വേറിട്ട ഫിറ്റ്‌നസ് രഹസ്യവുമായി ബോളിവുഡിലെ ഫിറ്റ്‌നസ് റാണി ദിഷ

വേറിട്ട ഫിറ്റ്‌നസ് രഹസ്യവുമായി ബോളിവുഡിലെ ഫിറ്റ്‌നസ് റാണി ദിഷ

ബോളിവൂഡിലെ പുതിയ ഫിറ്റ്‌നസ് റാണിമാരിലൊരാളാണ് ദിഷ പട്ടനി. തന്റെ ഫിറ്റ്‌നെസിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരു വിട്ടു വീഴ്ചയും ചെയ്യാത്ത ആളാണ് താരം. സൗന്ദര്യം പോലെ തന്നെ ഫിറ്റ്‌നസിനും അതീവ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നാണ് നടി പറയുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഫിറ്റ്‌നസ് വിട്ടൊരു കളിയും ഇല്ലാത്ത ആളാണ് ദിഷ. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ തന്റെ ആരാധകരുമായി എല്ലാ വിശേഷങ്ങളും പങ്കുവെയ്ക്കുന്ന താരമാണ് ദിഷ. തന്റെ ഫിറ്റ്‌നെസിനെ കുറിച്ചും ആരാധകരുമായി ദിഷ പങ്കുവെയ്ക്കാറുണ്ട്. ആരാധകരുമായി പങ്കുവെയ്ക്കാനായി ഫിറ്റ്‌നസ് വിഡിയോകളും ദിഷ തയാറാക്കാറുണ്ട്. നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്നത് എന്താണോ അതാണ് നമ്മുടെ ചര്‍മത്തിലും ശരീരത്തിലും കാണാന്‍ സാധിക്കുക എന്നാണ് ദിഷ പറയുന്നത്. എന്ത് തിരക്കുണ്ടായാലും ഒരിക്കലും വര്‍ക്ക് ഔട്ട് മുടക്കില്ല.ആഴ്ചയില്‍ ആറുദിവസവും വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യാറുണ്ട്. ബാക്കിയുള്ള ഒരു ദിവസം ചീറ്റ് ഡേയും. ചില ദിവസങ്ങള്‍ എല്ലാവരെയും പോലെ എനിക്കും മടി തോന്നാറുണ്ട്. അപ്പോള്‍ ആ ദിവസം സ്‌കിപ് ചെയ്യുകയും അതിന്…

Read More

നടി ഷംന കാസിമിന്റെ പേര് പച്ച കുത്തി ആരാധകന്‍; ആരാധകനെ നേരിട്ട് കണ്ട് ഷംന..

നടി ഷംന കാസിമിന്റെ പേര് പച്ച കുത്തി ആരാധകന്‍; ആരാധകനെ നേരിട്ട് കണ്ട് ഷംന..

നടി ഷംന കാസിമിന്റെ പേര് പച്ച കുത്തി ആരാധകന്‍. ഷംന കാസിമെന്ന് ഇംഗ്ലിഷിലാണ് കയ്യിലെ ഇടത് ഭാഗത്ത് പച്ച കുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ആരാധകനെ നേരിട്ട് കണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഷംന.ആരാധകനൊപ്പം നില്‍ക്കുന്ന ചിത്രങ്ങള്‍ നടി ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാം പേജിലൂടെ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുകയാണ്. കാപ്പാന്‍ എന്ന ചിത്രത്തിലാണ് നടി അവസാനമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്. മലയാളത്തില്‍ മാര്‍ക്കോണി മത്തായിയാണ് നടിയുടെ അവസാന ചിത്രം.

