നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ അപകടത്തിലാണോ? ചില സൂചനകൾ ഇതാ

നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ അപകടത്തിലാണോ? ചില സൂചനകൾ ഇതാ

പലരേയും പല വിധത്തിലാണ് ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നത്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചിലരില്‍ ഇത് പല വിധത്തിലാണ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതും. എന്നാല്‍ ചില ആളുകള്‍ അത് മനസ്സിലാക്കുമ്പോഴേക്കും കാര്യങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ വഷളായിട്ടുണ്ടാവും. ഇവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയെന്നു നോക്കാം. ഓരോ അവസ്ഥയിലും നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇത്തരം മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് പിന്നില്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങളാണ് എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. നിങ്ങളില്‍ എന്തെങ്കിലും തരത്തില്‍ മാനസികമായും ശാരീരികമായും മാറ്റങ്ങള്‍ വരുമ്പോള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓർക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട്. ശരീരം പലപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഇരുന്നു കൊണ്ട് തന്നെ അവയെ റകടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് പരാജയപ്പെട്ട് പോയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ ഭാഗത്ത് മുടി നഷ്ടപ്പെടുകയും വളരെയധികം കൊഴിയുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട് എങ്കിൽ അത് ഒരു കാരണമാണ്. അതായത് മുടി നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക്…

Read More

അൽപ്പം കാപ്പി പൊടിയും, കുറച്ചേറെ സൗന്ദര്യവും

അൽപ്പം കാപ്പി പൊടിയും, കുറച്ചേറെ സൗന്ദര്യവും

മുഖം വെളുക്കാനായി പരീക്ഷണങ്ങൾ നിരവധി നടത്തുന്നവരാണ് നാം. അതിനായി ഇനി പുറത്തെവിടെയും പോകണ്ട. പകരം അടുക്കളയിൽ പോയാൽ മതി. തിളക്കമാര്‍ന്ന മുഖം ലഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി, കാപ്പി പൊടി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ഫേസ്‌പാക്ക് ആയി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കാപ്പി പൊടി, ഒന്നര ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ പാൽ,(തിളപ്പിക്കാത്ത പാൽ) എന്നിവ യോജിപ്പിച്ച്,‌ മുഖം വൃത്തിയായി കഴികിയതിനുശേഷം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.15-20 മിനിറ്റ് വരെ ഇത് ഉണങ്ങാന്‍ വിടുക. ശേഷം 1-2 മിനിറ്റ് തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കഴുകി മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് മുഖത്ത് നിന്ന് ചര്‍മ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ പുറംതള്ളുകയും മിനുസമാര്‍ന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചര്‍മ്മം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഫേസ് പായ്ക്ക് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ മറ്റൊരു രീതിയിൽ 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കാപ്പിപ്പൊടി, ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍, ഒരു…

Read More

ഗ്രീന്‍ ടീ പുരട്ടി സൗന്ദര്യം കൂട്ടാം

ഗ്രീന്‍ ടീ പുരട്ടി സൗന്ദര്യം കൂട്ടാം

ഗ്രീന്‍ ടീ പുരട്ടി സൗന്ദര്യം കൂട്ടാം. എങ്ങനെ ആണെന്നല്ല! ഇതു നല്‍കുന്ന സൗന്ദര്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഒപ്പം ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിനു മികച്ചതാണ് ഗ്രീന്‍ടീ, ഒപ്പം സൗന്ദര്യം കൂട്ടാനും സാധിക്കും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിൽ എത്ര കൂടുന്നുവോ, അത്രയും കുറവായിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും അസുഖങ്ങളും. സൂര്യതാപം പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ഉണ്ടായാൽ, അത് ചർമ്മകോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഗ്രീന്‍ടീ സഹായിക്കും. ഗ്രീന്‍ ടീയും, മഞ്ഞളും,കലര്‍ത്തി ഫേസ് പായ്ക്കുണ്ടാക്കാം. ഗ്രീൻ ടീ ചതച്ച്, അതിലേക്ക് രണ്ട് നുള്ള് മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക. അതിലേക്ക് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളക്കടല പൊടിച്ചത് ചേർക്കുക. ശേഷം, കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് ഈ ചേരുവകൾ നന്നായി യോജിപ്പിച്ച്, കുഴമ്പ് പരുവത്തിൽ ആക്കി ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. ഉണങ്ങിയതിന് ശേഷം മുഖം കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത…

