വെള്ളം പോലതന്നെ പ്രധാനമാണ് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന കുപ്പിയും

വെള്ളം പോലതന്നെ പ്രധാനമാണ് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന കുപ്പിയും

ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്നാണല്ലോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരും ഡോക്ടര്‍മാരുമെല്ലാം നിര്‍ദേശിക്കുന്നത്. ഈ നിര്‍ദേശം പാലിക്കാനായി യാത്രയിലും ഓഫീസ് ജോലിക്കിടയിലുമെല്ലാം വെള്ളം കുടിക്കാനായി, കുപ്പിയും കൂടെ കരുതുന്നവര്‍ ധാരാളമാണ്. ചിലര്‍ക്ക് ഇത് ശീലത്തിന്റെ തന്നെ ഭാഗമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതെല്ലാം വളരെ നല്ലത് തന്നെ. എന്നാല്‍ ഇതിനിടയില്‍ ഒരു കാര്യം വിട്ടുപോകരുത്. വെള്ളം കുടിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന കുപ്പിയുടെ ശുചിത്വം. കേള്‍ക്കുന്നത് പോലെ നിസാരമല്ല ഇക്കാര്യമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അതായത്, നമ്മള്‍ വെള്ളം കുടിക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന കുപ്പി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അതിനകത്തെ ഈര്‍പ്പത്തില്‍ ബാക്ടീരിയയും ഫംഗസും വൈറസും ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള സൂക്ഷമാണുക്കള്‍ വാസം തുടങ്ങും. ഇത് പലതരം അണുബാധകള്‍ക്കാണ് കാരണമാവുക. പനി, ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ സാധാരണ അസുഖങ്ങള്‍ മുതല്‍ കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ച് മാറിവരാറുള്ള മറ്റുപല സാംക്രമികരോഗങ്ങളും ഇതുവഴി പകര്‍ന്നേക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും സോപ്പുപയോഗിച്ച് തന്നെ കുപ്പി വൃത്തിയായി കഴുകണം. സോപ്പിന്റെ അവശിഷ്ടവും കുപ്പിയില്‍ നിന്ന്…

Read More

ദേവദാസിലെ മാധുരിയുടെ വസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാരം വെളിപ്പെടുത്തി ഡിസൈനര്‍മാര്‍…

ദേവദാസിലെ മാധുരിയുടെ വസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാരം വെളിപ്പെടുത്തി ഡിസൈനര്‍മാര്‍…

പതിനേഴ് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പാണ് സഞ്ജയ് ലീല ബന്‍സാലിയുടെ സംവിധാനത്തില്‍ ‘ദേവദാസ്’ പുറത്തിറങ്ങിയത്. ബോളിവുഡിലെ എക്കാലത്തെയും സൂപ്പര്‍ ഹിറ്റ് ചിത്രമായിരുന്നു അത്. ഷാരൂഖ് ഖാന്‍, ഐശ്വര്യ റായ്, മാധുരി ദീക്ഷിത് എന്നവര്‍ തകര്‍ത്ത് അഭിനയിച്ച ചിത്രം. ചിത്രത്തില്‍ മാധുരി ധരിച്ച ഖാഗ്ര ചോളി ഇപ്പോഴും ആരാധകര്‍ മറന്നിട്ടുണ്ടാകില്ല. അന്നത്തെ ഫാഷന്‍ ലോകത്തെ ചര്‍ച്ച തന്നെയായിരുന്നു ആ വസ്ത്രം. വീണ്ടും മാധുരിയുടെ ചോളി ചര്‍ച്ചയാവുകയാണ്. പ്രശസ്ത ഡിസൈനര്‍മാരായ അബു ജാനിയും സന്ദീപ് ഖോഷ്‌ലയും തന്നെയാണ് ദേവദാസില്‍ മാധുരി ധരിച്ച ചോളി തങ്ങള്‍ തുന്നിയ കഥ പറയുന്നത്. ആ ചോളിയ്ക്ക് പത്ത് കിലോ ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ് ഇവര്‍ പറയുന്നത്. ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് അവര്‍ ഇക്കാര്യം പറഞ്ഞത്. നിറയെ കണ്ണാടികള്‍ കൊണ്ടാണ് ഈ ഖാഗ്ര ചോളി ചെയ്തത്. രണ്ട് മാസം കൊണ്ടാണ് പത്ത് കിലോ ഭാരമുളള ഇവ തുന്നിയതെന്നും മാധുരിയുടെ ചിത്രം പങ്കുവെച്ച്…

