മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിച്ചുനോക്കൂ …. മുടി ത‍ഴച്ചു വളരും

മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്  കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിച്ചുനോക്കൂ …. മുടി ത‍ഴച്ചു വളരും

ഇന്ന് കൂടുതല്‍ ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിലും മുടിയുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും. അതിന് ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം.കഞ്ഞി വെള്ളത്തില്‍ അമിനോ ആസിഡുകളും ഇനോസിറ്റോള്‍ എന്ന ഘടകവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുകയും മുടിയുടെ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ വരള്‍ച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കും. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ സുഷിരങ്ങള്‍ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മുടി തിളങ്ങുന്നതിന് സഹായിക്കകുന്ന ഒന്നാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം.കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും കരുത്തും വര്‍ദ്ധിക്കും . ഇത് മുടിയുടെ അകാല നരക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ദിവസവും ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.മുടിയുടെ കരുത്ത് വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് പൊട്ടുന്ന മുടിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എല്ലാ ദിവസവും അത് മുടിയില്‍ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. Incredible Health Benefits Of Kanji Or Rice soup for hair growth

Read More

വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരവും

വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരവും

ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഡി. ഇതിന്റെ കുറവ് ശരീരത്തില്‍ പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും.കൂണ്‍, മുട്ട, ചീസ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ ഡി ലഭിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ ഡി അളവ് ഉയര്‍ത്തുന്നതിനായി സാല്‍മണ്‍ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. വെയിലുകൊള്ളാതെ നടക്കാനാണ് എല്ലാവരുടേയും ശ്രമം. കുടചൂടിയും നടക്കാവുന്ന ദൂരങ്ങളില്‍ ഓട്ടോ പിടിച്ചും സൂര്യനെ നമ്മള്‍ ഒഴിവാക്കും. എന്നാല്‍ സൂര്യപ്രകാശം നമുക്ക് വിറ്റാമിന്‍ തരുന്നുണ്ട്. വെയിലുകൊള്ളാത്തവര്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാരണവും ഇതുതന്നെ. ബലമുളള എല്ലുകള്‍ക്ക് വിറ്റാമിന്‍ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലേക്ക് കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ വിറ്റമിന്‍ വേണമെന്നതാണ് കാരണം. ഇതുകൂടാതെ ശരീരത്തിലെ ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ അളവ് തുലനപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാഗങ്ങളില്‍ നീര്‍വീക്കം ചെറുക്കാനും ഈ വിറ്റാമിന്‍ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.എല്ലുകളില്‍ വേദന, പേശികള്‍ക്ക് ബലക്ഷയം തുടങ്ങിയവയാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറവിന്റെ ലക്ഷണം. ദീര്‍ഘകാലം ഇതേ…

Read More

വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ ഇത് കണ്ടിരിക്കണം

വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ ഇത് കണ്ടിരിക്കണം

വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്ങനെ തുടങ്ങുമെന്ന സംശയത്തിലാണോ? അറിഞ്ഞിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ Here are some exercises a beginner can follow using basic household items

Read More

അറിയാം വെള്ളരിക്കയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

അറിയാം  വെള്ളരിക്കയുടെ  ഗുണങ്ങള്‍

ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളാലും ധാതുക്കളാലും സമ്പന്നമാണ് വെള്ളരിക്ക. വെള്ളരിക്ക അതിരാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണക്കിന് മുന്‍പ് കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. ധാരാളം ജലാംശം അടങ്ങിയ വെള്ളരിക്ക ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനകത്തും പുറത്തും ചൂട് നിയന്ത്രിക്കാനും ക്ഷീണമകറ്റാനും സഹായിക്കും. വയറ്റില്‍ അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. മുഖസൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും വെള്ളരിക്ക ഏറെ നല്ലതാണ്. കണ്‍തടങ്ങളിലെ കറുപ്പ് മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക വട്ടത്തിലരിഞ്ഞ് കണ്ണിന് മുകളില്‍ വെക്കാം. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളുവാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും വെള്ളരിക്കയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്. health benefits of cucumber

