പുരികത്തിന് കട്ടി ലഭിക്കാൻ ഈ ഓയിൽ മസ്സാജ്

പുരികത്തിന് കട്ടി ലഭിക്കാൻ ഈ ഓയിൽ മസ്സാജ്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചിലരുടെ പുരികങ്ങളിൽ മതിയായ രോമവളർച്ചയുണ്ടാകാത്തതും പുരികങ്ങൾക്ക് കട്ടിയില്ലാത്തതും സാധാരണമാണ്. പുരികത്തിന് കട്ടി കൂടുന്നതും കുറയുന്നതുമൊക്കെ ജനിതകമായി ലഭിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് എന്നൊന്നും പറഞ്ഞ് ഇനിയാരും നിരാശപ്പെേണ്ടതില്ല. മറ്റൊരാളുടെ കട്ടികൂടിയ പുരികെത്തെ ഓർത്ത് ഇനിയാരും അസൂയപ്പെടേണ്ടതുമില്ല. പ്രകൃതിദത്തമായ ചില നുറുങ്ങു വിദ്യകളുടെ സഹായത്തോടെ വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള പുരികം ലഭിക്കും. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ് ആവണക്കെണ്ണ. പ്രോട്ടീൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇവ നിങ്ങളുടെ പുരികരോമങ്ങളെ പരിപോഷിപ്പിക്കാനും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതിനായി ഒരു കോട്ടൺ തുണി ആവണക്കെണ്ണയിൽ മുക്കിയതിനു ശേഷം രണ്ടു പുരികത്തിലും നന്നായി തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുക. വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായൊന്ന് മസാജ് ചെയ്ത് കൊടുക്കാം. ഇതിനുശേഷം 30 മിനിറ്റ് അതെങ്ങനെ മുഖത്തിരിക്കട്ടെ. ഇതുകഴിഞ്ഞാൽ മേക്കപ്പ് റിമൂവർ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തുടച്ചുമാറ്റുക. അതുപോലെ തന്നെ വെളിച്ചെണ്ണയും…

Read More

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് അൽപ്പം നെയ്യ് പുരട്ടൂ

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് അൽപ്പം നെയ്യ് പുരട്ടൂ

പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിച്ച അമൂല്യമായ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ ഒന്നാണ് നെയ്യ്. ശരീരത്തിന് ഇത് നൽകുന്ന പലവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി അധികമാരും ശ്രദ്ധിച്ചു കാണാൻ വഴിയില്ല. നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് വഴി ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന മേന്മകൾ ദഹനത്തിൽ തുടങ്ങി രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതാണ്. സൗന്ദര്യ പരിപാലനത്തിനും ചർമപ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്നതിനുമെല്ലാമായി വിലയേറിയ പല സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും പുറത്തു നിന്നും വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതലാളുകളും. ഇതിനു പകരമായി പ്രകൃതി തന്നെ നമുക്ക് നൽകിയ ഈ വിശഷ ചേരുവ ഒരുതവണ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചു നോക്കൂ. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലാതെ ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ താനെ തിരിച്ചറിയും. വരണ്ട ചർമ്മസ്ഥിതി കൂടുതൽപേരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് നെയ്യിനെ ആശ്രയിക്കാവുന്നതാണ്. കുറച്ച് തുള്ളി നെയ്യ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരം ഇത് നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക….