Read More

വന്‍ നേട്ടവുമായി ബൊലേറോ പിക്ക് അപ്പ്..നിര്‍മാണം 15 ലക്ഷം യൂണിറ്റുകള്‍ പിന്നിട്ടതായി മഹീന്ദ്ര

വന്‍ നേട്ടവുമായി ബൊലേറോ പിക്ക് അപ്പ്..നിര്‍മാണം 15 ലക്ഷം യൂണിറ്റുകള്‍ പിന്നിട്ടതായി മഹീന്ദ്ര

ബൊലേറോ പിക്കപ്പിന്റെ നിര്‍മാണം 15 ലക്ഷം യൂണിറ്റുകള്‍ പിന്നിട്ടതായി മഹീന്ദ്ര. കമ്പനിയുടെ മുംബൈ നിര്‍മാണശാലയില്‍ നടന്ന പ്രത്യേക ചടങ്ങിലാണ് അവസാനത്തെ (15,00,000) ബൊലേറോ പിക്കപ്പ് യൂണിറ്റ് പുറത്തിറക്കിയത്. 2003-ലാണ് ആദ്യ യൂണിറ്റ് ബൊലേറോ പിക്ക് അപ്പിനെ മഹീന്ദ്ര വിപണിയിലെത്തിച്ചത്. കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം ഒക്ടോബറില്‍ വാഹനത്തിന്റെ പരിഷ്‌കരിച്ച പതിപ്പിനെയും അവതരിപ്പിച്ചു. ബൊലേറോ പിക്കപ്പില്‍ 4WD, CBC, CNG Z എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് പതിപ്പുകളെ ഉപഭോക്താക്കള്‍ക്ക് ആവശ്യാനുസരണം തെരഞ്ഞെടുക്കാം. 1,300 കിലോഗ്രാം, 1,500 കിലോഗ്രാം, 1,700 കിലോഗ്രാം ഭാരവാഹക ശേഷികളില്‍ വാഹനം ലഭ്യമാണ്. ഇരട്ട ബെയറിങ് ആക്‌സില്‍, കരുത്തേറിയ ഒന്‍പതു സ്പ്രിങ് സസ്‌പെന്‍ഷന്‍, വീതിയേറിയ ടയര്‍ തുടങ്ങിയവയും ഈ ബൊലേറൊയിലുണ്ട്. 70 bhp പവറും 200 Nm torque ഉം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന 2.5 ലിറ്റര്‍ ഫോര്‍ സിലിണ്ടര്‍ ഡീസല്‍ എന്‍ജിനാണ് വാഹനത്തിന് കരുത്തേകുന്നത്. 5 സ്പീഡാണ് ഗിയര്‍ബോക്സ്. ബൊലേറോ പിക്ക്…

Read More

ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതത്ര നല്ലതല്ല… ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതത്ര നല്ലതല്ല… ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന സ്ത്രീകളുണ്ട്. എന്നാല്‍ പട്ടിണി കിടന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. അതുമാത്രമല്ല, ഇത്തരത്തില്‍ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന സ്ത്രീകളില്‍ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകാം എന്നാണ് പുതിയൊരു പഠനം പറയുന്നത്. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പോഷകഗുണമുള്ള ആഹാരം കൂടുതലായി ആവശ്യമാണ്. അവരുടെ ശരീരികാരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല മാനസികാരോഗ്യകത്തിനും അവ ആവശ്യമാണെന്നും പഠനം പറയുന്നു. പോഷകഹാരത്തിന്റെ കുറവ് മൂലം സ്ത്രീകളില്‍ മാനസിക ക്ലേശം, പിരിമുറുക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയതായി ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. 563 പേരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 48 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും 52 ശതമാനം സ്ത്രീകളും അതില്‍പ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകളില്‍ ഉല്‍കണ്ഠ, വിഷാദരോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷക കുറവ്് ഒരു കാരണമാകുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോഴാണ് പോഷകത്തിന്റെ കുറവ് കൂടുതലായി ഉണ്ടാവുക. പുരുഷന്മാരെയപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ പോഷകഗുണമുളള ആഹാരം ആവശ്യമാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു.

