളയാം. മറ്റൊരു വഴി മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടിയും അല്‍പം ചന്ദനപൊടിയും പനിനീരും ചേര്‍ത്ത് മുഖത്തിടുക. ശേഷം ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ മുഖം കഴുകി കളയുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് എണ്ണമയം പോകാന്‍ സഹായിക്കും. നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടി സഹായിക്കും. മുള്‍ട്ടാണി മിട്ടിയില്‍…

Read More

കുടിക്കാം ദിവസവും ഒരു ഗ്‌ളാസ് ആപ്പിള്‍ ടീ…

കുടിക്കാം ദിവസവും ഒരു ഗ്‌ളാസ് ആപ്പിള്‍ ടീ…

ആപ്പിള്‍ ടീയെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ആപ്പിള്‍ ടീ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, മഗ്‌നീഷ്യം, വൈറ്റമിന്‍ ബി, സി, ഇ, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവ ധാരാളം ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും ആപ്പിള്‍ ടീ കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. പ്രതിരോധശേഷിവര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് ആപ്പിള്‍ ടീ ആപ്പിള്‍ ടീയെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ആപ്പിള്‍ ടീ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, മഗ്‌നീഷ്യം, വൈറ്റമിന്‍ ബി, സി, ഇ, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവ ധാരാളം ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും ആപ്പിള്‍ ടീ കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. വീട്ടില്‍ വളരെ എളുപ്പം ഉണ്ടാക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് ആപ്പിള്‍ ടീ. ആപ്പിള്‍ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ആദ്യം ഒരു ലിറ്റര്‍ വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. മൂന്ന് ആപ്പിള്‍ കഴുകി തൊലി കളയാതെ, കുരുനീക്കി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കുക….

Read More

ഫാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസിലുണ്ട് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍

ഫാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസിലുണ്ട് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍

പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിലും ഗുണമാണ് ഇവ ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുന്നത്. രണ്ട് നിറത്തിലുളള പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടുണ്ട്. ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ നിറത്തിലുണ്ടെങ്കിലും മഞ്ഞയാണ് ജ്യൂട്ടുണ്ടാക്കാന്‍ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വീട്ടിലും നാട്ടിലും സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. കാഴ്ചയിലെ ഭംഗി പോലെ തന്നെ ഉള്ളിലും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുളള ഫലമാണ് ഫാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് അഥവാ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. കാലാവസ്ഥാ ഭേദമില്ലാതെ തന്നെ ഭക്ഷ്യ യോഗ്യമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് വെറുതെ കഴിക്കുന്നതിലും ഗുണമാണ് ഇവ ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുന്നത്. രണ്ട് നിറത്തിലുളള പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടുണ്ട്. ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ നിറത്തിലുണ്ടെങ്കിലും മഞ്ഞയാണ് ജ്യൂട്ടുണ്ടാക്കാന്‍ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി, റിബോഫ്‌ലാവിന്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി 2, കോപ്പര്‍ എന്നീ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ ബി 6, വിറ്റാമിന്‍ ബി 2, ഫോലേറ്റ്, കോളിന്‍ എന്നീ ധാതുക്കളാല്‍ സമൃദ്ധമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. പാഷന്‍…

Read More

രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍ഫോണ്‍ ചാര്‍ജ്ജ് ചെയ്യാനിടാറുണ്ടോ..??

രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍ഫോണ്‍ ചാര്‍ജ്ജ് ചെയ്യാനിടാറുണ്ടോ..??

രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുമ്പോള്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍ ചാര്‍ജ്ജ് ചെയ്യാനിടുന്നതിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പുമായി അബുദാബി പൊലീസ്. രാത്രിയിലുടനീളം ഇങ്ങനെ ഫോണുകള്‍ ചാര്‍ജ്ജ് ചെയ്യാനിടുന്നത് തീപിടുത്തത്തിന് കാരണമായേക്കാമെന്നാണ് പൊലീസ് അറിയിച്ചിരിക്കുന്നത്. കഴിഞ്ഞയാഴ്ച അബുദാബിയിലെ ഒരു വീട്ടിലുണ്ടായ തീപിടുത്തത്തില്‍ എട്ട് പേര്‍ മരിച്ച സംഭവത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ജനങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുന്‍കരുതലുകളെക്കുറിച്ച് പൊലീസ് അറിയിപ്പ് നല്‍കിയത്. ഫോണുകളില്‍ ചാര്‍ജ് നിറഞ്ഞാല്‍ പിന്നീട് അധികമായി ചാര്‍ജ്ജ് ചെയ്യപ്പെടുന്നതും അങ്ങനെ ഫോണ്‍ ചൂടാകുന്നതും തടയുന്ന സംവിധാനം ആധുനിക സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകളിലും ചാര്‍ജറുകളിലുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ശരിയായ ചാര്‍ജറിലല്ലാതെ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തീപിടുത്തത്തിന് കാരണമായേക്കും. വാര്‍ട്ട് ഹീറ്ററുകള്‍ ഓവനുകള്‍ പോലെ ധാരാളം വൈദ്യുതി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളും രാത്രി ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോള്‍ ഓഫ് ചെയ്യണം. ഗ്യാസ് സിലിണ്ടറുകളും ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോള്‍ ഓഫ് ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കണമെന്നും പ്രദേശിക മാധ്യമങ്ങള്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പൊലീസിന്റെ മുന്നറിയിപ്പില്‍ പറയുന്നു.

