വിവാഹശേഷം വണ്ണം കൂടിയോ? കാരണം ഇതാകും

വിവാഹശേഷം വണ്ണം കൂടിയോ? കാരണം ഇതാകും

സ്വന്തം വീട് ഉപേക്ഷിച്ചു മറ്റൊരു വീടും പൈതൃകവും പടുത്തുയര്‍ത്താന്‍ തുടങ്ങുകയാണ് അവള്‍. അവളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മര്‍ദം കാരണം വണ്ണം കൂടാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. വിവാഹശേഷം സ്ത്രീകളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതഭാരം സംബന്ധിച്ചു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്ന കാരണങ്ങള്‍: വിവാഹത്തിന് മുന്‍പേ ശരീരസൗന്ദര്യത്തെ പറ്റി പെണ്‍കുട്ടികള്‍ പൊതുവെ ബോധവതികള്‍ ആയിരിക്കും. നിത്യേന വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ഒക്കെപാലിക്കുകയും ചെയ്യും. സൈക്ലിംഗ്, സ്‌കിപ്പിംഗ്,ഡാന്‍സ് തുടങ്ങിയവ. പക്ഷെ വിവാഹം ഇതിനൊക്കെ കുറച്ചുകാലത്തേക്കെങ്കിലും ബ്രേക്ക് നല്‍കും. ഇത് പെട്ടെന്ന് വണ്ണം വയ്ക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു വിവാഹശേഷം പുതിയ വീട്ടിലെ സുരക്ഷയെയോര്‍ത്തു സ്ത്രീകള്‍ക്ക് വേവലാതിയുണ്ടാവാം. ആദ്യമെല്ലാം സ്‌ട്രെസ്സ് ഉണ്ടായേക്കാം. ഇതും വണ്ണം വയ്ക്കലിന് കാരണമാകുന്നുണ്ടത്രേ! വിവാഹശേഷം ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ പറ്റിയില്ലെന്നു വരം.നിങ്ങളെ എല്ലാ കുറവുകളും മനസ്സിലാക്കി സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു ഭര്‍ത്താവുണ്ടെന്നാണ് പലരും ആശ്വസിക്കുന്നത് . അങ്ങനെ ഭക്ഷണം പ്രിയപ്പെട്ട കൂട്ടുകാരനായി മരുന്ന്. എല്ലാത്തിനും ഉപരിയുള്ള കാരണം ആണ് സെക്സ്….

Read More

വിരല്‍ ഞൊടിക്കുമ്പോള്‍ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കണം

വിരല്‍ ഞൊടിക്കുമ്പോള്‍ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കണം

വെറുതെ ഇരിക്കുമ്പോഴുമെല്ലാം വിരല്‍ ഞൊടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണ് നമ്മള്‍. ചിലര്‍ക്ക് അത് ഒരു ആശ്വാസമാണ് ചിലര്‍ക്ക് വിരലുകള്‍ ഞൊടിക്കുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദം കേള്‍ക്കാനുള്ള കൗതുകത്തിനായാണ് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ അശ്രദ്ധമായി ഇടക്കിടക്ക് വിരല്‍ ഞൊടിക്കുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കാം എന്താണ് വിരല്‍ ഞൊടിക്കുമ്പോല്‍ സംഭവിക്കുന്നത് ? ഇത് ചിലപ്പോള്‍ വിരലുകളിലെ സന്ധികള്‍ക്കിടയില്‍ തങ്ങിനില്‍ക്കുന്ന വായുകുമിളകള്‍ പൊട്ടുന്നതാവാം, ചിലപ്പോള്‍ ലിഗ്മെന്റ്, ടെണ്ടന്റസ് എന്നിവ സ്ട്രെച്ച് ആകുമ്പോല്‍ ഉണ്ടാകുന്നതുമാകാം. അധികം ബലം നല്‍കാതെ വിരലുകള്‍ ഞൊടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങല്‍ ഉണ്ടായേക്കില്ല. എന്നല്‍ ജോലിക്കിടയില്‍ ശരീരം മുഴുവന്‍ സ്ട്രെച്ച് ചെയ്തുകൊണ്ട് വിരല്‍ ഞൊടിക്കുമ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ ബലം വിരലുകളിലേക്ക് നല്‍കപ്പെടും. ഇത് വിരലുകള്‍ക്ക് അസ്ഥിക്ക് ദോഷകരമാണ്. പെട്ടന്ന് വിരലുകള്‍ ഞൊടിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ നല്ലത് വിരലുകള്‍ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുന്നതാണ് എന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ജോലിക്കിടയില്‍ പെട്ടന്ന് കഴുത്ത് വെട്ടിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ അപകടം.