Read More

വണ്ണം കുറയ്ക്കും സ്പെഷ്യല്‍ ഫ്രൂട്ട്സ് സലാഡ്

വണ്ണം കുറയ്ക്കും സ്പെഷ്യല്‍ ഫ്രൂട്ട്സ് സലാഡ്

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കാര്യമായ വര്‍ക്കൗട്ടും ഡയറ്റുമായി മുന്നോട്ട് പോകന്നവരുടെ ഒരു പ്രധാന ആശ്രയമാണ് പഴങ്ങള്‍. വിശക്കുമ്പോള്‍ കയ്യില്‍ക്കിട്ടുന്ന സ്നാക്സ് കഴിച്ച് ഡയറ്റ് കുളമാക്കാതിരിക്കാനാണ് മിക്കവരും പഴങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ എല്ലായിനത്തില്‍പ്പെട്ട പഴങ്ങളും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ അത്ര സഹായകരമാകില്ല. സഹായകരമാകില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, ചില പഴങ്ങളെങ്കിലും പാര വയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അതായത് വണ്ണം കൂട്ടാനിടയാക്കുമെന്ന്. എന്നാല്‍ ‘സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട്സ്’ ഗണത്തില്‍പ്പെടുന്ന പഴങ്ങളാണെങ്കില്‍ ഇക്കാര്യത്തില്‍ ‘ഡബിള്‍ ഗ്യാരണ്ടി’യാണ്. മുന്തിരി, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, കിവി, ബെറികള്‍- തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളെല്ലാമാണ് ‘സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട്സ്’ ഗണത്തില്‍പ്പെടുന്നത്. കലോറിയുടെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം പിന്നിലാണെന്നതാണ് ഇവയുടെ വലിയ പ്രത്യേകത. അതിനാല്‍ ഒരുതരത്തിലും വണ്ണം കൂട്ടാന്‍ ഇവ കാരണമാകില്ല. ഫൈബറിനാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് എന്നതും ഇവയുടെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകതയാണ്. അതുകൊണ്ട് ദഹനപ്രക്രിയയുടെ കാര്യത്തില്‍ ആശങ്കകള്‍ വേണ്ട. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങള്‍ മാത്രം മതി, വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നൊരാള്‍ക്ക് ‘സിട്രസ് ഫ്രൂട്സ്’ സുരക്ഷിത…

Read More

ഷവർമ വില്ലനാകുന്നതെപ്പോൾ?

ഷവർമ വില്ലനാകുന്നതെപ്പോൾ?

മൂന്ന് നേരവും ഷവര്‍മ്മയും കോളയും കുടിച്ച് ദിവസങ്ങള്‍ തള്ളി നീക്കുന്നവര്‍ ഇന്ന് ധാരാളമാണ്. ഇവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാകും. ഐടി മേഖലയില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ് കൂടുതലായും ഷവര്‍മ്മ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. തുടക്കത്തില്‍ പൊള്ളത്തടിയും കൊളസ്‌ട്രോളും ഇവരെ ബാധിക്കുകയും തുടര്‍ന്ന് പ്രമേഹം അടക്കമുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലേക്ക് ഷവര്‍മ്മയുടെ ഉപയോഗം എത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. കരള്‍രോഗം, അമിതമായ ക്ഷീണം എന്നിവയ്‌ക്ക് ഷവര്‍മ്മ കാരണമാകും. കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഒരു ഭക്ഷണമാണിത്. അതിനാല്‍ തന്നെ രോഗസാധ്യത കൂടുതലുമാണ്. എല്ലില്ലാത്ത ഇറച്ചികൊണ്ടാണ് ഷവര്‍മ്മയുണ്ടാക്കുന്നത്. പാളികളായി മുറിച്ച ഇറച്ചി നീളമുള്ള കമ്പിയില്‍ കോര്‍ത്തെടുത്താണ് ഗ്രില്‍ അടുപ്പിനു മുന്നില്‍ നിന്ന് വേവിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഇറച്ചിക്കൊപ്പം ഇരുവശങ്ങളില്‍ തക്കാളി, നാരങ്ങ എന്നിവയും കോര്‍ക്കാറുണ്ട്. പിന്നീട് ഇറച്ചിക്കൊപ്പം പച്ചക്കറികളും ചെറുതാക്കി വെട്ടിയെടുത്താണ് ഷവര്‍മ്മ തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഖുബ്ബൂസും കൂട്ടത്തില്‍ വെച്ച് ചുരുട്ടിയെടുത്താല്‍ ഷവര്‍മ്മയായി ഷവര്‍മ്മക്കുള്ളിലുള്ള ബോട്ടുലിനം ടോക്‌സിന്‍ എന്ന വിഷാംശം ആണ് ജീവന് ഭീഷണിയാകുന്നത്. പൂര്‍ണ്ണമായും…

