ഒരാള്‍ മുന്നില്‍ കുഴഞ്ഞുവീണാല്‍ ആദ്യം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യണം

ഒരാള്‍ മുന്നില്‍ കുഴഞ്ഞുവീണാല്‍ ആദ്യം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യണം

ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുടെ കുരുക്കില്‍പ്പെട്ട കേരളീയരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരുപാട് രോഗങ്ങള്‍ ഏറിയും കുറഞ്ഞും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരുടലും മനസുമായാണ് പലരും മുന്നോട്ടുപോകുന്നത്. രോഗമില്ലാത്ത ഒരാളുമില്ല എന്നതാണ് സ്ഥിതി. ഗൗരവമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍മുതല്‍ നിസാരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൊണ്ടുവരെ മനുഷ്യന്‍ തളര്‍ന്നു വീഴാറുണ്ട് എന്നതിനാല്‍ തളര്‍ന്നുവീഴലിനെ ഗൗരവം കുറച്ചുകാണാനുമാവില്ല. എന്നാലും തളര്‍ന്നുവീഴുന്ന ആളെ എടുത്ത് അടുത്ത ആശുപത്രിയിലെത്തിക്കുന്നതാണ് പ്രാഥമിക കാര്യം എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. നമ്മുടെ മുന്നില്‍ ഒരാള്‍കുഴഞ്ഞുവീണാല്‍ നമുക്ക് ചിലതു ചെയ്യാനുണ്ട്. വൈദ്യ സഹായം ലഭിക്കാന്‍ വേണ്ടിയുള്ള ഓട്ടമൊന്നും കുഴഞ്ഞുവീണയാളുടെ ജീവന് സമാധാനമാകുന്നില്ല. ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വാസവും നിലച്ചയാളിനെ ബഹുദൂരം ഭദ്രമായി യാത്രചെയ്യിച്ച് എത്തിക്കുന്നത് ഒരു പ്രയോജനവും ചെയ്യുന്നില്ല. തളര്‍ന്നു വീണയാളുടെ അവസ്ഥപെട്ടെന്ന് പരിശോധിക്കുക ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ അയച്ച് ശ്വാസമുണ്ടെങ്കില്‍ വീശുകയും വെള്ളം തളിക്കുകയുമൊക്കെയാവാം. ആളിന്റെ അവസ്ഥമനസിലാക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. ഏറെനേരമായി നില്‍ക്കുന്ന ശ്വാസം മുട്ടലും നിര്‍ജ്ജലീകരണവും ഒക്കെ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാള്‍ തളര്‍ന്നുവീഴാന്‍ സാധ്യത ഏറെയാണ്. പെട്ടെന്ന്…

Read More

കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് കുട്ടിക്കളിയല്ല

കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത്  കുട്ടിക്കളിയല്ല

കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തിലും ശാരീരിക വളര്‍ച്ചയിലും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ കുട്ടികള്‍ കളിക്കുവാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന കളിക്കോപ്പുകളുടെ ഗുണ നിലവാരം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് വിപരീത ഫലം ചെയ്യും. കുട്ടികള്‍ തൊടുകയും ഇടപഴകുകയും ഒരു പക്ഷേ വായയിലേക്ക് കൊണ്ടു പോകുവാന്‍ വരെ ഇടയുള്ളതാണ് കളിപ്പാട്ടങ്ങള്‍. അത് കൊണ്ട് ഇവ ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നത് ഒരു തരത്തിലും വിഷാംശം കലര്‍ന്ന സാധനങ്ങള്‍ കൊണ്ടല്ല എന്ന് ഉറപ്പ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കളിപ്പാട്ടങ്ങള്‍ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം: 1 . തീ പിടിക്കാന്‍ ഇടയില്ല എന്ന് ലേബൽ ചെയ്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ മാത്രം വാങ്ങിക്കുക 2. സ്റ്റഫ്ഡ് ( തുണിയൊ പഞ്ഞിയൊ നിറച്ച് പാവകള്‍ ) കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ കഴുകാന്‍ പറ്റുന്നതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. 3. ലെഡ് അടങ്ങിയ കളിപ്പാട്ടങ്ങള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. 4. കളിപ്പാട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്ത് വരുന്ന വെളിച്ചവും സൗണ്ടും കുഞ്ഞിന് ഒരു തരത്തിലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കില്ല എന്ന്…