Read More

കരിക്ക് കലക്കും

കരിക്ക് കലക്കും

കരിക്കിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറും. മായം ലവലേശമില്ലാത്ത വെള്ളമാണ് കരിക്കിന്‍ വെള്ളം. പ്രകൃതിയില്‍ നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്ന കലര്‍പ്പില്ലാത്ത പാനിയമാണ് ഇത്. കരിക്കിന്‍ വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിലെ പല ഘടകങ്ങളും പല തരം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നുമാണ്. ദിവസവും കരിക്കിന്‍ വെള്ളം രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കും. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പല പോഷകഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കരിക്കിന്‍ വെള്ളം. ഇളനീര്‍ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിക്കും. ഊര്‍ജ്ജസ്വലനായി ഇരിക്കാന്‍ സാധിക്കും. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് കരിക്കിന്‍ വെള്ളം. ഇത് ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കും. വയറിളക്കം, ഛ്ര്!ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ ഉത്തമവുമാണ്. കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍ പോലുള്ള രോഗത്തിന് മികച്ച മരുന്നാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റില്‍ തേങ്ങാവെള്ളം ഉള്‍പ്പെടുത്തുക. എന്നും ഇളനീര്‍ കുടിക്കുന്നതു വഴി വൃക്കയിലുണ്ടാകുന്ന കല്ല് ഇല്ലാതാകും. കരിക്കിന്‍ വെള്ളത്തില്‍ ധാരാളം…

Read More

അര്‍ദ്ധരാത്രിയിലെ ടിവികാണല്‍ പൊണ്ണതടിക്ക് കാരണം

അര്‍ദ്ധരാത്രിയിലെ ടിവികാണല്‍ പൊണ്ണതടിക്ക് കാരണം

രാത്രി വൈകി ടിവി കണ്ട് ഉറങ്ങുന്നതും വെളിച്ചം കെടുത്താത്തെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോകുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് പഠനറിപ്പോര്‍ട്ട്. ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ രാത്രിയിലെ വെളിച്ചം കാരണമായേക്കാം, ചിലപ്പോള്‍ പൊണ്ണത്തടിക്കും ഇത് കാരണമാകും അമേരിക്കയിലെ നാഷണല്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്‌സ്. ഓഫ് ഹെല്‍ത്ത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തില്‍ വ്യക്തമായി. എന്നാല്‍ വെളിച്ചം ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ കാരണമാകുമെന്നത് പൂര്‍ണമായും അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ല. ഇത് പ്രാഥമികമായ നിഗമനം മാത്രമാണ്. മനുഷ്യന്‍ ഉറങ്ങേണ്ടത് പരിണാമപരമായി തന്നെ ഒരു ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഉറക്കം ഇരുട്ടിലായിരിക്കണം. 24 മണിക്കൂര്‍ സമയക്രമത്തില്‍ ജീവിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നത് ഉറക്കമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ടുബാധിക്കുന്നു. ഹോര്‍മോണുകള്‍ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം അപകടത്തിലേക്ക് പോകാതെ സഹായിക്കുന്നു. 44,000 വനിതകളില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ നിന്നാണ് വൈകി വെളിച്ചത്തില്‍ ഉറങ്ങുന്നവര്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകാന്‍ 30 ശതമാനം അധികസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്. പുരുഷന്മാരിലും സമാനമായ ഫലങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

Read More

ആരോഗ്യത്തിന് കഞ്ഞിവെളളം

ആരോഗ്യത്തിന് കഞ്ഞിവെളളം

പലപ്പോഴും പലരും ചോറിനു ശേഷം ലഭിക്കുന്ന കഞ്ഞിവെള്ളം കളയുകയാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിനുള്ള അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. വയറിളക്കവും ഛര്‍ദ്ദിയും മൂലം ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയാന്‍ കഞ്ഞിവെള്ളം ഉത്തമമാണ്. പനിയുണ്ടാവുമ്പോള്‍ വൈറല്‍ ഇന്‍ഫക്ഷന്‍ തടയാന്‍ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിനു കഴിയും എന്നുള്ളതു കൊണ്ടാണ് ഇത്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഞ്ഞിവെള്ളം ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്. മുടി കൊഴിച്ചില്‍, താരന്‍ തുടങ്ങിയ ശല്യങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന് കഴിവുണ്ട്.എക്‌സിമ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ് കഞ്ഞിവെള്ളത്തിനുണ്ട്. കഞ്ഞിവെള്ളം ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെച്ച് തണുപ്പിച്ച ശേഷം ചൊറിച്ചില്‍ ഉള്ള ഭാഗത്ത് തുടച്ചാല്‍ മതി. ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതില്‍ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിനുള്ള പങ്ക് അവിസ്മരണീയമാണ്. കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് വയറ്റില്‍ ബാക്ടീരിയകള്‍ വളരാന്‍ സഹായിക്കും. അത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു.