Read More

കാട് പോലെ വളരും കറ്റാര്‍വാഴ 

കാട് പോലെ വളരും കറ്റാര്‍വാഴ 

എല്ലാവര്‍ക്കും പല ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കായി ഇന്ന് ആവശ്യമുള്ള ഒരു ചെടിയാണ് കറ്റാര്‍ വാഴ കടകളില്‍ നിന്നും ഇത് വാങ്ങാന്‍ കിട്ടുമെങ്കിലും നമ്മുടെ സ്വന്തം വീട്ടില്‍ ഇത് വെച്ചുപിടിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു ഐശ്വര്യം തന്നെയാണ് എന്നാല്‍ ഇത് എല്ലാവര്‍ക്കും എല്ലാ വീടുകളിലും നമ്മള്‍ വിജാരിക്കുന്ന രൂപത്തില്‍ പിടിപ്പിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞെന്നു വരില്ല കാരണം പല ചെടികള്‍ക്കും വ്യത്യസ്ത വളക്കൂറുള്ള മണ്ണാണ് ആവശ്യം നമ്മള്‍ കറ്റാര്‍ വാഴ വെക്കുന്ന പ്രദേശത്ത് ഒരു പക്ഷെ അതിനുള്ള നല്ല മന്നായിരിക്കണമെന്നില്ല എന്നാല്‍ എവിടെയും വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ നമുക്ക് കറ്റാര്‍ വാഴ വളരാന്‍ അനുയോജ്യമായ മണ്ണാക്കി മാറ്റാന്‍ കഴിയും അതിനെകുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയാന്‍ പോകുന്നത് ഇത് ഒരിക്കല്‍ ചെയ്തപ്പോള്‍ ഒരെന്നതില്‍ നിന്ന് തന്നെ ഒരുപാട് എണ്ണം വളരുകയും വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ വളരുകയും ചെയ്തു കറ്റാര്‍ വാഴ വെച്ച് പിടിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ അത് നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല കടകളില്‍ കൊടുക്കാനും സാധിക്കും…

Read More

കുക്കര്‍ പൊട്ടിത്തെറിക്കാന്‍ ഉള്ള ഇ സാഹചര്യം മനസിലാക്കണം.. വീട്ടമ്മമാര്‍ അറിയാന്‍

കുക്കര്‍ പൊട്ടിത്തെറിക്കാന്‍ ഉള്ള ഇ സാഹചര്യം മനസിലാക്കണം.. വീട്ടമ്മമാര്‍ അറിയാന്‍

കുക്കര്‍ പൊട്ടിത്തെറിച്ച് അപകടം ഒഴിവായത് തല നാഴികയ്ക്ക് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ ആയിരുന്നു സംഭവം ഇത് എങ്ങിനെയാണ് സംഭവിച്ചത് എന്നറിഞ്ഞാല്‍ നിങ്ങള്‍ ഇപ്പൊള്‍ ഓടി അടുക്കളയില്‍ പോകും കാരണം പലരും മറന്നുപോകുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് കുക്കര്‍ ഇപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുക എന്നത്. ഇവിടെ സംഭവിച്ചത് ആവി നന്നായി പുറത്തേക്കു പോകാത്തതിന്റെ കാരണമാണ് ആവി പൂര്‍ണ്ണമായും പോയെന്നു കരുതി കുക്കര്‍ അല്പം ബലം പ്രയോഗിച്ചു തുറക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചപ്പോള്‍ ഉണ്ടായതു ഇങ്ങനെയാണ് രക്ഷപ്പെട്ടത് ഭാഗ്യം കൊണ്ട് മാത്രം കുക്കറില്‍ ഉണ്ടായിരുന്നത് ചോറായിരുന്നു അടുക്കളയില്‍ പല ഭാഗത്തായി ചോറ് തെറിചെങ്കിലും വീട്ടമ്മയ്ക്ക് നിസാര പരിക്കുകളോടെ രക്ഷപ്പെട്ടു. വലിയ ശബ്ദത്തോടെ ആയിരുന്നു പൊട്ടിത്തെറി ശബ്ദം കേട്ട് ഓടിക്കൂടിയവര്‍ പറയുന്നു രക്ഷപ്പെട്ടത് ഭാഗ്യം കൊണ്ട് മാത്രം അത്രയ്ക്കും വലിയ അപകടം ആയിരുന്നു ഒഴിവായത് ഇതിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു കാര്യം നല്ല ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം ആയിരുന്നു…