Read More

സ്ത്രീകള്‍ സോയാബീന്‍ ശീലമാക്കിയാൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ

സ്ത്രീകള്‍ സോയാബീന്‍ ശീലമാക്കിയാൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ

സ്ത്രീകള്‍ സോയാബീന്‍ ശീലമാക്കുന്നതു മൂലം ആര്‍ത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്ങ്ങള്‍ കുറയുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. മിസ്സൊറീസ് സര്‍വ്വകലാശാല നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇതു സംബന്ധിച്ച കണ്ടെത്തലുകള്‍. സോയാബീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോട്ടീനുകള്‍ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്നും ഗവേഷണത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പാല്‍, സോയാബീന്‍ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ കഴിയുമെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ അണ്ഡാശയ ഹോര്‍മോണുകള്‍ കൂടുതലായി ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്നും പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞു. അമേരിക്കന്‍ സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറും ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുമായ പമേല ഹിന്‍സ്റ്റണ്‍ എലികളില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇത് തെളിയിച്ചത്. സോഡിയം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നല്‍കിയ എലികളില്‍ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെട്ടതായും അണ്ഡാശയമില്ലാത്ത എലികളില്‍പ്പോലും ദഹനപ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെട്ടതായും കണ്ടെത്താന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

Read More

ശക്‌തിയായി മൂക്കു ചീറ്റിയാൽ സംഭവിക്കുന്നത്

ശക്‌തിയായി മൂക്കു ചീറ്റിയാൽ സംഭവിക്കുന്നത്

ജലദോഷവും മൂക്കടപ്പും വരുമ്പോൾ മൂക്ക് ചീറ്റുന്നത് നമ്മുടെ ശീലമാണ്. മൂക്ക് അടയുന്നത് തടയാനും മ്യൂക്കസ് പുറംതള്ളാനുമാണ് മൂക്ക് ചീറ്റുന്നത്. ശക്തിയായി മൂക്ക് ചീറ്റുന്നത് ഒട്ടും നന്നല്ലെന്നാണ് പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്. ശക്തമായി മൂക്ക് ചീറ്റുന്നത് സൈനസ് ഗ്രന്ഥികളിലേക്ക് മ്യൂക്കസ് കടക്കാന്‍ കാരണമാകുമെന്നാണ് പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. വിര്‍ജീനിയ സര്‍വകലാശാലയില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം പറയുന്നത്. സൈനസിലേക്കു മ്യൂക്കസ് കടക്കുന്നത്‌ ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും സൈനസ് ഗ്രന്ഥിയില്‍ പ്രവേശിച്ചു കൂടുതല്‍ അണുബാധകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിനു കാരണമായേക്കാമെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. മൂക്കിന്റെ ഒരു ദ്വാരം അടച്ചു പിടിച്ച് മറ്റേ ദ്വാരത്തിലൂടെ മൂക്ക് ചീറ്റുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് ​ഗവേഷകനായ ഡോ. ജെ. ഓവൻ ഹെൻഡ്‌ലി പറയുന്നത്. ഇത് മൂക്കിന്റെ പാലത്തില്‍ അമിതസമ്മര്‍ദ്ദം ഉണ്ടാകാതെ നോക്കുന്നു. ജലദോഷമോ പനിയോ വന്നാൽ സ്വയം ചികിത്സ നടത്താതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് മരുന്ന് വാങ്ങുകയാണ് വേണ്ടതെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