Read More

പണം ചെലവഴിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ ഈ നക്ഷത്രക്കാര്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

പണം ചെലവഴിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ ഈ നക്ഷത്രക്കാര്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം

ഓരോ നക്ഷത്രക്കാര്‍ക്കും ഓരോ തരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികളാണ്. ഇത് ചിലപ്പോള്‍ നല്ലതാവാം, ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ നക്ഷത്രഫലം അല്‍പം മോശമാവാം. എന്നാല്‍ ഓരോ നക്ഷത്രക്കാര്‍ക്കും ചെയ്യാവുന്നതും ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്തും ആയ കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇവ എന്തൊക്കെയെന്ന കാര്യത്തില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഓരോ നക്ഷത്രക്കാര്‍ക്കും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില നക്ഷത്രക്കാരുണ്ട്. ഭരണി ഭരണി നക്ഷത്രക്കാര്‍ക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. ധനനഷ്ടം ഇവര്‍ക്ക് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അശ്രദ്ധ മൂലം പലപ്പോഴും ധനനഷ്ടം സംഭവിക്കാവുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അത് നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന നേട്ടങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. അല്ലെങ്കില്‍ അത് നഷ്ടത്തിലേക്കാണ് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നത്. രോഹിണി രോഹിണി നക്ഷത്രക്കാരും അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഈ നക്ഷത്രക്കാര്‍ക്ക് വിവിധ മേഖലകളില്‍ നിന്ന് ധനവരവുണ്ടാക്കുന്നതിന് സാധിക്കുന്നുണ്ട്. ആഢംബര വസ്തുക്കള്‍ക്കായി…

Read More

ക്രിപ്റ്റിക് പ്രെഗ്‌നന്‍സി ഇതാണ്

ക്രിപ്റ്റിക് പ്രെഗ്‌നന്‍സി ഇതാണ്

പൊതുവേ നാം പത്രങ്ങളിലും മറ്റും വായിക്കാറുണ്ട്, ടോയ്‌ലറ്റില്‍ പോയ യുവതി പ്രസവിച്ചു, ഗര്‍ഭിണിയാണെന്നറിഞ്ഞില്ല, വയറു വേദന കാരണം ആശുപത്രിയില്‍ എത്തിയപ്പോള്‍ പ്രസവിച്ചു തുടങ്ങിയ വാര്‍ത്തകള്‍. ഒന്‍പതു മാസവും വയറ്റില്‍ പേറുന്ന ഗര്‍ഭം, വയറു വലുതാകുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിയ്ക്കുന്ന ഗര്‍ഭം തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നാം പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമാകാറുണ്ട്. ഗര്‍ഭം അറിഞ്ഞാലും മനപൂര്‍വം ഒളിപ്പിച്ചു പിടിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്, എന്നാല്‍ ഒളിച്ചിരിയ്ക്കുന്ന ഗര്‍ഭവുമുണ്ട്, ക്രിപ്റ്റിക് പ്രെഗ്‌നന്‍സി എന്നതാണ് ഇതിന്റെ മെഡിക്കല്‍ പേര്. സാധാരണ ഗര്‍ഭധാരണത്തില്‍ ആര്‍ത്തവം നിലയ്ക്കുക, സ്‌കാനിംഗില്‍ ഭ്രൂണം ദൃശ്യമാകുക, ഗര്‍ഭിണിയില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ഛര്‍ദി, മനംപിരട്ടല്‍, മാറിടങ്ങളിലെ വ്യത്യാസം എന്നിവയെല്ലാം സാധാരണയാണ്. എന്നാല്‍ ക്രിപ്റ്റിക് ഗര്‍ഭധാരണത്തില്‍ ഇതില്‍ മിക്കവാറും കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകില്ല. പ്രഗ്‌നന്‍സി ടെസ്റ്റും നെഗറ്റീവാകുമെന്നതാണ് കാരണം. ഇതാണ് ഈ ക്രിപ്റ്റിക് പ്രഗ്‌നന്‍സിയുടെ പ്രത്യേകത. ഈ പ്രത്യേക ഗര്‍ഭധാരണത്തില്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യത്യാസങ്ങള്‍ കാരണം ആര്‍ത്തവം സംഭവിയ്ക്കില്ലെങ്കിലും ഇതിനോടു സമാനമായ,…