Read More

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; കാരണം

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; കാരണം

പച്ചക്കറികൾ കേടാവാതിരിക്കാൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് മാരകമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം എന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിരിക്കുന്നത്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ കാൻസറിന് കാരണമാകും എന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഫ്രിഡ്ജിനകത്തെ താഴ്ന്ന താപനില ഉരുളക്കിഴങ്ങിലെ സ്റ്റാർച്ചിനെ ഷുഗറാക്കി മാറ്റുന്നു. പിന്നീട് ഉയർന്ന താപനിലയിൽ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ഷുഗര്‍, അമിനോ ആസിഡായ അസ്പരാഗൈനുമായി ചേര്‍ന്ന് അക്രിലാമൈഡ് എന്ന രാസവസ്തു ഉണ്ടാകുന്നു. അക്രിലാമൈഡ് എന്ന രാസവസ്തു കാൻസറിന് കാരണമാകുന്നു എന്നാണ് എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ നിന്നും ബോധ്യപ്പെട്ടത്. പേപ്പറുകളിലും കൃത്രിമ നിറങ്ങളിലും പ്ലാസ്റ്റിക്കുകളിലുമെല്ലാം ചേർക്കുന്ന രാസവസ്തുവാണ് അക്രിലാമൈഡ്. കാൻസർ ഉണ്ടാകുന്ന രാസവസ്ഥുക്കളുടെ ഗണത്തിലാണ് ഇതിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് പകരം സാധാരണ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം. ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ചിരുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ മുറിച്ച ശേഷം അരമണിക്കൂറോളം വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടുവച്ചിട്ട് പാചകം ചെയ്താൽ അക്രിലാമൈഡ് രൂപപ്പെടുന്നത്…

Read More

ആടൈ ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍

ആടൈ ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍

അമല പോള്‍ ശക്തമായ വേഷത്തില്‍ എത്തിയ രത്നകുമാര്‍ ചിത്രം ആടൈ ആമസോണ്‍ പ്രൈമില്‍ റിലീസ് ചെയ്തു. അമല പൊളിന്റെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും മികച്ച കഥാപാത്രമായാണ് ചിത്രത്തിലെ കാമിനി എന്ന വേഷം വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നത്. കഴിഞ്ഞ മാസം 19നാണ് ചിത്രം തിയറ്ററുകളില്‍ റിലീസ് ചെയ്തത്. ഒരു കെട്ടടത്തിനുള്ളില്‍ അമല വിവസ്ത്രയായിപ്പെട്ടുപോകുന്നതും തുടര്‍ന്ന് അവിടെനിന്നുള്ള രക്ഷപ്പെടലുമാണ് ചിത്രത്തില്‍ പറയുന്നത്. ചിത്രം റിലീസായതിന് പിന്നാലെ നിരവധി പേരാണ് അമലയുടെ പ്രകടനത്തെ പുകഴ്ത്തി രംഗത്തെത്തിയത്. ധൈര്യപൂര്‍വം ഇത്തരമൊരു കഥാപാത്രം ചെയ്യാന്‍ തയാറായ അമലയെ പുകഴ്ത്തുകയായിരുന്നു ആരാധകര്‍. ഒരു നടിയും ഇതിന് തയാറാവില്ല എന്നാണ് അവര്‍ പറയുന്നത്.