Read More

പനി; അറിയാം പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍

പനി; അറിയാം പത്ത് കാര്യങ്ങള്‍

1) പനി ഒരു രോഗമല്ല, രോഗലക്ഷണമാണ്. പനിയെ ഭയപ്പെടേണ്ട, രോഗിയെ ജാഗ്രതയോടെ പരിചരിക്കൂ. 2) പനികള്‍ പൊതുവേ വൈറല്‍ പനികളാണ്, അവയ്ക്ക് മിക്കപ്പോഴും പലതരം പരിശോധനകളും നിരവധി ഔഷധങ്ങളും വേണ്ട. 3) സാധാരണ വൈറല്‍ പനികള്‍ സുഖമാകാന്‍ മൂന്നു മുതല്‍ അഞ്ചു ദിവസം വരെ വേണ്ടി വന്നേക്കും. 4) പനിക്കെതിരെയുള്ള എല്ലാ മരുന്നുകളും – ഏറ്റവും ലളിതമായ പാരസെറ്റോമോള്‍ പോലും – ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. 5) ആശുപത്രിയിലായാലും വീട്ടിലായാലും ശരീരത്തിനു വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നല്‍കേണ്ടതാണ്. രോഗം വിട്ടു മാറാനും, പനി മാറിയതിനു ശേഷമുള്ള ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക: – ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ ക്രമമായി നിരന്തരം കുടിയ്ക്കുക. ഉപ്പു ചേര്‍ത്ത കട്ടിയുള്ള കഞ്ഞി വെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം, ഇളനീര്‍ എന്നിവ കട്ടന്‍ ചായ, കട്ടന്‍ കാപ്പി, ജീരക വെള്ളം, ചൂടു വെള്ളം…

Read More

വാഴയിലയില്‍ കഴിക്കുന്നതിന് ഗുണങ്ങളേറെ

വാഴയിലയില്‍ കഴിക്കുന്നതിന് ഗുണങ്ങളേറെ

വാട്ടിയ വാഴയിലയില്‍ ചൂടോടെയിടുന്ന ചോറും ഒപ്പം തോരനും കറിയും ഉപ്പിലിട്ടതും ചമ്മന്തിയും ചിലപ്പോള്‍ ഇറച്ചി, മീന്‍, വിഭവങ്ങളുമെല്ലാം കൂടിച്ചേരുന്ന പൊതിച്ചോറ് മലയാളിയ്ക്ക് ഗൃഹാതുരത്വം സമ്മാനിയ്ക്കുന്ന ഒരോര്‍മ കൂടിയാണ്. പൊതിച്ചോറ് സ്വാദില്‍ മാത്രമല്ല, മികച്ചു നില്‍ക്കുന്നത്. ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും പൊതിച്ചോറില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഇതിന് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത് പ്രധാനമായും വാട്ടിയ വാഴയില തന്നെയാണ്. വാഴയിലയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതിന് അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുണ്ട്. ടോക്‌സിനുകള്‍ ഇലയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. കിഡ്‌നി, ലിവര്‍ എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന്‍ ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ടു തന്നെ ക്യാന്‍സര്‍ അടക്കമുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും പൊതിച്ചോറ് ഏറെ നല്ലതാണ്. വാഴയിലയില്‍ മ്യൂസിലേജ് മ്യൂകസ് എന്നൊരു മെഴുകു പാളിയുണ്ട്. ചൂടുള്ള ചോറില്‍ ഇതുരുകി ഇതിന്റെ ഗുണ ഫലങ്ങള്‍ ചോറിലേയ്ക്ക് ആഗിരണം…

Read More

കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ കുറുന്തോട്ടി നീര് സിദ്ധൗഷധം

കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ കുറുന്തോട്ടി നീര് സിദ്ധൗഷധം

കര്‍ക്കിടകം പൊതുവേ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയ്ക്കു പേരു കേട്ട മാസം കൂടിയാണെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. ശരീരം ഇളതായിരിയ്ക്കുന്ന സമയം, അസുഖം വരാന്‍ സാധ്യതകള്‍ ഏറെയുള്ള സമയം. ഇതേ സമയം മരുന്നുകളും ചികിത്സയുമെല്ലാം ശരീരത്തില്‍ പെട്ടെന്നു തന്നെ പിടിയ്ക്കുന്ന കാലം കൂടിയാണ്. കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ ഇലക്കറികള്‍ക്കു പ്രധാന്യമേറും. ഔഷധ ഗുണമുള്ള പല ചെടികളും കര്‍ക്കിടക ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിയ്ക്കാറുമുണ്ട്. ഇതില്‍ ഒന്നാണ് നമ്മുടെ തൊടിയില്‍ പൊതുവേ കണ്ടു വരുന്ന കുറുന്തോട്ടി. ഇടത്തരം ചെടിയായി വളരുന്ന ഇത് സമൂലം, അതായത് വേരടക്കം പല ചികിത്സാവിധികള്‍ക്കും ഉപയോഗിയ്ക്കാറുണ്ട്. കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ ഇതു പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുകയും ചെയ്യും. കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ കുറുന്തോട്ടി കഷായം കുടിയ്ക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പരിഹാരമാണെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. കുറുന്തോട്ടിയുടെ കഷായമോ ഇതിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളമോ ശരീരത്തിന് നല്‍കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയു. പനി കര്‍ക്കിടക്കാലം പനിക്കാലം കൂടിയാണ്. ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്…

