സെയ് റാ നരസിംഹ റെഡ്ഡെി- പുതിയ ടീസര്‍ വരുന്നൂ

സെയ് റാ നരസിംഹ റെഡ്ഡെി- പുതിയ ടീസര്‍ വരുന്നൂ

ചിരഞ്ജീവി നായകനാകുന്ന പുതിയ സിനിമയാണ് സെയ് റാ നരസിംഹ റെഡ്ഡി. സ്വാതന്ത്യസമരസേനാനി നരസിംഹ റെഡ്ഡിയായിട്ടാണ് ചിരഞ്ജീവി ചിത്രത്തില്‍ അഭിനയിക്കുന്നത്. ചിത്രത്തിന്റെ ടീസറിന് വന്‍ സ്വീകാര്യത ലഭിച്ചിരുന്നു. ചിത്രത്തിന്റെ പുതിയ ടീസറും വരികയാണ്. ഓഗസ്റ്റ് 20ന് റിലീസ് ചെയ്യുന്ന ടീസറിന് ശബ്ദം നല്‍കുന്നത് പവന്‍ കല്യാണാണ് എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. പവന്‍ കല്യാണ്‍ ഡബ്ബിംഗ് പൂര്‍ത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. വലിയ ബജറ്റിലാണ് ചിത്രം ഒരുങ്ങുന്നത്. ആദ്യ ഘട്ടത്തില്‍ 200 കോടി ബജറ്റ് തീരുമാനിച്ചത് 250 കോടിയായിട്ടുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ റിപ്പോര്‍ട്ട്. സുരേന്ദര്‍ റെഡ്ഡിയാണ് സെയ് റാ നരസിംഹ റെഡ്ഡി സംവിധാനം ചെയ്യുന്നത്.

Read More

മനുഷ്യര്‍ ശരീരത്തില്‍ കടിക്കുന്നത് അപകടം

മനുഷ്യര്‍ ശരീരത്തില്‍ കടിക്കുന്നത് അപകടം

സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാനും, ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ദേഷ്യത്തിലാകുമ്പോഴും മനുഷ്യര്‍ കടിക്കാറുണ്ട്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിലും തൊലി പൊട്ടുന്ന തരത്തിലുള്ള മനുഷ്യന്റെ കടി അല്‍പം കരുതേണ്ട കാര്യം തന്നെയാണെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. മനുഷ്യരുടെ വായ്ക്കകത്തും ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളും അണുക്കളുമുണ്ട്. തൊലി പൊട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ ആ വിടവിലൂടെ ഈ അണുക്കള്‍ അടുത്തയാളുടെ ശരീരത്തിലെത്തുന്നു. പൂര്‍ണ്ണമായും ഉറപ്പ് പറയാനാകില്ലെങ്കില്‍ കൂടി, മുറിവ് അണുബാധയെ തുടര്‍ന്ന് പഴുക്കാനുള്ള സാധ്യതകള്‍ തള്ളിക്കളയാനാകില്ലെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. ഇനി, മനപ്പൂര്‍വ്വമുള്ള കടിയല്ലെങ്കില്‍ കൂടി ഈ അപകടസാധ്യത നിലനില്‍ക്കുന്നുണ്ടത്രേ. കടി കൊണ്ട ഭാഗം തിണര്‍ത്തുവരുന്നതും, നീണ്ട നേരത്തേക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതുമെല്ലാം അണുബാധയെ ആണ് സൂചിപ്പിക്കുക. അത്തരം സാഹചര്യത്തില്‍ തീര്‍ച്ചയായും മുന്‍കരുതല്‍ നല്ലത് തന്നെ. കടിച്ച ഭാഗത്ത് തൊലി പൊട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ ഉടന്‍ തന്നെ, അവിടം വെള്ളമുപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ചോര നില്‍ക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍ വൃത്തിയുള്ള ഒരുണങ്ങിയ കോട്ടണ്‍ തുണി ഉപയോഗിച്ച് മുറിവിലമര്‍ത്തിപ്പിടിക്കാം. എത്ര ചെറിയ മുറിവാണെങ്കിലും വേദന നില്‍ക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍…

Read More

ആര്‍ത്തവശുചിത്വത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ആര്‍ത്തവശുചിത്വത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

