ഒത്തിരി ടൈപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടെങ്കില്‍ ഇതൊന്ന അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ഒത്തിരി ടൈപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടെങ്കില്‍ ഇതൊന്ന അറിഞ്ഞിരിക്കണം

സ്ഥിരമായ കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗം കണ്ണിനു മാത്രമല്ല പ്രശ്നമാകുന്നത്, ഇത് കൈയ്ക്കും അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ വിലയിരുത്തല്‍. കമ്പ്യൂട്ടര്‍ മാത്രമല്ല ഫോണ്‍ ലാപ്ടോപ്പ തുടങ്ങിയവയില്‍ കൂടുതല്‍ നേരം ടൈപ്പ് ചെയ്തിരിക്കുന്നവര്‍ക്കെല്ലാം ഈ പ്രശ്നം നേരിടേണ്ടിവരും. നിരന്തരമായ ടൈപ്പിംഗ് പലര്‍ക്കും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. പലര്‍ക്കും അത്ര പരിചിതമല്ലാത്ത ഒന്നാണ് കാര്‍പ്പല്‍ ടണല്‍ സിന്‍ഡ്രം എന്നത്. സ്ഥിരമായ കംപ്യൂട്ടര്‍, ലാപ്ടോപ്, മൊബൈല്‍ ടൈപ്പിംഗ് കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ദീര്‍ഘകാലത്തേ റെസ്റ്റ് ആവശ്യപ്പെടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണെന്ന് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ പിആര്‍ കൃഷ്ണന്‍ പറയുന്നു. കൈകള്‍ക്ക് ശക്തിയായ വേദന, മരവിപ്പ് തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്‍പ്പല്‍ ടണല്‍ സിന്‍ഡ്രം കൈകളുടെ ചലനം സ്ഥിരമായി ഒരേ രീതിയില്‍ ആകുമ്പോള്‍ കണങ്കൈയുടെ ഭാഗത്തെ ഞെരമ്പ് ഞെരുങ്ങുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്തെങ്കിലും വസ്തുക്കള്‍ എടുക്കുമ്പോള്‍ കൈയ്യില്‍ നിന്ന് തോളിലേക്ക് ശക്തിയായ വേദന ഉണ്ടാകുന്നതുമൂലം…

Read More

ഈ സമയം വര്‍ക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തുനോക്കു

ഈ സമയം വര്‍ക്ക് ഔട്ട് ചെയ്തുനോക്കു

ദിവസം മുഴുവന്‍ ജോലിചെയ്ത് മടുത്ത് വരുമ്പോള്‍ പിന്നെ വ്യായാമം എന്ന് കേട്ടാല്‍ അത്ര താത്പര്യമൊന്നും തോന്നാനിടയില്ല. പക്ഷെ വൈകുന്നേരങ്ങളിലെ വ്യായാമം കൂടുതല്‍ ഗുണകരമാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തിലെ വെളിപ്പെടുത്തല്‍. വൈകുന്നേരം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തേ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നാണ് പൊതുവില്‍ പറയപ്പെടുന്നതെങ്കിലും അരമണിക്കൂര്‍ വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ ഉറക്കത്തിന് തടസ്സമുണ്ടാകില്ലെന്നാണ് പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തല്‍. വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാം എന്ന ഗുണവും ഇതുവഴി ലഭിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. വിശപ്പിന്റെ ഹോര്‍മോണ്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗ്രെലിന്റെ ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്നതില്‍ കുറവുണ്ടാകുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇത്. വൈകിട്ട് ഏഴ് മണിക്കും ഒന്‍പത് മണിക്കും ഇടയില്‍ വ്യായാമം പൂര്‍ത്തിയാക്കണമെന്നും ഇവര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു.