Read More

നാവിലെ കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാം ഇങ്ങനെ

നാവിലെ കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റാം ഇങ്ങനെ

മനുഷ്യൻ്റെ നാവ് വെറുമൊരു ഇന്ദ്രിയം മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂചകം കൂടിയാണ്. നാവിൽ നോക്കിയാൽ ഒരാളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്താണെന്ന് അറിയാനാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.നാവിലുണ്ടാകുന്ന അസാധാരണ രൂപഘടനയ്ക്ക് പിന്നിൽ ഒരുപക്ഷേ എന്തെങ്കിലുമൊരു കാരണമുണ്ടാകാം. അത് ചുവന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ തീർച്ചയായും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇതിന് നീലകലർന്നതോ കറുത്ത പാടുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തം ശരീര കോശങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ എത്തുന്നില്ല എന്ന സൂചന നൽകുകയാകാം. ഇന്ന് നമുക്ക് കൂടുതൽ ആളുകളിലും സാധാരണയായുണ്ടാകുന്ന നാവിലെ കറുത്ത പാടുകളെ കുറിച്ചും അത് പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണമെന്നും കണ്ടെത്താം.നാവിൽ ചെറുതും ഇരുണ്ടതുമായ ഡോട്ടുകളുടെ രൂപത്തിലാണ് ഇവ പ്രത്യക്ഷമാവുന്നത്. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നാവിലെ കറുത്ത പാടുകൾ പലരിലും വേദനയും അസ്വസ്ഥതകളും സമ്മാനിക്കാറുണ്ട്. അണുബാധ മൂലമാണ് പ്രധാനമായും ഇത് ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലെ…

Read More

ശരീര വേദന അകറ്റാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

ശരീര വേദന അകറ്റാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് ശരീര വേദന എന്നത്. ക്ഷീണം, നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തെ കൂടുതൽ നേരത്തെ അധ്വാനം, എന്തെങ്കിലും പരിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ഇതുണ്ടാകാം. ദൈർഘ്യമേറിയ ജിം വർക്കൗട്ടുകളും ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ വേദനയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും ഇടയാക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഇത്തരത്തിൽ വേദനകൾ ഉണ്ടാവുമ്പോൾ കൂടുതൽ ആളുകളും വേദനസംഹാരി ഗുളികകൾ കഴിക്കാറ് പതിവാണ്. ശരീരവേദനയെ നേരിടാനുള്ള ഒരു പരിഹാരമാണ് ഇതെങ്കിലും ഇതിൻ്റെ തുടർച്ചയായുള്ള ഉപയോഗം ദീർഘകാലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായി ഭവിച്ചേക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വേദനകൾ എന്തെങ്കിലും ഒരു ആരോഗ്യസ്ഥിതി മൂലമാണെന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ അത് സ്ഥിരീകരിക്കാനും കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതിനു മുൻപ് വേണ്ട പരിഹാരങ്ങൾ നേടാനുമായി എത്രയും വേഗത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം ചോദിച്ചറിയണം. അതോടൊപ്പം ശരീര വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ വളരെ…

Read More

താരം തടഞ്ഞു മുടി തഴച്ച് വളരാൻ നാരങ്ങാ പ്രയോഗം

താരം തടഞ്ഞു മുടി തഴച്ച് വളരാൻ നാരങ്ങാ പ്രയോഗം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം, ശരീരത്തിലെ പൊതുവായ ദുഷിപ്പുകൾ അകറ്റുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി നാരങ്ങ വെള്ളം ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും. എന്നാൽ നാരങ്ങ നീര് നമ്മുടെ മുടിക്ക് അനേകം ഗുണങ്ങൾ സമ്മാനിക്കുന്നു എന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മുടികൊഴിച്ചിലിനെ ചെറുക്കാനും താരൻ അകറ്റാനും മുഴിയിഴകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കാനുമൊക്കെ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലുമായി കലർത്തി യോജിപ്പിക്കുക. കറ്റാർ വാഴ പ്രകൃതിദത്തമായി മുടിക്കും ചർമ്മത്തിനും ഈർപ്പം നൽകുന്ന ഘടകമാണ്. ഇത് ശിരോചർമ്മത്തിലെ ഫംഗസ് വളർച്ചയെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ മിശ്രിതം തലയിൽ പുരട്ടി 30 മിനിറ്റ് നേരം കാത്തിരിക്കുക. ശേഷം, മിതമായ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക. നാരങ്ങയെപ്പോലെ കറ്റാർ വാഴയും ചർമ്മത്തിനും…