പെണ്‍ ശരീരത്തിലെ സ്വഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ആര്‍ത്തവം. ആര്‍ത്തവദിനങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രയാസം നിറഞ്ഞതാണ്. ആ ദിനങ്ങളിലെ വേദന പലര്‍ക്കും ഒരു പേടി സ്വപ്നമാണ്. ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് ശാരീരിക വൃത്തിക്ക് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ആര്‍ത്തവശുചിത്വത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാം 1. ആര്‍ത്തവ ദിനങ്ങളില്‍ പ്രത്യേകമായി ഒരു അടിവസ്ത്രം അധികം കരുതുക. 2. കറ പുരണ്ട അടിവസ്ത്രം തന്നെ അധികം നേരേ ധരിക്കുന്നത് വൃത്തികരമല്ല. സ്‌കൂളില്‍ പോകുന്ന കുട്ടികള്‍ ഒരു അടിവസ്ത്രം, പാഡ് എന്നിവ അധികം കരുതുക. 3. ആര്‍ത്തവ രക്തം ശരീരത്തിന് പുറത്ത് വന്ന് കഴിഞ്ഞാല്‍ അതിന്റെ തീക്ഷ്ണത കൂടും. ഇത് അണുബാധ അടക്കമുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാല്‍ പാഡുകള്‍ അധികനേരം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. 4-5 മണിക്കൂറുകള്‍ കൂടുമ്പോള്‍ പാഡ് മാറ്റുക. 4. ആര്‍ത്തവ ദിനങ്ങളില്‍ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങള്‍ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ കഴുകുക. 5….

Read More

മിഷന്‍ മംഗള്‍-ആദ്യ ദിനം റെക്കോര്‍ഡ്

മിഷന്‍ മംഗള്‍-ആദ്യ ദിനം റെക്കോര്‍ഡ്

ഇന്ത്യയുടെ ചൊവ്വാ ദൗത്യം പ്രമേയമാക്കി ഒരുക്കിയ മിഷന്‍ മംഗള്‍ കഴിഞ്ഞ ദിവസമാണ് പ്രദര്‍ശനത്തിന് എത്തിച്ചത്. മികച്ച പ്രതികരണമാണ് തിയേറ്ററുകളില്‍ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത്. കണ്ടിരിക്കേണ്ട ചിത്രമാണ് മിഷന്‍ മംഗളെന്നാണ് അഭിപ്രായം. അതേസമയം ചിത്രത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തെ ബോക്‌സ് ഓഫീസ് കളക്ഷന്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്തുവിട്ടു. ഇന്ത്യയില്‍ നിന്ന് മാത്രമായി ചിത്രം ആദ്യ ദിനം സ്വന്തമാക്കിയത്. 29.16 കോടി രൂപയാണ്. ഒരു അക്ഷയ് കുമാര്‍ ചിത്രത്തിന് ആദ്യ ദിനം ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കളക്ഷനാണ് ഇത്. ഐഎസ്ആര്‍ഒയിലെ മുതിര്‍ന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞനായിട്ടാണ് അക്ഷയ് കുമാര്‍ ചിത്രത്തില്‍ അഭിനയിക്കുന്നത്. വിദ്യാ ബാലന്‍, തപ്‌സി, സോനാക്ഷി സിന്‍ഹ, നിത്യ മേനോന്‍, കിര്‍തി എന്നിവര്‍ വനിതാ ശാസ്ത്രജ്ഞരായും പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളായി ചിത്രത്തിലുണ്ട്. വനിതാ ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ക്കുള്ള ആദരവ് കൂടിയാണ് ചിത്രമെന്നാണ് അക്ഷയ് കുമാര്‍ പറഞ്ഞിരുന്നത്.

Read More

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികള്‍ സ്ഥിരമായി സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടാറുണ്ടോ പഠനം പറയുന്നത്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികള്‍ സ്ഥിരമായി സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടാറുണ്ടോ പഠനം പറയുന്നത്

പൊണ്ണത്തടി ഇന്ന് നിരവധി കുട്ടികളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. പണ്ടൊക്കെ സ്‌കൂളില്‍ പോകുമ്പോള്‍ നടന്നോ സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടിയോ പോകാറുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ കുട്ടികള്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാറില്ലായിരുന്നു. നടത്തവും സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുന്നതുമെല്ലാം പൊതുവേ നല്ലൊരു വ്യായാമവുമാണ്. ഇന്ന് മിക്ക കുട്ടികളും സ്‌കൂളില്‍ പോകുന്നത് കാറിലോ ബസിലുമൊക്കെയാണ്. സ്‌കൂളില്‍ പോകാന്‍ സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന കുട്ടികളില്‍ പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന് പഠനം. സ്ഥിരമായി സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുന്നത് ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞ് കൂടിയ കൊഴുപ്പ് കളയാന്‍ സഹായിക്കും. ബിഎംസി പബ്ലിക്ക് ഹെല്‍ത്ത് ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം പറയുന്നത്. പൊണ്ണത്തടി വരാതിരിക്കാന്‍ രക്ഷിതാക്കള്‍ കുട്ടികളെ സ്‌പോര്‍ട്‌സില്‍ ചേര്‍ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണമെന്നും ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടി കുട്ടികളില്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല പഠനകാര്യത്തിലും താല്‍പര്യക്കുറവും ഉണ്ടാക്കാം.