Read More

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചിലത് ശീലിക്കുക

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചിലത് ശീലിക്കുക

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മുടിക്കും ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ട ഒരു സമയമാണ് മഴക്കാലം. പരുപരുത്ത മുടി, മുടികൊഴിച്ചിൽ, അങ്ങനെ ഒട്ടനവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് മഴക്കാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. പതിവായി എണ്ണ പുരട്ടുന്നതും മതിയായ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും വഴി നമുക്ക് നമ്മുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു. അതിന് വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി കഴിക്കുക. ഒപ്പം, ഒരു ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യപ്രദവുമായ മുടി നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനിക്കും. മാത്രമല്ല ആരോഗ്യപ്രദമായ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വഴിയും നമുക്ക് മുടിയെ കരുത്തുള്ളതാക്കി മാറ്റാൻ സാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെയും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും ഏറ്റവും ഉത്തമ ഉറവിടമാണ് അവോക്കാഡോ. അതുപോലെ തന്നെ ചെറുചന വിത്തുകൾ അഥവാ ഫ്ലാക്സ്‌ സീഡുകളിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോമകൂപങ്ങളെ പരിപോഷിപ്പിക്കാനും ശിരോചർമ്മം മൃദുവാക്കാനും ആവശ്യമാണ്. ഒപ്പം ശുദ്ധമായ…

Read More

കൈകൾ മൃദുലമാക്കാം ചില പൊടി കൈകളിലൂടെ

കൈകൾ മൃദുലമാക്കാം ചില പൊടി കൈകളിലൂടെ

വരണ്ടതും, ചുളുങ്ങിയതുമായ കൈകൾ ചിലർക്കെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നുണ്ട്. കൈകൾ വരണ്ടുപോകുന്നതിന് പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, വരണ്ട കൈകളുടെ പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കുവാൻ കഴിയാത്ത കാര്യമൊന്നുമല്ല. അതിനായി ചില പൊടികൈകൾ നമുക്ക് പരീക്ഷിക്കാം. ശക്തമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് വാസ്‌ലിൻ. ഇതിനായി വാസ്‌ലിൻ, ഒരു ജോടി കോട്ടൺ കയ്യുറകൾ ആണ് ആവശ്യം. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപായി രണ്ട് കൈകളിലും വാസ്ലിൻ പുരട്ടുക. തുടർന്ന്, കൈകളിൽ കട്ടി കുറഞ്ഞ കോട്ടൺ ഗ്ലൗസുകൾ ധരിച്ച് ഉറങ്ങുക. അതുപോലെ തന്നെയാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ഇത് ചർമ്മത്തിന് പുറത്ത് പുരട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈകളെ മൃദുലമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനായി ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ, കയ്യുറകൾ, എന്നിവ അത്യാവശ്യമാണ്. രണ്ടു കൈകളിലും വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി അൽപ്പ നേരം സൗമ്യമായി തടവുക. തുടർന്ന് കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക. ഇത് ഒരു രാത്രി മുഴുവനുമോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോ…

Read More

ചൂട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ വണ്ണം കുറയുമോ? കൂടുമോ?

ചൂട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ വണ്ണം കുറയുമോ? കൂടുമോ?

ചൂട് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ വണ്ണം കുറയുമോ? കൂടുവോ? ഇത് പലർക്കുമുള്ള ഒരു സംശയമാണ്. അധികം ചിലവില്ലാതെ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം എന്ന് ഒട്ടുമിക്കപേരും ചിന്തിക്കും. എന്നാൽ ചൂട് വെള്ളം കുടിച്ചു വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും എന്നുള്ളതാണ് വാസ്തവം. പൊതുവെ ശരീരത്തിന് ജലാംശം അത്യാവശ്യമാണ്. അതിൽ തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും നമ്മൾ കുടിക്കണം. ഇത് വൃക്കകളെ സഹായിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ എല്ലാ ജൈവ രാസ പ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ സഹായം നൽകുന്നു. ജീവന്റെ നിലനിൽപ്പിന് വെള്ളം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾ തണുത്ത വെള്ളമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, നല്ല ചൂടുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം ചൂടുള്ളതോ…