Read More

ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് കൊണ്ട് മറ്റ് ചിലഗുണങ്ങളുണ്ട്

ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് കൊണ്ട് മറ്റ് ചിലഗുണങ്ങളുണ്ട്

ദിവസവും രണ്ടു നേരം പല്ലുതേക്കണം എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ ദന്തസംരക്ഷണം മാത്രമാണ് ഇതുകൊണ്ട് ലക്ഷ്യമാക്കിയിരുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇതുമാത്രമല്ല ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് കൊണ്ടുള്ള ഗുണം. ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളോട് ചെറുത്തുനില്‍ക്കാനും ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് സഹായകമാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം. ടൂത്തപേസ്റ്റില്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയുന്ന രോഗാണുക്കളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് ഈ സവിശേഷതയ്ക്ക് കാരണം. ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന സിഎഫ് (സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ്) എന്ന രോഗാവസ്ഥയെ 99.9ശതമാനവും ചെറുത്തുനില്‍ക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തല്‍. മിഷിഗണ്‍ സ്റ്റേറ്റ് സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ പുതിയ കണ്ടെത്തലിന് പിന്നില്‍. 2500പേരില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് കാണപ്പെടുന്ന ജനിതക രോഗമാണ് സിഎഫ്. വളരെ ചെറുപ്രായത്തിലെ പിടിപെടുന്ന ഈ രോഗം ബാധിച്ചാല്‍ ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ അതിന്റെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ രോഗിയെ അലട്ടികൊണ്ടിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചാലും ശരീരത്തില്‍ കടന്നിട്ടുള്ള ബാക്റ്റീരിയയെ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ കഴിയില്ല. ബാക്റ്റീരിയയെ ആവരണം ചെയ്തുകൊണ്ട് ബയോഫിലിം എന്നൊരു സംരക്ഷണ വലയം രൂപപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടാണ് ആന്റീബയോട്ടിക്കുകള്‍ ഫലപ്രദമാകാത്തതെന്ന്…

Read More

ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുന്നവരോട് ഒരു വാക്ക്

ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുന്നവരോട് ഒരു വാക്ക്

ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് എപ്പോഴും കിട്ടുന്ന ഉപദേശങ്ങളിലൊന്ന് ‘സന്തോഷമായിരിക്കൂ’ എന്നാണ്. വരുന്നവര്‍ക്കും പോകുന്നവര്‍ക്കും ഗര്‍ഭിണികളോട് ഈയൊരു കാര്യം നിര്‍ബന്ധമായും പറയാനുണ്ടാകും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഒരുപാട് മൂഡ് സ്വിങ്സിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നതിനാലാണിത്. ശാരീരിക മാറ്റത്തിനൊപ്പം തന്നെ ഈ സമയത്ത് നിരവധി മാനസിക മാറ്റങ്ങളുമുണ്ടാകും. ചിലപ്പോള്‍ സന്തോഷമായിരിക്കും. ചിലപ്പോള്‍ ദേഷ്യപ്പെടും. ചിലപ്പോള്‍ എന്തിനെന്നറിയാതെ കരയും. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ സ്ത്രീകള്‍ അതിവൈകാരികമായ മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് കൊണ്ടാണിത്. ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ കാരണം ദേഷ്യവും സങ്കടവുമൊക്കെ ഈ സമയത്ത് കൂടും, അത് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറെ മോശമായാണ് ബാധിക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ സന്തോഷമായിരിക്കുകയെന്നത് അമ്മയുടേയും കുഞ്ഞിന്റേയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. ഗര്‍ഭകാലത്ത് നിങ്ങള്‍ കരഞ്ഞാല്‍ അത് വയറ്റില്‍ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെയും കരയിപ്പിക്കും. ഗര്‍ഭകാലത്ത് കൂടുതല്‍ സ്ട്രസ് നേരിട്ട, അല്ലെങ്കില്‍ കരഞ്ഞ അമ്മമാര്‍ ജന്മം നല്‍കുന്ന കുട്ടികളും ഇത്തരത്തില്‍ കരയുന്നവരായിരിക്കുമെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നത്.