Read More

ജനറല്‍ മെഡിസിന്‍ വിഭാഗം ഡോക്ടര്‍മാരുടെ കോഴിക്കോട് ഫോറം വാര്‍ഷിക വിദ്യാഭ്യസപരിപാടി സംഘടിപ്പിച്ചു

ജനറല്‍ മെഡിസിന്‍ വിഭാഗം ഡോക്ടര്‍മാരുടെ കോഴിക്കോട് ഫോറം വാര്‍ഷിക വിദ്യാഭ്യസപരിപാടി സംഘടിപ്പിച്ചു

കോഴിക്കോട് :  ജനറല്‍ മെഡിസിന്‍ വിഭാഗം ഡോക്ടര്‍മാരുടെ കോഴിക്കോട് ഫോറം (കാല്‍ഫിം) വാര്‍ഷിക വിദ്യാഭ്യസപരിപാടി ഒക്ടോബര്‍ 7 ന് രാവിലെ 9 മണിക്ക് ബഹുമാനപ്പെട്ട കോഴിക്കോട് മേയര്‍ തോട്ടത്തില്‍ രവീന്ദ്രന്‍ ഹൈസല്‍ ഹെറിറ്റേജ് ഹോട്ടലില്‍ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. ഓര്‍ഗനൈസിംഗ് ചെയര്‍മാന്‍ കോഴിക്കോട് മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് സൂപ്രണ്ട് ഡോ സജിത് കുമാര്‍ അദ്ധ്യക്ഷനായിരുന്നു. ദൈനംദിന രോഗനിര്‍ണയ രീതിയിലെ നൂതന അറിവുകളെ സംബന്ധിച്ച് പുതിയ അവബോധവും ആത്മവിശ്വാസവും പകരുന്ന ക്‌ളാസുകള്‍ പ്രഗത്ഭ ഡോക്ടര്‍മാരുടെ നേതൃത്തില്‍ നടത്തപ്പെട്ടു. ഗര്‍ഭിണികളിലെ തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തെ സംബന്ധിച്ച് കോഴിക്കോട് മെഡിക്കല്‍ കോളേജ് ജനറല്‍ മെഡിസിന്‍ വിഭാഗം തലവന്‍ ഡോ. എന്‍ കെ തുളസീധരന്‍ ക്‌ളാസെടുത്തു. ഗര്‍ഭിണികളിലെ വാത രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പ്രഗത്ഭ വാതരോഗ വിദഗ്ധന്‍ ഡോ. ബിനോയ് പോള്‍ ക്‌ളാസെടുത്തു. നാടിനെ ഭീതിയിലാഴ്ത്തിയ നിപ്പാ രോഗവും പരിചരണത്തില്‍ ഉണ്ടായ നൂതന കാഴ്ചപ്പാടുകളും അനുഭവങ്ങളും ഡോ. സജിത് കുമാര്‍…