Read More

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജീരക വെള്ളം

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജീരക വെള്ളം

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരുപാട് മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നവരാണ് പല ആളുകളും. ഇഷ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയും, ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ വരുത്തിയും, വ്യായാമങ്ങൾ പലതും മാറി മാറി ചെയ്തും അങ്ങനെ എത്രയെത്ര പരീക്ഷണങ്ങൾ ചെയ്താണ് പലരും അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കൻ നോക്കുന്നത്. ദിവസവും ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതി. മറ്റുള്ള വിദ്യകളെ പോലെ കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ ഉണ്ടാകാത്ത ഒന്നാണ് ഇത്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ജീരകം ചേർത്ത വെള്ളം അതിരാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണ്. ദഹന പ്രക്രിയയെ എളുപ്പത്തിലാക്കാനും മലബന്ധവും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളെയും ഒക്കെ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇനി ജീരകവെള്ളം മതി. വാസ്തവത്തിൽ, വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ജീരക വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുകയാണങ്കിൽ അരക്കെട്ടിന്റെ ഭാഗങ്ങളിലും വയറിലുമുള്ള കൊഴുപ്പ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഉരുക്കി കളയാൻ സാധിക്കും. പലതരത്തിലുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻന്റുകൾ ജീരക വെള്ളത്തിൽ…

Read More

വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിക്കൂ….

വെറും വയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിക്കൂ….

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് മുതൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതു വരെ നീളുന്ന ഒരു പാനീയമാണ് ഇവിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നയുടനെ തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാമോ? തേനും നാരങ്ങാനീരും ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളംചൂടുള്ള വെള്ളത്തോടൊപ്പം ചേർത്ത് ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതിയിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും. മാത്രമല്ല, ദഹന പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പോംവഴിയും കൂടിയാണിത്. തേൻ-നാരങ്ങ പാനീയം ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിച്ചു കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിന് ഇത് മിക്കപ്പോഴും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുത്തുകയും അതുവഴി മികച്ച രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രീതി പരിഗണിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുമെല്ലാം നിങ്ങളെ…

Read More

നട്സ് ഏത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കണം

നട്സ് ഏത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കണം

നട്സ് ഏത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കണം എന്ന സംശയം എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകും. ആരോഗ്യപരമായ ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് നട്‌സ് കഴിക്കുന്നത്. ഇത് കൊച്ചു കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കൊഴികെ ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ആയുര്‍വേദ വിധി പ്രകാരവും നട്‌സ് ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളില്‍ പെടുന്ന ഒന്നാണ്. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിനും ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കും ഏറെ ഗുണമാണ്. ഒപ്പം വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കുടല്‍ ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം മികച്ചവയാണ്. കാല്‍സ്യം, അയേണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസഫറസ്, പ്രോട്ടീന്‍ തുടങ്ങിയ പലതും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒപ്പം നാരുകള്‍, മോണോസാച്വറേറ്റഡ്, പോളി സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, മഗ്നീഷ്യം വൈറ്റമിന്‍ ഇ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതു കൊണ്ടു തന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല ഗുണങ്ങളും ഇവയില്‍ നിന്നും ലഭ്യമാണ്. നട്‌സ് പൊതുവേ കുതിര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കണമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇതിനു പ്രത്യേകിച്ചു കാരണവുമുണ്ട്. ഇവ കുതിര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കുന്നതിനാല്‍ തന്നെ ദഹനം…

Read More

ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് പാദം കഴുകണം എന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ…..

ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് പാദം കഴുകണം എന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ…..

നമ്മുടെ പല ജീവിത ശൈലികളും രീതികളും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിൽ പലതും പണ്ട് മുതലേ നമ്മുടെ കാരണവന്മാർ പറഞ്ഞു തന്നതുമാണ്. വൃത്തിഹീനമായ ശരീരം രോഗാണുക്കളുടെ കൂടാരമായിരിക്കും. പണ്ടു കാലം മുതല്‍ തന്നെ പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്ന വൃത്തി ശൈലികളിൽ ഒന്നിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് കാല്‍ കഴുകണം എന്നത്. പാദത്തില്‍ അഴുക്കു വച്ചു കിടക്കാന്‍ പാടില്ലെന്നാണ് പണ്ടുള്ളവർ പറയുന്നത്. ഇതിൽ ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും യാഥാർഥ്യമുണ്ടോ എന്ന് നാം ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാവും. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ പറ്റി പ്രത്യേകമായി പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്. ആയുര്‍വേദത്തിലെ അഗ്നി എന്ന ഘടകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാദം. പാദം കഴുകുന്നതിലൂടെ അഗ്നി കെടുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിച്ചു നിര്‍ത്തേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, താപനില വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിയൊരുക്കും. അതേസമയം, പാദത്തില്‍ പള്‍സ് പോയന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒപ്പം ധാരാളം…

Read More