Read More

കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും നെയ്യ് നല്‍കൂ..

കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും നെയ്യ് നല്‍കൂ..

ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെയ്യ്. കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും ഒരു സ്പൂണ്‍ നെയ്യ് കൊടുത്താലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. കാരണം, കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലൊരു മരുന്നാണ് നെയ്യ്. എല്ലുകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ് നെയ്യ്. കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് ബലവും ശക്തിയും നല്‍കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ മസിലുകള്‍ക്ക് കരുത്തും നല്‍കുന്നു. ഭാരം കുറവുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും ഒരു സ്പൂണ്‍ നെയ്യ് നല്‍കാം. മറ്റു കൃത്രിമ ഭക്ഷണവസ്തുക്കള്‍ ഒഴിവാക്കി നെയ്യ് ശീലമാക്കിയാല്‍ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയില്‍ കുട്ടികളുടെ തൂക്കം വര്‍ധിക്കും. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ബുദ്ധിവളര്‍ച്ചയ്ക്ക് നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് നെയ്യ്. മിക്ക കുട്ടികള്‍ക്കും മലബന്ധ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മലബന്ധ പ്രശ്‌നം അകറ്റാന്‍ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു സ്പൂണ്‍ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. കുട്ടികള്‍ക്ക് പറ്റുമെങ്കില്‍ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന നെയ്യ് നല്‍കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. വീട്ടില്‍ തന്നെയുണ്ടാക്കുന്ന നെയ്യ് ആണെങ്കില്‍ അവ ‘ഫാറ്റ് സൊല്യുവബിള്‍ ആസിഡു’കളാലും…

Read More

എല്‍ ഇ ഡി ലൈറ്റ് അമിത ഉപയോഗം കാഴ്ചയെ തകരാറിനുകാരണമോ

എല്‍ ഇ ഡി ലൈറ്റ് അമിത ഉപയോഗം കാഴ്ചയെ തകരാറിനുകാരണമോ

ഊര്‍ജപ്രതിസന്ധിക്ക് പരിഹാരമായി രംഗത്തുവന്ന എല്‍ ഇ ഡി അഥവാ ലൈറ്റ് എമിറ്റിങ് ഡയോഡ് ലൈറ്റുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം കാഴ്ചയെ തകരാറിലാക്കുമെന്നും ഉറക്കപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. കുറഞ്ഞ ഊര്‍ജോപയോഗം, നീണ്ട കാലത്തെ പ്രവര്‍ത്തനക്ഷമത,കുറഞ്ഞ താപവികിരണം എന്നിവയാണ് എല്‍ ഇ ഡി ലൈറ്റുകള്‍ വളരെ ചുരുങ്ങിയ കാലം കൊണ്ട് ലോകത്ത് ജനപ്രിയമാകാന്‍ കാരണം. എന്നാല്‍, എല്‍ ഇ ഡി വിളക്കുകളില്‍ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന നീലരശ്മികള്‍ ഫോട്ടോടോക്‌സിക് ഇഫക്ടിന് കാരണമാകുമെന്നുംഗവേഷണങ്ങള്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എല്‍ ഇ ഡി ലൈറ്റുകളുടെ കീഴില്‍ ദീര്‍ഘനേരം കഴിയുന്നവരില്‍ വലിയ തോതില്‍ ഉറക്കപ്രശ്‌നങ്ങളും കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. സാധാരണ പ്രകാശത്തെക്കാള്‍ കൂടിയതോതില്‍ നീലപ്രകാശം മലിനീകരണമായി കണക്കാക്കാമെന്ന് ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ബ്ലൂ സ്‌കൈ അസോസിയേഷനും മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കിയിരുന്നു.

Read More

എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാം..തക്കാളി മുട്ടത്തോരന്‍

എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാം..തക്കാളി മുട്ടത്തോരന്‍

ചേരുവകള്‍: 1. മുട്ട – രണ്ടെണ്ണം 2. സവാള വലുത് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് – ഒരെണ്ണം 3. തേങ്ങ ചിരകിയത് – അര മുറി 4. കടുക് – അര ടീസ്പൂണ്‍ 5. കറിവേപ്പില – രണ്ട് തണ്ട് 6. ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന് 7. വെളിച്ചെണ്ണ – ഒന്നര ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ 8. തക്കാളി ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് – ഒരെണ്ണം വലുത് 9. മുളകുപൊടി – കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍ 10. പച്ചമുളക് വട്ടത്തില്‍ ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് – അഞ്ചെണ്ണം 12. ഇഞ്ചി ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് – ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം 13. ജീരകം – ഒരു നുള്ള് 14. മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി – ഒരു നുള്ള് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: തേങ്ങ, മുളകുപൊടി, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, ഉപ്പ്, ജീരകം എന്നിവ ചതച്ചെടുക്കുക. ഒരു പാനില്‍ ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ചൂടാക്കി, കടുകുപൊട്ടിച്ച്,…