Read More

ആദ്യം മധുരം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രാതലിനൊപ്പം…

ആദ്യം മധുരം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രാതലിനൊപ്പം…

മധുരം ആദ്യം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രാതലിനൊപ്പമാണെന്നാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. കാരണം ഒരു ദിവസത്തിന്റെ മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജവും നമ്മിലേക്ക് എത്തുന്നത് രാവിലത്തെ ആഹാരത്തിലൂടെയാണ്. രാവിലെ ഉണരുമ്പോള്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ കിട്ടിയില്ലെങ്കില്‍ സമാധാനം ലഭിക്കാത്തവര്‍ ആണ് അധികവും. നമ്മുടെ ശരീരം ഊര്‍ജത്തിനായി കഫീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിനു ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. അതാണ് രാവിലെ ചായയോ കാപ്പിയോ ശീലമാക്കിയാല്‍ പിന്നെയതു നിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കാതെ വരുന്നത്. രാവിലെ കഴിക്കുന്ന മധുരം ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ക്രമീകരിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. തലച്ചോറില്‍ നിന്നാണ് ഈ നിര്‍ദേശം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ നിലയും നമ്മുടെ മൂഡും തമ്മിലും ബന്ധമുണ്ട്. നാച്ചുറല്‍ ഷുഗര്‍ ആണ് ഈ അവസരത്തില്‍ കഴിക്കാന്‍ നല്ലത് എന്നും ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. അഞ്ചു ബദാം, ഒരു വാള്‍നട്ട് എന്നിവ നിശ്ചയമായും പ്രാതല്‍ വിഭവങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാകണം. ദിവസം…

Read More

യൗവനം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്…

യൗവനം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്…

മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉന്‍മേഷവും ചുറുചുറുക്കും നല്‍കി ചര്‍മസൗന്ദര്യം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതാണ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. പതിവായി കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് യൗവനം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. പ്രായത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ചര്‍മകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടയാന്‍ ഇതിലുള്ള വൈറ്റമിന്‍ എ നേത്ര സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അകറ്റി കാഴ്ചശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം രണ്ടു മീഡിയം സൈസ് കാരറ്റ് നന്നായി കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞശേഷം രണ്ടായി മുറിക്കുക ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇഞ്ചി (കൊളസ്‌ട്രോളിനും പ്രമേഹത്തിനും ഉത്തമമാണ് ഇഞ്ചി) കുറച്ചു പഞ്ചസാര ( മധുരം ആവശ്യമെങ്കില്‍ മാത്രം ) പകുതി നാരങ്ങ മുറിച്ചുവച്ച കാരറ്റും ഇഞ്ചിയും ജ്യൂസറിന്റെയോ മിക്‌സിയുടെയോ സഹായത്തോടെ നല്ലവണ്ണം അടിച്ചെടുക്കുക, കാരറ്റിനു പൊതുവേ കുറച്ചു മധുരം ഉള്ളതിനാല്‍ ആവശ്യമെങ്കില്‍ മാത്രം പഞ്ചസാര ചേര്‍ക്കുക. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുക്കാതെ കുടിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. അരിച്ചെടുക്കുന്നതുവഴി, ജ്യൂസില്‍ അടങ്ങിയ നാരുകള്‍…

Read More

ഗര്‍ഭകാലത്ത് വേദനസംഹാരികള്‍ ഉപയോഗിക്കാമോ??

ഗര്‍ഭകാലത്ത് വേദനസംഹാരികള്‍ ഉപയോഗിക്കാമോ??

ഏറെ ശ്രദ്ധയോടെയും കരുതലോടെയും സ്ത്രീകള്‍ ഇരിക്കേണ്ട കാലമാണു ഗര്‍ഭകാലം. മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നതിലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലുമൊക്കെ അതീവ ശ്രദ്ധവേണം. ഗര്‍ഭകാലത്തു വേദനസംഹാരികഴിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധവേണം. ഗര്‍ഭകാലത്തു വേദനസംഹാരികള്‍ കഴിക്കുന്നത് ജനിക്കാനിരിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന്റെ ഭാവിയിലെ പ്രത്യുല്പാദനശേഷിയെ ബാധിക്കുമെന്നു പഠനഫലം. വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം ഡി.എന്‍.എ. ഘടനയില്‍ മാറ്റമുണ്ടാക്കുമെന്നാണ് എഡന്‍ബര്‍ഗ് സര്‍വകലാശാലയില്‍ നടത്തിയ പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഡി.എന്‍.എ.ഘടനയില്‍ വരുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ ഭാവി തലമുറകളിലെ പ്രത്യുത്പ്പാദനശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഗര്‍ഭകാലത്ത് പാരസെറ്റമോള്‍ പോലും വളരെ കരുതലോടെ വേണം ഉപയോഗിക്കാന്‍. അത്യവശ്യഘട്ടം വന്നാല്‍വളരെ കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മാത്രമേ പാരസെറ്റമോള്‍ കഴിക്കാവു. ഐബുപ്രോഫന്‍ വിഭാഗം മരുന്നുകള്‍ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഗവേഷകര്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്നു. ഗര്‍ഭസ്ഥശിശുക്കളുടെ വൃഷണത്തിന്റെയും അണ്ഡാശയത്തിന്റെയും സാമ്പിളുകളില്‍ പാരസെറ്റമോളും ഐബുപ്രോഫിനും ഉണ്ടാക്കുന്ന ആഘാതത്തെക്കുറിച്ചു നടത്തിയ പഠനത്തിലായിരുന്നു ഈ കണ്ടെത്തല്‍. ലാബില്‍നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തില്‍ പാരാസെറ്റമോളിന്റെ സ്വാധീനത്തിനു വിധയമായ അണ്ഡാശയത്തില്‍ അണ്ഡോല്‍പാദന കോശങ്ങളുടെ എണ്ണത്തില്‍ 40 ശതമാനം കുറവുണ്ടായതായി കണ്ടെത്തി.