Read More

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമായി ചില പോംവഴികള്‍

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമായി ചില പോംവഴികള്‍

ഒരമ്മ തന്റെ കുഞ്ഞിനെ എത്രയധികം സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞറിയിക്കാന്‍ കഴിയില്ല.ഓരോ നിമിഷവും തന്റെ കുഞ്ഞിനു ചുറ്റുമായിരിക്കും അവരുടെ ലോകം. ആ കുഞ്ഞിനൊരു പനി വന്നാലോ തന്റെ കുഞ്ഞിനെ സുഖപ്പെടുതാന്‍ കഴിവതും അവള്‍ പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. പക്ഷെ ഇപ്പോഴും കുഞ്ഞിനേയും കൊണ്ട് ആശുപത്രിയില്‍ പോകുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം തന്നെയാണ്. വീട്ടില്‍ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികള്‍ ഇതാ… 1. കുഞ്ഞിന് യഥാസമയം മരുന്ന് നല്‍കാന്‍ മറക്കാതിരിക്കുക കുട്ടിക്ക് പ്രതിവിധി മരുന്നുകള്‍ കൃത്യസമയത്ത് നല്‍കാന്‍ മറക്കരുത്. അവയുടെ സമയക്രമം ഓര്‍ത്തുവെയ്ക്കാന്‍ മരുന്ന് കുപ്പികളുടെ പുറത്ത് അവ നല്‍കേണ്ട തിയതി എഴുതി വെയ്ക്കാവുന്നതാണ്. അതിനു പുറമേ, കുഞ്ഞിന് മരുന്ന് നല്‍കിയ ദിവസങ്ങള്‍ ഓരോ പുള്ളികുത്തുകളായി കുപ്പികളുടെ മേല്‍ രേഖപെടുത്താം. ഇപ്രകാരം നിങ്ങള്‍ കുഞ്ഞിന് ഏതെല്ലാം മരുന്ന് കൊടുത്തു, ഏതെല്ലാംകൊടുത്തില്ല എന്നു കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാം.. 2. പല്ലുവേദനയെ അകറ്റി നിര്‍ത്താം ഇതൊരു പഴയ രീതി…

Read More

കഴുത്തിന്റെ കറുപ്പ് നിറം മാറാന്‍..

കഴുത്തിന്റെ കറുപ്പ് നിറം മാറാന്‍..

എത്ര അഴകുണ്ടെങ്കിലും കഴുത്തിലുണ്ടാകുന്ന കറുപ്പ് നിറം എല്ലാ സുന്ദരിമാരുടെയും സുന്ദരന്മാരുടേയും എക്കാലത്തെയും പ്രശ്‌നമാണ്. കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് മൂലം ഇഷ്ടമുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കാതെയും ഹെയര്‍സ്‌റ്റൈല്‍ പരീക്ഷിക്കാതെയുമിരിക്കുന്ന ഒരുപാട് പേരുണ്ട്. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും കറുപ്പുനിറം മാറാത്തത് കുറച്ചൊന്നുമല്ല അലട്ടുന്നത്. വലിയ ചിലവില്ലാതെ കഴുത്തിലെ കറുപ്പുനിറം മാറാന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍! അര ടീസ്പൂണ്‍ ബദാം പൗഡര്‍, ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ പാല്‍പ്പൊടി, ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ എന്നിവ നല്ലതു പോലെ മിക്സ് ചെയ്ത് പേസ്റ്റാക്കി കഴുത്തില്‍ പുരട്ടുക. കറ്റാര്‍വാഴയുടെ നീര് എടുത്ത് ഇത് നേരിട്ട് കഴുത്തില്‍ പുരട്ടുക. 20 മിനിട്ടിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. അലോവേര ജെല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. കുക്കുമ്പര്‍ നീര് എടുത്ത് കഴുത്തിനു ചുറ്റും 10 മിനിട്ട് മസ്സാജ് ചെയ്യുക. അല്‍പം നാരങ്ങ നീരു കൂടി ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്. നാരങ്ങാനീര് മാത്രമെടുത്തു കഴുത്തില്‍ പുരട്ടുക. ദിവസവും ഇതാവര്‍ത്തിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും….