Read More

ചുമ്മാ നടന്നിട്ട് കാര്യമില്ല…

ചുമ്മാ നടന്നിട്ട് കാര്യമില്ല…

ചുറുചുറുക്കോടെ വേഗതിയില്‍ നടക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പഠനം. വേഗതയില്‍ നടക്കുന്ന ആളുകള്‍ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍മൂലം ആശുപത്രിയിലാകുന്നത് കുറവാണെന്നാണ് ഫെറാറ സര്‍വകലാശാല പുറത്തുവിട്ട പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 40മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കുന്നത് ഹൃദയതകരാറുകള്‍ സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുമെന്ന് ചൂണ്ടികാട്ടി അടുത്തിടെ മറ്റൊരു പഠനം പുറത്തുവന്നിരുന്നു. 1078പേരില്‍ നടത്തിയ പഠനമാണ് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തതിന്റെ പ്രയോജനം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഇവരെ പല രീതിയില്‍ നടത്തുകയായിരുന്നു. ചിലരോട് സാവധാനം നടക്കാന്‍ ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോള്‍ മറ്റുചിലരോട് വേഗത കുറയ്ക്കാതെയും എങ്കില്‍ അമിത വേഗത എത്താതെയും നടക്കാന്‍ ആവശ്യപ്പെട്ടു. മറ്റൊരു വിഭാഗത്തോടു വേഗതയില്‍ നടക്കാനും പറയുകയായിരുന്നു. മൂന്ന് വര്‍ഷം ഇവരെ പഠനത്തിന് വിദ്ധേയരാക്കിയതിന് ശേഷമാണ് നടത്തതിലെ വ്യതിയാനം ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനെകുറിച്ച് പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. നടത്തതിന്റെ വേഗത കൂടുമ്പോള്‍ ഹോസ്പിറ്റലില്‍ പോകേണ്ട ആവശ്യകതയും ഹോസ്പിറ്റലില്‍ ചിലവഴിക്കേണ്ടിവരുന്ന ദിനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലും കുറവുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. യൂറോപ്യന്‍ ജേര്‍ണല്‍ ഓഫ് പ്രിവെന്റീവ് കാര്‍ഡിയോളജിയില്‍ പഠനം…

Read More

കടല്‍മുരിങ്ങയെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തവര്‍ക്കായി

കടല്‍മുരിങ്ങയെക്കുറിച്ച് അറിയാത്തവര്‍ക്കായി

വളരെയേറെ പോഷകസമ്പന്നമായൊരു കടല്‍വിഭവമാണ് കടല്‍മുരിങ്ങ (ഓയ്സ്റ്റര്‍). ആറ് ഔണ്‍സ് കടല്‍മുരിങ്ങയില്‍ 16 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്‍ ഉണ്ടെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത്. കൂടാതെ വൈറ്റമിന്‍ സി, വൈറ്റമിന്‍ ബി-2, സിങ്ക്, സെലെനിയം, അയണ്‍ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം നല്ല അളവില്‍ തന്നെ ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കടല്‍മുരിങ്ങ ലൈംഗിക ആസക്തിയുണ്ടാക്കുന്ന ആഹാരമാണെന്നും ഗവേഷകര്‍ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാ കാലാവസ്ഥയിലും ഇത് വളരാത്തതിനാലും വെള്ളത്തില്‍ മാത്രം വളരുന്നതിനാലും വളരെ ദൗലഭ്യമായൊരു ആഹാരം കൂടിയാണിത്. കടല്‍ മുരിങ്ങയെ കൂടാതെ കായലില്‍ വളര്‍ത്തുന്ന ‘കായല്‍ മുരിങ്ങയും’ കേരളത്തില്‍ ചിലയിടങ്ങളില്‍ ലഭ്യമാണ്. കേരളത്തില്‍ പ്രകൃതിയില്‍ കടല്‍ മുരിങ്ങയുടെ ലഭ്യത വിരളമാണെങ്കിലും ഇന്ത്യന്‍ കടലോരങ്ങളുടെ പല ഭാഗങ്ങളിലും അവയുടെ ശേഖരങ്ങള്‍ കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഇന്ത്യയില്‍ കടല്‍ മുരിങ്ങകൃഷി പ്രചാരം നേടുന്നത് പത്ത് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പാണ്. കേന്ദ്ര സമുദ്ര മത്സ്യ ഗവേഷണ സ്ഥാപനം (സിഎംഎഫ്ആര്‍ഐ) നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങളുടെ ഫലമായി കുറഞ്ഞ ചിലവില്‍ മുരിങ്ങകൃഷി ചെയ്യാനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ രൂപപ്പെടുത്തി….