Read More

ഓണത്തിന് പുതിയ ഫാഷന്‍ ശേഖരവുമായി ബിബ

ഓണത്തിന് പുതിയ ഫാഷന്‍ ശേഖരവുമായി  ബിബ

കൊച്ചി: ഓണത്തിന് സന്തോഷവും പുതുമയും കൊണ്ടുവരാന്‍ ബിബയുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ഫാഷന്‍ ശേഖരം. റിലാക്‌സ്ഡ് കട്ട്‌സ്, സുഖപ്രദമായ തുണിത്തരങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്ത സമകാലിക ഫ്യൂഷന്‍ ശൈലിയില്‍ മനോഹരമായ മേളങ്ങളാണ് ശേഖരത്തിന്റെ സവിശേഷത. സ്ത്രീകള്‍ക്കായി ബ്രാന്‍ഡ് നല്‍കുന്ന എത്‌നിക് വസ്ത്രങ്ങളുടെ പുതിയ ശേഖരം, പുതിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍, ഗംഭീരമായ സല്‍വാര്‍ സ്യൂട്ടുകള്‍, സ്മാര്‍ട്ട് കുര്‍ത്തകള്‍, സ്ത്രീകള്‍ക്കുള്ള ടോപ്പുകള്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്ന ട്രെന്‍ഡി സിലൗട്ടുകള്‍ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. പിങ്ക് ബനാറസി സില്‍ക്ക് അണ്‍സ്റ്റിച്ചഡ് സ്യൂട്ട് സെറ്റ്, ചെറി റെഡ് കോട്ടണ്‍ അനാര്‍ക്കലി സ്യൂട്ട് സെറ്റ്, രോഹിത് ബാല്‍ ഓഫ് വൈറ്റ് കോട്ടണ്‍ സില്‍ക്ക് സ്ട്രെയിറ്റ് സ്യൂട്ട് സെറ്റ,് സേജ് ഗ്രീന്‍ കോട്ടണ്‍ സ്ട്രെയിറ്റ് സ്യൂട്ട് സെറ്റ്, ഫ്യൂഷിയ കോട്ടണ്‍ അനാര്‍ക്കലി സ്യൂട്ട് സെറ്റ്, ഓഫ് വൈറ്റ് കോട്ടണ്‍ അനാര്‍ക്കലി സ്യൂട്ട് സെറ്റ്, യെല്ലോ പോളി കോട്ടണ്‍ ഷരാര സ്യൂട്ട്…

Read More

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തിന് ഇരുണ്ട നിറമോ,കാരണം ഇതാണ്

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചര്‍മ്മത്തിന് ഇരുണ്ട നിറമോ,കാരണം ഇതാണ്

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ശരീരത്തിന് പല വിധത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കുന്നു. ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസികപരമായും പല വിധത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും ശരീരത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ വളരെ പ്രകടമായതായിരിക്കും. ചിലരില്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യത്യാസങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറത്തില്‍ വരെ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ചിലരില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും കറുപ്പ് നിറം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികളാണ് നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത്തരത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന പിഗ്മെന്റേന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനായി എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാം. ഒരിക്കലും ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ഗര്‍ഭസ്ഥശിശുവിന് പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളൊന്നും സൗന്ദര്യത്തിനായി ചെയ്യരുത്. ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ പരിഹരിക്കുന്നതിന് എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഇതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇത്തരം കാരണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ അത് പരിഹരിക്കാന്‍ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ അതില്‍…

Read More

അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണം ഇതാണ്

അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണം ഇതാണ്

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നത് പലരും ചെയ്യാറുണ്ട്.എന്താണ് ഇത് നല്‍കുന്ന ഗുണം എന്ന് കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. വിവിധ തരം അണുബാധകള്‍ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനായി ശരീരത്തിന് മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധ ശേഷി ആശ്യമാണ്. അതോടൊപ്പം നിങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യവാനും ഉന്മേഷമുള്ളവരും ആയിരിക്കും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തും. മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയ നിരക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനവ്യവസ്ഥിതിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം വേഗത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ദീര്‍ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തില്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് കുറച്ചധികം കിലോഗ്രാം ഭാരം ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് ചൊരിഞ്ഞു കളയാനും സാധിക്കും. മലബന്ധം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വേഗത്തില്‍ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. അത് മാത്രമല്ല ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതില്‍ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. മലവിസര്‍ജ്ജന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റിലുള്ള വെള്ളംകുടി ശീലം ഗുണം…

Read More

അറിയാം,പപ്പായ കഴിച്ചാലുള്ള ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ

അറിയാം,പപ്പായ കഴിച്ചാലുള്ള             ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ

പപ്പായയില്‍ ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ ഇ എന്നിവ പപ്പായയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.’papain’ എന്ന എന്‍സൈമിനാല്‍ സമൃദ്ധമാണ് പപ്പായ. പപ്പായയിലെ നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യം മലബന്ധമകറ്റാനും irritable bowel syndrome കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം. ഭക്ഷണത്തില്‍ ധാരാളം പപ്പായ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. പപ്പായയില്‍ ഉള്ള lycopene, വൈറ്റമിന്‍ സി, നാരുകള്‍ എന്നിവ എല്‍ഡിഎല്‍ കുറച്ചു ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പപ്പായ പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാനും ഫലപ്രദമാണ്.പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് inflamation കുറയ്ക്കാനും അസുഖം വരാതിരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം ത്വക്കിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകള്‍, ചുളിവുകള്‍ എന്നിവ നീക്കി യൗവനം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു.പ്രമേഹം ഉള്ളവര്‍ക്കും മിതമായ തോതില്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പഴമാണ് പപ്പായ. പലവിധത്തിലുള്ള കാന്‍സറിനും പപ്പായ ഉത്തമമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. കാന്‍സര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ പപ്പായയിലെ ലൈക്കോപീന്‍ സഹായിക്കും. സ്തനാര്‍ബുദ കോശങ്ങളില്‍ പപ്പായ കാന്‍സര്‍ വിരുദ്ധ സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതായി…

Read More

കാഴ്ചശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതെല്ലാം?

കാഴ്ചശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന  ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതെല്ലാം?

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് വലിയൊരു പരിധി വരെ നാം എന്താണെന്നത് നിര്‍ണയിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ഓരോ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ഓരോ അവയവങ്ങളുടെ നിലനില്‍പിനും ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പല അവശ്യഘടകങ്ങളും നമ്മിലേക്ക് എത്തേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണിനി പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ക്യാരറ്റ് :ക്യാരറ്റിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റ കെരാട്ടിന്‍ കണ്ണിലെ റെറ്റിന എന്ന ഭാഗമടക്കം പല ഭാഗങ്ങളും കൃത്യമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്. അതിനാലാണ് ക്യാരറ്റ് കണ്ണിന് നല്ലതാണെന്ന് പറയുന്നത്. വെണ്ടയ്ക്ക: മിക്ക വീടുകളിലും പതിവായി വാങ്ങിക്കുന്നൊരു പച്ചക്കറിയാണിത്. ഇതിലും ബീറ്റ കെരാട്ടിന്‍ നല്ലരീതിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാലാണിത് കണ്ണിന് നല്ലതാകുന്നത്. ഇതിലുള്ള വൈറ്റമിന്‍-സിയും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് തന്നെ. ആപ്രിക്കോട്ട്: ഇത് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ അത്ര സുലഭമല്ല. ഇവയും കണ്ണിന് ഏറെ പ്രയോജനപ്രദമാണ്. ഇവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റ കെരാട്ടിന്‍ തന്നെ ഗുണകരമാകുന്നത്. അതുപോലെ വൈറ്റമിന്‍-സി, ഇ, സിങ്ക്, കോപ്പര്‍ എന്നിവയുടെയെല്ലാം…

Read More

ചര്‍മ്മത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂള്‍ നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍

ചര്‍മ്മത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂള്‍ നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍

ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഇ. മിക്കവാറും എല്ലാ ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സണ്‍സ്‌ക്രീനുകള്‍ മുതല്‍ ആന്റി ഏജിംഗ് സെറം, മോയ്‌സ്ചറൈസറുകള്‍ എന്നിവകളില്‍ വരെ വിറ്റാമിന്‍ ഇ യുടെ അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ ഇ നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിന് ഒരു മാന്ത്രികക്കൂട്ടാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്ന ഒരു പോഷക ഘടകവും ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുമാണ് ഇത്. ഇത് പ്രായമാകല്‍ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന സെല്ലുലാര്‍ കേടുപാടുകള്‍ തടയുന്നു. മുഖക്കുരു പാടുകള്‍, ഹൈപ്പര്‍പിഗ്മെന്റേഷന്‍, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകള്‍ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പാടുകള്‍ പെട്ടെന്ന് മായ്ക്കാന്‍ വൈറ്റമിന്‍ ഇ ക്യാപ്സൂള്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ വിറ്റാമിന്‍ ഇനിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും മിനുസമാര്‍ന്നതുമാക്കുകയും യുവത്വം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യും. വിറ്റാമിന്‍ ഇ എട്ട് രാസരൂപങ്ങളിലുണ്ട്. നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു രൂപമാണ് ടോക്കോഫെറോള്‍. വിറ്റാമിന്‍ ഇ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തില്‍ ഇത് ലഭ്യമാണ്. ലേഖനം വായിക്കൂ….

Read More