Read More

അള്‍സര്‍ രോഗവും ലക്ഷണങ്ങളും

അള്‍സര്‍ രോഗവും ലക്ഷണങ്ങളും

വയറിനുള്ളില്‍ അതിശക്തമായ വേദന. ശരിക്കും അള്‍സറിന്റെ വേദനയാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാന്‍ പൊക്കിളിന്റെ ഭാഗത്ത് നിന്നും നാല് ഇഞ്ച് നിങ്ങളുടെ വിരല്‍ മുകളിലേക്ക് നീക്കി നോക്കുക. ഇവിടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് അള്‍സറിന്റെ വേദനയായിരിക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ തന്നെ വയറു നിറഞ്ഞ അവസ്ഥ. എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോള്‍ വയറു വേദന. എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും അത് ദഹിക്കാത്ത അവസ്ഥ. ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ ഏമ്പക്കവും എക്കിളും. ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ മനം പിരട്ടുന്ന അവസ്ഥ. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് കഴിഞ്ഞാലുള്ള മനം പിരട്ടലും മറ്റും. അമിത ക്ഷീണം വയറിനു കനം തോന്നുന്ന അവസ്ഥ

Read More

ചാമ്പയ്ക്കയിലടങ്ങിയ ഗുണങ്ങള്‍

ചാമ്പയ്ക്കയിലടങ്ങിയ ഗുണങ്ങള്‍

കേരളത്തിലെ കാലാവസ്ഥയില്‍ സമൃദ്ധമായി വളരുന്ന ഫലവൃക്ഷമാണ് ചാമ്പ. കേരളത്തില്‍ ഒട്ടേറെ വീടുകളില്‍ ചാമ്പ മരമുണ്ട്. മധുരവും പുളിയും ഇടകലര്‍ന്ന ചാമ്പയ്ക്ക വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ കലവറയാണ്. കൂടാതെ ശരീര പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ എ, നാരുകള്‍, കാല്‍സ്യം, തൈമിന്‍, നിയാസിന്‍, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും ചാമ്പയ്ക്കയില്‍ സുലഭമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ നിര്‍ണായകപങ്ക് വഹിക്കുന്ന കനിയാണ് ചാമ്പയ്ക്ക. ചാമ്പയ്ക്കയുടെ കുരു ഉള്‍പ്പടെ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചു പൊടിരൂപത്തില്‍ ഭക്ഷണത്തിനും വെള്ളത്തിനുമൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു നല്ലത്. വയറിളക്കം, ഛര്‍ദ്ദി തുടങ്ങിയവ പിടിപെട്ടവര്‍ക്ക് ക്ഷീണം മാറ്റാനും നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും ചാമ്പയ്ക്ക നല്ലതാണ്. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ചാമ്പയ്ക്ക ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ചാമ്പയ്ക്ക ശീലമാക്കിയാല്‍ ശരീരം സ്ഥിരമായി തണുപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായകരമാണ്. സൂര്യാഘാതം പോലെ സൂര്യരശ്മികള്‍ ശരീരത്ത് ഏല്‍ക്കുന്നതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ചാമ്പയ്ക്ക ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. ഫംഗസ്, ചിലതരം ബാക്ടീരിയല്‍ അണുബാധയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതില്‍ ഉത്തമമാണ് ചാമ്പയ്ക്ക….

Read More

പഴങ്കഞ്ഞി അമൃതാണ്

പഴങ്കഞ്ഞി അമൃതാണ്

ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ അതായത് ഏകദേശം 12 മണിക്കൂര്‍ വെള്ളത്തില്‍ കിടക്കുന്ന ചോറില്‍ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്ന ബാക്ടീരിയ പ്രവര്‍ത്തിച്ച് ചോറിലെ പൊട്ടാസ്യം, അയേണ്‍ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ഇരട്ടിയായി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം ചോറില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 3.4 മില്ലിഗ്രാം അയേണ്‍ 73.91 മില്ലീഗ്രമായി വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെ ബലം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ ഇത് ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റ് ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളില്‍ നിന്നും ലഭിക്കാന്‍ സാധ്യതയില്ലാത്ത ബി6, ബി12 വൈറ്റമിനുകള്‍ പഴങ്കഞ്ഞിയില്‍ നിന്നും ധാരാളമായി ലഭിക്കുന്നു. ആരോഗ്യദായകമായ ബാക്ടീരിയകള്‍ ശരീരത്തില്‍ ഉല്പാദിപ്പിക്കാന്‍ പഴങ്കഞ്ഞിക്ക് കഴിയും. 1. മറ്റു ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പഴങ്കഞ്ഞിയില്‍ ബി6, ബി12 വൈറ്റമിനുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 2.പഴങ്കഞ്ഞി പ്രാതലായി കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പം ദഹനത്തിനും ഇതുവഴി വയറിന് കനം തോന്നാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും. 3.ചോറ് വെള്ളത്തിലിട്ടു ഏറെ നേരം വയ്ക്കുമ്പോള്‍ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയ ചോറിലെ അയേണ്‍, പൊട്ടാസ്യം, അയേണ്‍…

Read More