Read More

കുളവാഴയില്‍ പഞ്ചസാരയും

കുളവാഴയില്‍ പഞ്ചസാരയും

വെള്ളത്തില്‍ വളരുന്ന വയലറ്റ് പൂക്കള്‍ വിരിയുന്ന കുളവാഴ നമുക്കെല്ലാമറിയുന്ന സസ്യമാണ്. പക്ഷേ ഇത് പലപ്പോഴും കര്‍ഷകര്‍ക്കൊരു ശല്യമാണ്. കര്‍ഷകര്‍ ഇതിനെ കളയുടെ ഗണത്തിലാണ് കാണുന്നത്. ജലാശയങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള എറണാകുളവും ആലപ്പുഴയും അടക്കമുള്ള ജില്ലകള്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളിയാണ് കുളവാഴയും ആഫ്രിക്കന്‍ പായലും. ഇവ നീക്കി ജലാശയങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കാന്‍ കോടിക്കണക്കിനു രൂപയാണ് സര്‍ക്കാര്‍ ചെലവഴിക്കുന്നത്. കരയേത്, തോടേത് എന്ന് തിരിച്ചറിയാത്ത വിധത്തിലായിരിക്കും ഇതിന്റെ വളര്‍ച്ച. ജലഗതാഗതത്തിനു വരെ തടസമായിരിക്കുന്ന ഇതിന്റെ വളര്‍ച്ചയില്‍ കുഴങ്ങിയിരിക്കുകയാണ് ആളുകള്‍. എന്നാല്‍ നമ്മള്‍ വിനാശകാരിയായി കാണുന്ന ഈ കുളവാഴയും ആഫ്രിക്കന്‍ പായലും നമ്മുടെ തെങ്ങുപോലെ കല്‍പ്പസസ്യമാണെന്നാണ് ആലപ്പുഴ എസ്ഡി കോളജ് ജലവിഭവ ഗവേഷണകേന്ദ്രം മുഖ്യ ഗവേഷകനും സുവോളജി അധ്യാപകനുമായ ഡോ ജി നാഗേന്ദ്ര പ്രഭു പറയുന്നത്. കുളവാഴയും ആഫ്രിക്കന്‍ പായലും ഉപയോഗിച്ച് കൂണും പഞ്ചസാരയും ആല്‍ക്കഹോളും വരെ നിര്‍മിക്കാമെന്നാണ് അദ്ദേഹം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇങ്ങനെ നിര്‍മിച്ച…

Read More

അമിത ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളാണോ ?പേടി അരുത്

അമിത ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളാണോ ?പേടി അരുത്

കുഞ്ഞു കുഞ്ഞു കാര്യങ്ങളില്‍ അസ്വസ്ഥരാകുന്നയാളാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ കുറച്ച് ആശ്വസിച്ചോളൂ.. ചെറിയ ചെറിയ ഉത്കണ്ഠകള്‍ നിങ്ങളുടെ ഓര്‍മ്മശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. നിയന്ത്രിതമായ രീതിയില്‍ ഉത്കണ്ഠയുള്ളവര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാള്‍ ഓര്‍മ്മശക്തിയുണ്ടാകും. അവര്‍ക്ക് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളിലെ വിശദാംശങ്ങളെല്ലാം അനായാസമായി ഓര്‍ത്തെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും. അതുപോലെ, ഉത്കണ്ഠയുടെ നില ഒരുപാട് കൂടുമ്പോഴും അത് ഭയത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോഴും അത് നെഗറ്റീവ് ആയ നിങ്ങളുടെ ഓര്‍മ്മകളെ ബാധിക്കും. മോശം കാര്യങ്ങളാവാം ഓര്‍ത്ത് ഓര്‍ത്തെടുക്കുക. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ഉത്കണ്ഠയുള്ളവരെ അല്‍പം ജാഗ്രതയോടുകൂടി നോക്കിക്കാണണമെന്നാണ് കാനഡയിലെ വാട്ടര്‍ലൂ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രഫസര്‍ മരിയ ഫര്‍ണാണ്ടസ് പറയുന്നത്. ‘നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിക്ക് പ്രയോജനം നേടാന്‍ പോകുന്ന ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു ഒപ്റ്റിമല്‍ നിലവാരമുണ്ട്, പക്ഷെ മറ്റു ഗവേഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് ഞങ്ങള്‍ക്കറിയാം ഉയര്‍ന്ന തലത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠകള്‍ ആളുകളെ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാന്‍ ഇടയാക്കും, അത് അവരുടെ പഴയ ഓര്‍മ്മകളുടെയും പ്രകടനങ്ങളുടെയും ഫലമാണ്’- പ്രഫസര്‍ മരിയ…