Read More

എന്ത് കൊണ്ട് യോഗ? യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

എന്ത് കൊണ്ട് യോഗ? യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ജോലിത്തിരക്കിനിടയിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതകളടക്കം പ്രാധാന്യമുള്ള പല കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റിയും നാം അവഗണിക്കാറ് പതിവാണ്. നമ്മുടെ മനസ്സ് നിരന്തരം ഉണർന്നു പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ശരീരം പലപ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. മടുപ്പിക്കുന്ന ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളേയും വ്യായാമ പദ്ധതികളേയും കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളെ മാറ്റിവെച്ചുകൊണ്ട് അടുത്ത ദിവസം നടക്കാനിരിക്കുന്ന മീറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള വേവലാധികൾ ആയിരിക്കും മനസ്സിലൂടെ ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ മഹാമാരിയുടെ ദിനങ്ങൾ വന്നെത്തിയതോടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതകളെ കുറച്ചുകൂടി പ്രാധാന്യത്തോടെ നോക്കിക്കാണേണ്ടത് പ്രധാനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് തിരികേ പോകേണ്ടതും അനിവാര്യമായിരിക്കുന്നു. ഒരാൾ സ്വയം ഫിറ്റായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യശേഷിയും ജീവിതശൈലിയും ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുക എന്നാണ്.നമ്മുടെ പാരമ്പര്യത്തിൻ്റെ ഭാഗമായതും 4000 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ളതുമായ ഒരു പരിശീലനമാണ് യോഗ. ശാരീരികക്ഷമത കൈവരിക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ ഒരു ഉത്തേജകമായി മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ആന്തരിക ക്ഷേമം ഉറപ്പു വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു മികച്ച യോഗാശീലം. ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്ന…

Read More

സ്വയം സ്നേഹിച്ച്‌ സന്തോഷമായിരിക്കാം

സ്വയം സ്നേഹിച്ച്‌ സന്തോഷമായിരിക്കാം

സ്വന്തം കഴിവുകളിൽ വിശ്വാസമർപ്പിച്ച്, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് വേറെ പവർ തന്നെയാണ്. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നു പോകുമ്പോൾ അതിനു സാധിക്കാതെ വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിലയെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നതാണ് മാനസിക സമാധാനം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം. സ്വയം മതിപ്പ് തോന്നുന്നത് എളുപ്പമല്ലെങ്കിലും, സ്വയം വിലമതിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം സ്നേഹം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കുഞ്ഞു ചുവടുകൾ അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ മത്സരിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങളാണ് എന്ന് ചിന്തിക്കുക. അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരേയൊരു വിജയിയെ മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളു, അത് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്! സ്വയം മുൻ‌ഗണന നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മാറ്റുക. ശരിയായ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാനുള്ള ശക്തി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള ധൈര്യവും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പാഠം ഉൾക്കൊണ്ട് വിജയിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഇതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ ജയിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയതായി…

Read More

എക്കിൾ മാറാൻ ചില പൊടി കൈകൾ

എക്കിൾ മാറാൻ ചില പൊടി കൈകൾ

നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത സമയങ്ങളിൽ വന്ന് നമ്മെ ശല്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് എക്കിൾ. എന്നാൽ ഏറെ നേരം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ വല്ലാത്ത അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട് നമുക്ക്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഡയഫ്രം, ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ എന്നിവയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള സങ്കോചം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് എക്കിൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ അടഞ്ഞ ശാസനാളദാരവുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് വിള്ളൽ ശബ്ദത്തിനും നേരിയ ഞെട്ടലിനും കാരണമാകുന്നു. എക്കിൾ അകറ്റുവാൻ പലർക്കും തങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധ മറ്റൊന്നിലേക്ക് തിരിക്കുക, ഞെട്ടുക, ശ്വാസം പിടിക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കുക, തലകീഴായി നിൽക്കുക, നാരങ്ങ ചവക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാര കഴിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം എക്കിൾ മാറുവാൻ പലരും പ്രയോഗിക്കുന്ന പൊടിക്കൈകളാണ്.എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഫലപ്രദമാകുന്നില്ല. അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ, മദ്യപിച്ചതിനുശേഷമോ എക്കിൾ ഉണ്ടാകുന്നെങ്കിൽ എക്കിൾ മൂലം വലയുകയാണെങ്കിൽ ഇനി ചില ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന പൊടികൈകൾ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്….