Read More

ആരാദകര്‍ക്ക് ലാലേട്ടന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്

ആരാദകര്‍ക്ക് ലാലേട്ടന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്

തന്റെ മുന്നില്‍ എത്തുന്ന ആരാധകരോട് വളരെ സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറുന്ന നടനാണ് മോഹന്‍ലാല്‍. തനിക്കൊപ്പം ഫോട്ടോയെടുക്കാന്‍ കാത്തുനില്‍ക്കുന്നവരെ നിരാശരാക്കാതെ അവര്‍ക്കൊപ്പം നിന്ന് ഫോട്ടോ എടുക്കാനും താരം തയാറാവാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരാധകരില്‍ ചിലര്‍ താരങ്ങളോട് വളരെ മോശമായി പെരുമാറാറുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ ഒരു അനുഭവമാണ് മോഹന്‍ലാലിനുണ്ടായത്. കഴിഞ്ഞദിവസം രാത്രി ഒരു പരിപാടി കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങിയ മോഹന്‍ലാലിനെ ഒരു കൂട്ടം ആരാധകര്‍ പിന്തുടര്‍ന്ന് തടഞ്ഞു നിര്‍ത്തി ഫോട്ടോ എടുക്കുകയായിരുന്നു. തിരുവല്ലയില്‍ ഒരു ചടങ്ങില്‍ പങ്കെടുക്കാന്‍ എത്തിയതായിരുന്നു താരം. അവിടെ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോഴായിരുന്നു സംഭവം. മോഹന്‍ലാലിന്റെ കാറിനെ ഒരു കൂട്ടം ആരാധകര്‍ പിന്തുടരുകയായിരുന്നു. തുടര്‍ന്ന് പിന്നാലെ വരുന്ന സംഘത്തെ കണ്ട് മോഹന്‍ലാല്‍ കാര്‍ നിര്‍ത്തി കാര്യം തിരക്കുകയായിരുന്നു. ഒപ്പം നിന്ന് ഫോട്ടോ എടുക്കാനായാണ് പിന്നാലെ വന്നത് എന്നായിരുന്നു മറുപടി. തുടര്‍ന്ന് താരം വണ്ടിയില്‍ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങി ആരാധകര്‍ക്കൊപ്പം ഫോട്ടോയ്ക്ക് പോസ് ചെയ്തു. ഇതോടെ ആളുകള്‍…

Read More

ജ്ഞാനപ്പാന നൃത്താവിഷ്‌ക്കാരം കുച്ചപ്പുടിയില്‍; പ്രശസ്ത നര്‍ത്തകി കൃഷണ ശ്രീജിത് ഗുരുവായൂരില്‍

ജ്ഞാനപ്പാന നൃത്താവിഷ്‌ക്കാരം കുച്ചപ്പുടിയില്‍; പ്രശസ്ത നര്‍ത്തകി കൃഷണ ശ്രീജിത് ഗുരുവായൂരില്‍

സനാതന ധര്‍മ്മ സംഹിതകളെ അധാരമാക്കി വിരചിതമായ വേദോപനിഷത്തുക്കള്‍ സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് വായിച്ചുമനസ്സിലാക്കാന്‍ എളുപ്പമല്ലെന്ന തിരിച്ചറിവോടെ പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടില്‍ ജീവിച്ചിരുന്ന ഭക്തമഹാകവിയായിരുന്നു പൂന്താനം നമ്പുതിരി രചിച്ച ഭക്ത കൃതിയാണ് ജ്ഞാനപ്പാന . അതീവ ഗഹനങ്ങളായ ജീവിത ദര്‍ശനങ്ങള്‍ ,സന്മാര്‍ഗ്ഗ ബോധങ്ങള്‍ ഇവയെല്ലാം സമന്വയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പൂന്താനം നമ്പുതിരി രചിച്ച ജ്ഞാനപ്പാന എന്ന ശേഷ്ഠമായ കൃതി കേരളത്തിന്റെ സ്വന്തം ഭഗവദ്ഗീത എന്നപേരിലാണറിയപ്പെടുന്നത് ഹൈന്ദവസംസ്‌കൃതിയുടെ ആഴവും പരപ്പും നഷ്ടമാകാതെ ആത്മീയതയും ഭാരതീയതത്വചിന്തകളും ഇഴചേര്‍ത്ത് നെയ്‌തെടുത്തതാണ് ജ്ഞാനപ്പാന . ഈശ്വരചിന്തയിലൂടെയും ആത്മസമര്‍പ്പണത്തിലൂടെയും സര്‍വ്വദുരിതങ്ങളുമകറ്റി ജീവിതം ധന്യമാക്കാമെന്ന സന്ദേശം കൂടി പൂന്താനം ജ്ഞാനപ്പാനയിലൂടെ പങ്കുവെക്കുന്നു. ദാര്‍ശനികസമ്പന്നമായ ജ്ഞാനപ്പാന പരമാവധി സസ്‌കൃത പദങ്ങളുപയോഗിക്കാതെ ലളിതമായ മലയാളത്തില്‍ സാധാരണക്കാരനും ഗ്രഹിക്കാന്‍ പാകത്തില്‍ നാടോടി ശൈലിയിലാണ് പൂന്താനം നമ്പുതിരി രചന നിര്‍വ്വഹിച്ചത് . ജ്ഞാനപ്പാനയുടെ ആത്മീയ സൗന്ദര്യം അശേഷം ചോര്‍ന്നുപോകാതെ ക്‌ളാസിക്കല്‍ കലയായ കുച്ചുപ്പു ടിയിലൂടെ സിദ്ധാന്തവും പ്രയോഗവും സമന്വയിപ്പിച്ചുകൊണ്ടാണ് ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ…

Read More