Read More

” സ്‌ട്രെസ്സ് അലട്ടുന്നുണ്ടോ… പരിഹാരമുണ്ടാക്കാം… ”

” സ്‌ട്രെസ്സ് അലട്ടുന്നുണ്ടോ… പരിഹാരമുണ്ടാക്കാം… ”

ഇന്ത്യയില്‍ ആകെ മൊത്തോം ജോലി ചെയ്യുന്നവരില്‍ 46 ശതമാനം പേര്‍ മാനസിക പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നാണ് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞത്. പിരിമുറുക്കത്തെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമായി കണക്കാക്കാം. അതേസമയം, ഇത് ശരീരത്തിനെയും, ഭാവങ്ങളെയും, സ്വഭാവത്തിനെയും എല്ലാം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഘടകം കൂടിയാണ്. ഇത് തലവേദന, ഉത്ക്കണ്ഠ, ആലസ്യം, കോപാസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തെ തരണം ചെയ്യാന്‍ ഇതാ ലളിതവും ആരോഗ്യപരവുമായ ചില പൊടിക്കയ്യുകള്‍. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് വിശ്രാന്തി നല്‍കുക: എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ പിരിമുറുക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഉതകുന്നതാണ്. വ്യായാമ പ്രക്രിയകള്‍ എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണിനെ ശരീരത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പോകാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും, പിരിമുറുക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ക്ക് മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തെ വലിയ രീതിയില്‍ സ്വാധീനിക്കാന്‍ സാധിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ ഒരു ഭക്ഷണ…

Read More

” മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ചു കളയും മുന്‍പ് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കൂ.. ”

” മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ചു കളയും മുന്‍പ് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കൂ.. ”

ചിലര്‍ക്ക് മുഖക്കുരു കാണുമ്പോഴേ അത് പൊട്ടിക്കാനുള്ള ആവേശമാണ്. സ്വന്തം മുഖത്തുണ്ടാകുന്നത് മാത്രമല്ല, വീട്ടിലെ എല്ലാവരുടെയും മുഖക്കുരു പൊട്ടിക്കുന്നത് ഹോബിയായി കൊണ്ടുനടക്കുന്നവര്‍ വരെയുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും ഈ ശീലം കാണുന്നത് പുരുഷന്മാരിലാണ്. മുഖത്തെ തൊലിയില്‍ പാടുകള്‍ വീഴുന്നത് ഭയന്ന് സ്ത്രീകള്‍ പൊതുവേ മുഖക്കുരു പൊട്ടിക്കാറില്ല. എങ്കിലും മുഖക്കുരു പൊട്ടിച്ചുകളയുന്ന സ്വഭാവമുള്ള സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം കുറവൊന്നുമല്ല. ചുവന്ന് പഴുത്തത് ചുവന്ന് തീരെ ചെറുതായത്, തൊലിക്കടിയിലേക്ക് ആഴത്തിലിറങ്ങിയത്, നല്ല തോതില്‍ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നവ- അങ്ങനെ പലതരത്തിലാണ് മുഖക്കുരുവുണ്ടാവുക. ഇതിലേതും പൊട്ടിക്കുന്നത് നല്ലതല്ലെന്ന് തന്നെയാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. മുഖക്കുരു പൊട്ടിക്കുന്നത് പ്രധാനമായും രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കാണ് വഴിവയ്ക്കുക, ഒന്ന് അണുബാധയും രണ്ട്, തൊലിയില്‍ അവശേഷിക്കുന്ന പാടുകളുമാണ്. എന്നാല്‍ മുഖക്കുരുവുള്ളവര്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവയെതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.   വീര്യം കുറഞ്ഞ ക്ലെന്‍സര്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. നല്ല തോതില്‍ സുഗന്ധമുള്ള ക്ലെന്‍സറുകള്‍ കഴിയുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.   ചൂടും…

Read More