Read More

അടുക്കള നുറുങ്ങുകള്‍..കറിവേപ്പില ദീര്‍ഘകാലം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാന്‍

അടുക്കള നുറുങ്ങുകള്‍..കറിവേപ്പില ദീര്‍ഘകാലം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാന്‍

കറിവേപ്പില കേടാകാതെ ദീര്‍ഘകാലം സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളാണ് ഇവ 1. കറിവേപ്പില കുറച്ചു സമയം മഞ്ഞളിന്റെ വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്തു വെക്കുക. വിഷാംശം മാറിക്കിട്ടും. വലിയ കൊമ്പായി കിട്ടുമ്പോള്‍ തണ്ടുകളായി അടര്‍ത്തിയെടുക്കുക. 2. വെള്ളം നന്നായി കുടഞ്ഞു കളഞ്ഞ ശേഷം വൃത്തിയുള്ള കോട്ടണ്‍ തുണിയിലോ പേപ്പറിലോ 10 മിനിറ്റ് നേരം വിടര്‍ത്തി വെക്കുക. 3. ജലാംശമില്ലാത്ത കറിവേപ്പില വായു കടക്കാത്ത ടിന്നുകളിലോ പ്ലാസ്റ്റിക് കവറിലോ കെട്ടിവെച്ച് സൂക്ഷിക്കാം. 4. കറിവേപ്പില കൂടുതലുള്ളപ്പോള്‍ വലിയ ടിന്നുകളില്‍ ഒന്നിച്ച് വെക്കരുത്. വായു കടന്ന് ചീഞ്ഞ് പോകാം. ചെറിയ ചെറിയ ടിന്നുകളിലോ കവറുകളിലോ സൂക്ഷിക്കുക. ഈ രീതിയില്‍ കറിവേപ്പില ഒരു മാസം വരെ കേടാകാതെ ഉപയോഗിക്കാം.

Read More

ചായ മുതല്‍ ജ്യൂസ് വരെ.. പഴത്തൊലിക്ക് ഗുണങ്ങെേളറെ

ചായ മുതല്‍ ജ്യൂസ് വരെ.. പഴത്തൊലിക്ക് ഗുണങ്ങെേളറെ

കേരളത്തില്‍ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഏത്തയ്ക്ക കൊണ്ട് നിരവധി വിഭവങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ വലിച്ചെറിയുന്ന ഏത്തക്കാതൊലിയുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അത്ര ധാരണയില്ല. ഏത്തപ്പഴത്തിന്റെ തൊലിയില്‍ പഴങ്ങളിലുള്ളത്രയുംതന്നെ നാരുകളുണ്ട്. കൂടാതെ പൊട്ടാസ്യവും. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായകമായ ലുട്ടെയ്ന്‍ എന്ന ശക്തികൂടിയ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റും തൊലിയിലുണ്ട്. ട്രൈപ്‌ടോഫന്‍ എന്ന അമിനോ ആസിഡും തൊലിയിലാണ് കൂടുതല്‍ കണ്ടുവരുന്നത്. മസ്തിഷ്‌കത്തില്‍ സെരോടോനിന്‍ എന്ന ന്യൂറോട്രാന്‍സ്മിറ്ററിന്റെ അളവ് വര്‍ധിപ്പിച്ച് വിഷാദരോഗത്തെ അകറ്റാന്‍ ട്രൈപ്‌ടോഫന്‍ സഹായകമാണ്. ഹൃദയാഘാതം തടയാനും ഏത്തപ്പഴത്തിനു കഴിയുമത്രേ. തൊലി കട്ടിയുള്ളതും ചവര്‍പ്പുള്ളതുമാണ്. കറുത്ത തൊലിക്ക് കട്ടി കുറയും, ചവച്ചുതിന്നാം. അല്ലെങ്കില്‍ പഴത്തോടൊപ്പം തൊലിയും ജ്യൂസ് ആക്കാം. പുഴുങ്ങിയാല്‍ പതംവരും. ഏത്തപ്പഴത്തൊലി പല്ലിന് വെളുപ്പുനിറം നല്‍കും. ചര്‍മത്തിലുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും വേദനകള്‍ ഇല്ലാതാക്കി ആശ്വാസം നല്‍കുകയും ചെയ്യും. പഴത്തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ചായയില്‍ ചേര്‍ക്കാം. കണ്ണിന്റെ സുഗമമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനു പഴത്തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചതു കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അധികം…

Read More