Read More

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനിഷ്ടം മധുരമാണോ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനിഷ്ടം മധുരമാണോ

ചെറുപ്പത്തിലേ നിങ്ങളുടെ രുചിയെക്കുറിച്ചുള്ള താല്‍പര്യം എങ്ങനെയാണെന്ന് വെളിപ്പെടാന്‍ തുടങ്ങും. അതുകൊണ്ടാണ് ചില കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് മധുരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ചിലര്‍ക്ക് എരിവും ഉപ്പും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും. എന്തുകൊണ്ടാണ് വളരെ ചെറിയ കുട്ടികള്‍ക്കു പോലും ഇങ്ങനെ രുചിയുടെ കാര്യത്തില്‍ ഇഷ്ടവും ഇഷ്ടക്കേടുകളും ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ആലോചിച്ച് നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ..? പാരമ്പര്യമായ ചില ഘടകങ്ങള്‍ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണത്രേ രുചിയുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് നടക്കുന്നത്. 80 ശതമാനം ആളുകളിലും ജനിതകഘടന അനുസരിച്ചാണ് രുചിയുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് നടക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കുട്ടികളുടെ ടേസ്റ്റ് അനുസരിച്ച് അവര്‍ക്ക് നല്ലൊരു ഡയറ്റ് പ്രധാനം ചെയ്യാന്‍ രക്ഷിതാക്കള്‍ക്ക് കഴിയുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തില്‍ തെളിയുന്നത്. ‘ഈ കാലഘട്ടത്തില്‍ കുട്ടികള്‍ അവര്‍ക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാള്‍ അധികം ലഘുഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാല്‍ അവരില്‍ പൊണ്ണത്തടി വര്‍ധിച്ചുവരികയാണ്. അതുകൊണ്ട് ആഹാരരീതിയും പാരമ്പര്യഘടകങ്ങളും തമ്മില്‍ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടു കിടക്കുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമായ കാര്യമാണ്’- കാനഡയിലെ ഗുല്‍ഫ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഏലി ചാമൗന്‍ പറഞ്ഞു….

Read More

കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന ദമ്പതിമാര്‍ മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കണം ഈ കാലഘട്ടംവരെ

കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന ദമ്പതിമാര്‍ മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കണം ഈ കാലഘട്ടംവരെ

ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സന്തോഷങ്ങളിലൊന്നാണ് അച്ഛനും അമ്മയും ആകുക എന്നത്. എന്നാല്‍ കുഞ്ഞിനായുള്ള കാത്തിരിപ്പില്‍ വേണ്ടെന്നുവയ്ക്കേണ്ട ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഗവേഷകര്‍ ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് ആറ് മാസം മുമ്പെങ്കിലും മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് മാസം മുന്‍പ് മാതാപിതാക്കള്‍ മദ്യം ഉപയോഗിച്ചാല്‍ കുട്ടികളില്‍ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 44ശതമാനം കൂടുതലാണെന്നാണ് പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്. ഒറ്റയിരുപ്പില്‍ അഞ്ചും ആറും പെഗ്ഗ് അകത്താക്കുമെന്ന് വീരവാദം മുഴക്കുന്നവര്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനാണ് ഭീഷണിയാകുന്നത്. ഇത്തരം മാതാപിതാക്കളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ജന്മനാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന ദമ്പതിമാരില്‍ പുരുഷന്മാര്‍ ആറ് മാസം മുന്‍പ് നിര്‍ബന്ധമായും മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കണമെന്നും സ്ത്രീകള്‍ ഒരു വര്‍ഷം മുന്‍പുതന്നെ മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നുമാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. മാതാപിതാക്കളുടെ മദ്യപാന ശീലവും കുട്ടികളിലെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും കേന്ദ്രീകരിച്ച് നടത്തിയ പഠനമാണ് ഈ കണ്ടെത്തലിലേക്ക് എത്തിയത്.

Read More