Read More

മത്തങ്ങ കുരുവില്‍ അടങ്ങിയ ഗുണങ്ങള്‍

മത്തങ്ങ കുരുവില്‍ അടങ്ങിയ ഗുണങ്ങള്‍

മത്തങ്ങയുടെ കുരു മത്തങ്ങയേക്കാള്‍ ഏറെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. ഇതില്‍ സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പര്‍, അയേണ്‍, കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്. ഇതിനു പുറമേ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, ബി വൈറ്റമിനുകള്‍, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍, വൈറ്റമിന്‍ എ തുടങ്ങിയ പലതും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മത്തന്‍ കുരു സ്ത്രീകള്‍ക്കു പുരുഷന്മാര്‍ക്കും ഒരു പോലെ ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും പുരുഷന്മാര്‍ക്കാണ് ഇത് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരമെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. മത്തന്‍ കുരു പംപ്കിന്‍ സീഡ്‌സ് എന്ന പേരില്‍ വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്. ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കും. മസില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ ഒരു കുരുവാണിത്. മസില്‍ വളര്‍ത്തുവാന്‍ ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും കഴിച്ചിരിയ്‌ക്കേണ്ട, പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ കലവറയെന്നു വേണം, പറയുവാന്‍. 100 ഗ്രാം മത്തങ്ങയുടെ കുരുവില്‍ 23.33 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് ഏറെ ഊര്‍ജം…

Read More

ദഹനം നന്നായില്ലെങ്കില്‍ ശരീരം പ്രതികരിക്കും

ദഹനം നന്നായില്ലെങ്കില്‍ ശരീരം പ്രതികരിക്കും

ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ പലപ്പോഴും പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍. ദഹന പ്രതിസന്ധി കൊണ്ട് പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാം. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായി വേണ്ട ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലുണ്ടാവുന്ന പ്രശ്നം ഗുരുതുരമായാല്‍ അത് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണം ചവച്ച് കഴിക്കാം ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഏത് ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കിലും അതെല്ലാം നല്ലതു പോലെ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആരോഗ്യത്തിന് അത് തന്നെയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഭക്ഷണം നല്ലതു പോലെ ചവച്ച് കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. നല്ലതു പോലെ ചവച്ച് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കില്ല എന്ന കാര്യം ഉറപ്പാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹന…

Read More

കോഡ് ലിവര്‍ ഓയില്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്‍കിയാല്‍

കോഡ് ലിവര്‍ ഓയില്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്‍കിയാല്‍

കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഒന്നണ് കോഡ് ലിവര്‍ ഓയില്‍. കോഡ് ഫിഷില്‍ നിന്നും എടുക്കുന്നതാണ് കോഡ് ലിവര്‍ ഓയില്‍. ഈ മത്സ്യം ഇതിന്റെ മാംസത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ലിവര്‍ ഓയിലിനാണ് പേരു കേട്ടിട്ടുളളതും. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, വൈറ്റമിന്‍ എ, വൈറ്റമിന്‍ ഡി എന്നിവ ധാരാളം കോഡ് ലിവര്‍ ഓയിലില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മോണോ, പോളി അണ്‍ സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള്, സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ എന്നിവയും ഇതില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഇതു കൊണ്ടു തന്നെ കുട്ടികള്‍ക്ക് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കാന്‍ സാധിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. കോഡ് ലിവര്‍ ഓയില്‍ കുട്ടികള്‍ക്കു നല്‍കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ, വൈറ്റമിന്‍ ഡി കുട്ടികള്‍ക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഒരു വൈറ്റമിനാണ് വൈറ്റമിന്‍ ഡി. ഇത് കാല്‍സ്യം ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുവാനും അത്യാവശ്യമാണ്. കോഡ് ലിവര്‍ ഓയില്‍ വൈററമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ്. ുീംലൃലറ യ്യ…

Read More