Read More

എളുപ്പം തടി കൂടാൻ ഈന്തപ്പഴം ഇങ്ങനെ കഴിക്കാം

എളുപ്പം തടി കൂടാൻ ഈന്തപ്പഴം ഇങ്ങനെ കഴിക്കാം

തടി കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ ധാരാളമാണ്. ഇതിനായി കൃത്രിമ മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നവരും തടി കൂടട്ടെ എന്നു കരുതി കയ്യിൽ കിട്ടുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയ്ക്കുന്നവരും ധാരാളമുണ്ട്. തടി വരുന്നതിന് പകരം ചിലപ്പോൾ വയർ ചാടുന്നതാകും ഫലം. മാത്രമല്ല, തടി വച്ചാൽ തന്നെ അനാരോഗ്യകരമാകും. ശരീരപുഷ്ടിയ്ക്കും രക്തപ്രസാദത്തിനും ആരോഗ്യകരമായി തൂക്കം കൂടാനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളിൽ ഡ്രൈ നട്‌സ്, ഫ്രൂട്‌സ് എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. ഇതിൽ ഈന്തപ്പഴം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇത് ഏറെ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നു കൂടിയാണ്. ഇതിന് തെറാപ്യൂട്ടിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനാൽ തന്നെ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും മരുന്നായി ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത്. ഇതിൽ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്. ആന്റി ട്യൂമർ ആന്റി ഇൻഫ്‌ളമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉളള ഒന്നു കൂടിയാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഈന്തപ്പഴത്തിനൊപ്പം ഇതിൽ പാലും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നു. പാൽ സമീകൃതാഹാരമാണ്. ഈന്തപ്പഴവും പാലും കലർത്തി മിശ്രിതമാണ് ശരീരപുഷ്ടിയ്ക്കായി ഉപയോഗിയ്‌ക്കേണ്ടത്. പാൽ…

Read More

മുഖത്തിന് ഭംഗിയേകാൻ ഫേഷ്യൽ യോഗ

മുഖത്തിന് ഭംഗിയേകാൻ ഫേഷ്യൽ യോഗ

മുഖസൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചർമത്തിന് തിളക്കം നൽകാനുമൊക്കെ യോഗ സഹായിക്കും എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ചിലരെങ്കിലും ഒന്ന് സംശയിച്ചു നിൽക്കും. ചർമ്മസ്ഥിതി കാലക്രമേണ പ്രായമാകുന്ന പേശികളാൽ നിർമ്മിതമായതാണ്. ഫേഷ്യൽ യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഇത്തരം പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ളതാക്കി മാറ്റുന്നു. അതോടൊപ്പം ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും. ആധുനിക ജീവിതശൈലിയെ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മസ്ഥിതി മങ്ങിയതായിത്തീരുന്നതിനും തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമെല്ലാം സൂര്യതാപം മുതൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം വരെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അകാല ലക്ഷണങ്ങളെ ചർമത്തിൽ വേഗത്തിൽ പ്രകടമാക്കുന്നു. ഇത്തരമൊരവസ്ഥ ഉറപ്പായും ഒരാളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ എളുപ്പത്തിൽ തകർത്തു കളയും എന്നതിൽ സംശയമില്ല. അതിനാൽ തന്നെ ഇതിനെ നേരിട്ടുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ കാലം ആരോഗ്യകരമായി തുടരാനനുവദിക്കാനും കേടുപാടുകൾ തീർത്തുകൊണ്ട് മികച്ച ചർമസ്ഥിതി ഉറപ്പാക്കാനുമായി ഇക്കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയവും പരിശ്രമവും നിക്ഷേപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമ്മത്തിൻ്റെയും മുഖപേശികളുടെയും…

Read More