Read More

ഉപകാരപെടുന്ന ചില അടുക്കള ടിപ്‌സ്.. വീട്ടമ്മമാര്‍ അറിയാന്‍

ഉപകാരപെടുന്ന ചില അടുക്കള ടിപ്‌സ്.. വീട്ടമ്മമാര്‍ അറിയാന്‍

1. ഇരുമ്പിന്റെ ദോശക്കല്ലില്‍ ദോശ ചുടുന്നവര്‍ മാവ് ഒട്ടിപിടിക്കാതിരിക്കാന്‍ വേണ്ടി ആദ്യം തന്നെ എണ്ണ തടവുന്ന പതിവുണ്ട് എന്നാല്‍ ആ എണ്ണ മുഴുവന്‍ ദോശയിലേക്ക് ചേരുന്നതിലൂടെ ഒരുപാട് എണ്ണ നമുക്ക് കഴിക്കേണ്ടി വരുന്നു. ഇത് അത്ര നല്ലത് അല്ലാത്തതുകൊണ്ട് ഇതിനായി ഒരു സ്‌പ്രേ ബോട്ടിലില്‍ ആവശ്യത്തിന് എണ്ണയും എടുത്ത് ഒഴിച്ച വെളിച്ചെണ്ണയുടെ പകുതി വെള്ളവും കൂടി ഒഴിച്ച് മിക്‌സ് ചെയ്തു ദോശ കല്ലില്‍ സ്‌പ്രേ ചെയ്തു കൊടുത്താല്‍ മതിയാകും. 2. ക്യാസ്‌റോളില്‍ ഒരുപാടുനേരം ചൂട് നില്‍ക്കാന്‍ വേണ്ടി ഭക്ഷണസാധനം അതിന്റെ ഉള്ളില്‍ വെക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് തിളച്ച ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ച് അരമണിക്കൂര്‍ നേരം ഇതു മൂടിവെച്ച് പിന്നീട് വെള്ളം കളഞ്ഞതിനുശേഷം ഭക്ഷണസാധനം വയ്ക്കുകയാണെങ്കില്‍ ഒരുപാട് നേരം ചൂടാറാതെ ഇവ നില്‍ക്കും. 3. തലേദിവസം കടല പയര്‍ എന്നിവ വെള്ളത്തില്‍ ഇടാന്‍ മറക്കുകയാണ് എങ്കില്‍ ക്യാസ്‌റോളില്‍ ഇവ ഇട്ട് നല്ല…

Read More

വലിപ്പം കുറഞ്ഞ കമ്മലുകള്‍, സ്മാര്‍ട്ടായിരിക്കാന്‍ മേക്കപ്പ് വേണം.. ഓഫീസുകളില്‍ തിളങ്ങാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍

വലിപ്പം കുറഞ്ഞ കമ്മലുകള്‍, സ്മാര്‍ട്ടായിരിക്കാന്‍ മേക്കപ്പ് വേണം.. ഓഫീസുകളില്‍ തിളങ്ങാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍

വിവാഹത്തിന് പോകാനൊരുങ്ങുന്ന പോലെ ഓഫീസില്‍ പോകാന്‍ ഒരുങ്ങിയാല്‍ എങ്ങനെയിരിക്കും ഓഫീസുകള്‍ക്ക് പ്രത്യേകമായ ഒരു ഫാഷന്‍ സെന്‍സുണ്ട്. എന്നു കരുതി പരിചയമില്ലാത്ത വേഷങ്ങളൊക്കെ പരീക്ഷിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം കളയരുത്. ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ചിലപ്പോള്‍ അവ കൊണ്ടുനടക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് അവനവന് ആത്മവിശ്വാസമേകുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അല്ലെങ്കില്‍ ഒടുവില്‍ ജോലി വരെ ഉഴപ്പി നശിപ്പിക്കും. ഓഫീസ് അന്തരീക്ഷത്തിന് പറ്റിയ വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ പരമാവധി കൃത്യമായ അളവില്‍ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടുതല്‍ ഇറുകിയിരിക്കുന്നതും കൂടുതല്‍ അയഞ്ഞുകിടക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടുതന്നെ. അത് മനഃസമാധാനത്തോടെ ജോലിചെയ്യുന്നതിനെയും ബാധിക്കും. വസ്ത്രത്തിന്റെ അളവിലാണ് നമ്മുടെ സൗന്ദര്യം ഉള്ളതെന്ന കാര്യം മറക്കണ്ട. കൂടുതല്‍ ഉയരമുള്ള ചെരിപ്പുകളും നടക്കുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ ശബ്ദമുണ്ടാകുന്ന ഷൂസും ഒഴിവാക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. രാവിലെ മുതല്‍ വൈകിട്ട് വരെയുള്ള ഓഫീസ് സമയത്ത് കുറച്ച് സ്മാര്‍ട്ടായിരിക്കാന്‍ നല്ലതാണ് മേക്കപ്പ്. എന്നുകരുതി കൂടുതലാകരുത്. വളരെ ലളിതമായി അല്പം ഫേസ് ക്രീമോ ലിപ്‌ഗ്ലോസോ ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍…

Read More

ജീവിതത്തില്‍ കഴിച്ചു കാണില്ല ഒരു കപ്പ് പാലും കുറച്ചു മാഗി നൂഡില്‍സും ഉണ്ടെങ്കില്‍ വീട്ടില്‍ ഉണ്ടാക്കാം രണ്ടു മിനിറ്റില്‍

ജീവിതത്തില്‍ കഴിച്ചു കാണില്ല ഒരു കപ്പ് പാലും കുറച്ചു മാഗി നൂഡില്‍സും ഉണ്ടെങ്കില്‍ വീട്ടില്‍ ഉണ്ടാക്കാം രണ്ടു മിനിറ്റില്‍

മാഗിയും പാലും ഉപയോഗിച്ച് അടിപൊളി വിഭവം വീഡിയോ കാണാം

Read More

പരിശുദ്ധ സിന്ദൂരം ഇനി മുതല്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം

പരിശുദ്ധ സിന്ദൂരം ഇനി മുതല്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം

വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകളുടെ അടയാളമാണ് സിന്ദൂരം. വിവാഹം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകള്‍ നെറ്റിയില്‍ സിന്ദൂരം തൊടുന്നത് ആചാരങ്ങളുടെ ഭാഗമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഇന്ന് കടകളില്‍ വില്‍ക്കപ്പെടുന്നത് കെമിക്കലുകള്‍ അടങ്ങിയ സിന്ദൂരമാണ്.ഇന്ത്യയിലും അമേരിക്കയിലും വില്‍ക്കുന്ന സിന്ദൂരത്തില്‍ അപകടകരമായ അളവില്‍ ഈയത്തിന്റെ അംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. പരിശുദ്ധ സിന്ദൂരം ഇനി മുതല്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്നതാണ്.സിന്ദൂരം തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം വേണ്ട ചേരുവകള്‍.ശുദ്ധമായ മഞ്ഞള്‍പൊടി 100 ഗ്രാം ചെറുനാരങ്ങാനീര് 5 നാരങ്ങയുടെ നീര് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം.ആദ്യം നാരങ്ങാനീരിലേക്ക് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് നന്നായി കൈകൊണ്ട് ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കണം.പത്തുമിനിട്ടോളം ഇളക്കുക. അപ്പോഴേക്കും ഈ മിശ്രിതത്തിന് ചുവപ്പ് നിറമായിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് ഒരു തട്ടത്തില്‍ തട്ടി വെയിലത്ത് ഉണക്കാന്‍ വയ്ക്കുക.ഇപ്രകാരം അഞ്ചോ ആറോ ദിവസം വരെ ഉണക്കുക ( ചെറുതായി കട്ട പിടിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്). നന്നായി ഉണങ്ങിക്കഴിയുമ്പോള്‍ പൊടിക്കാവുന്നതാണ്. ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക.

Read More