റെഡ് വൈന്‍ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതെന്ന് പഠനം

റെഡ് വൈന്‍ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതെന്ന് പഠനം

ആല്‍ക്കഹോളടങ്ങിയ പാനീയങ്ങള്‍ പൊതുവേ ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ലെങ്കിലും ചില സാഹചര്യങ്ങളില്‍ നേരിയ തോതില്‍ ആല്‍ക്കഹോളടങ്ങിയ ഡ്രിങ്ക്‌സ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമാണ് എന്നാണ് വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. അക്കൂട്ടത്തില്‍ പെടുന്നതാണ് റെഡ്വൈന്‍. ചുവന്നതോ കറുത്തതോ ആയ മുന്തിരികളില്‍ നിന്നാണ് റെഡ്വൈന്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. 12 മുതല്‍ 15 ശതമാനം വരെയാണ് റെഡ്വൈനിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്‍ക്കഹോളിന്റെ അളവ്. ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ ചെറിയ അളവില്‍ റെഡ്വൈന്‍ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. റെഡ് വൈന്‍ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സിനും നല്ലതാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്. റെഡ് വൈന്‍ കുടിക്കുന്നത് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ തടയാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് യുഎസില്‍ നടത്തിയ പഠനം പറയുന്നത്. ഈ തിരക്കേറിയ ജീവിതവും ജോലിയും കാരണം ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പേര്‍ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കില്‍ മാനസിക പിരിമുറുക്കം . ഇത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം….

Read More

വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ചില പരിഹാരങ്ങള്‍ ഇതാ

വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ചില പരിഹാരങ്ങള്‍ ഇതാ

വിയര്‍പ്പ് നാറ്റത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ശരീര സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. അല്ലെങ്കില്‍ അത് ചര്‍മ്മത്തിനും കൂടി പ്രതിസന്ധികള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം സമൂഹത്തില്‍ നിന്ന് വരെ നമ്മളെ അകറ്റി നിര്‍ത്തുന്നു. ഷേവ് ചെയ്യുന്നവര്‍ പലരും കക്ഷം ഷേവ് ചെയ്യുന്നവരാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. കക്ഷത്തിലെ കറുപ്പ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് പലപ്പോഴും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് വിയര്‍പ്പ് ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന പല അവസ്ഥകളിലേക്കും ഇത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാല്‍ ഇനി ഷേവ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ അത് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിന് പകരം ഹെയര്‍ റിമൂവിങ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. മധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗം മധുരം കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നവരില്‍ പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന പല അവസ്ഥകള്‍ക്കും…

Read More

കര്‍ക്കിടക മാസത്തില്‍ മത്തനില കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍

കര്‍ക്കിടക മാസത്തില്‍ മത്തനില കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍

പത്തിലക്കറി കഴിക്കേണ്ടത് കര്‍ക്കിടക മാസത്തിലാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്‍കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഓരോ അവസ്ഥയിലും നമ്മളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന അനാരോഗ്യത്തെ പാടേ തൂത്തുകളയുന്നതിന് വേണ്ടി സഹായിക്കുന്നുണ്ട് ഈ ഇലകള്‍. ഇതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് മത്തനില. ഇത്തരത്തില്‍ പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ പരിഹാരം കാണുന്നതിന് മത്തനില സഹായിക്കുന്നതാണ്. കര്‍ക്കിടക മാസത്തില്‍ മത്തന്റെ ഇല കറി വെച്ച് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാവുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം. ക്യാന്‍സറിനെ പൊരുതുന്നു- ക്യാന്‍സറിനെ പൊരുതി തോല്‍പ്പിക്കുന്നതില്‍ ഏറ്റവും മികച്ച് നില്‍ക്കുന്ന ഒറ്റമൂലിയാണ് മത്തന്റെ ഇല. ഇത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങള്‍ക്ക് പടരാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എല്ലിലെ ക്യാന്‍സറിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് മത്തന്റെ ഇല. വന്ധ്യതക്ക് പരിഹാരം- വന്ധ്യത എന്ന പ്രതിസന്ധി കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതയേക്കാള്‍ മാനസിക അസ്വസ്ഥതയെ…

Read More

35 വയസ്സിനു ശേഷം ഗര്‍ഭിണി ആയാല്‍

35 വയസ്സിനു ശേഷം ഗര്‍ഭിണി ആയാല്‍

ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്നതില്‍ പ്രായം ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട സമയം തന്നെയാണ്. കാരണം പ്രായം കൂടുന്തോറും അത് ഗര്‍ഭധാരണത്തില്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുകയും അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മുപ്പത്തഞ്ചിന് ശേഷമുള്ള ഗര്‍ഭധാരണം വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് തന്നെയാണ്. കാരണം മുപ്പത്തഞ്ചിനു ശേഷം ഗര്‍ഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുകയും ചിലരില്‍ വന്ധ്യതക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഹെല്‍പ് സിന്‍ഡ്രോം പലപ്പോഴും ഗര്‍ഭിണികളില്‍ കൂടുതല്‍ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ മാത്രമല്ല അല്ലാത്ത അവസ്ഥയിലും പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ പ്രായം വര്‍ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയില്‍ ഗര്‍ഭം ധരിക്കുന്നവരില്‍ ഹെല്‍പ് സിന്‍ഡ്രത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യ നാളുകള്‍ സാധാരണ പോലെ തന്നെയാവുമെങ്കിലും അവസാനത്തോട് അടുക്കുന്നതിലൂടെ അത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരാവസ്ഥകള്‍ അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല 29 ആഴ്ചക്ക് ശേഷമെത്തിയ ഗര്‍ഭത്തില്‍ കുഞ്ഞ് മരിച്ചു…

Read More

ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് കൂണ്‍ ഉപയോഗിക്കാം

ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് കൂണ്‍ ഉപയോഗിക്കാം

കൂണ്‍ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ എങ്ങനെയെല്ലാം ഇത് സൗന്ദര്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് നോക്കാം. ചര്‍മ്മത്തിനെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ആക്കുന്നു- ചര്‍മ്മത്തിനെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ആക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് കൂണ്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിനെ വരള്‍ച്ചയില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. മുഖക്കുരുവിന് പരിഹാരം- കൂണ്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ധാരാളം ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അത് മുഖക്കുരു പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അസ്വസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് കൂണ്‍ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. കൂണില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലൂടെ മുഖക്കുരു പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറം- ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും കൂണ്‍. കാരണം കൂണ്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതില്‍ ധാരാളം കോജിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്….

Read More

രുചികരമായ കീമ മോമോസ് തയ്യാറാക്കാം

രുചികരമായ കീമ മോമോസ് തയ്യാറാക്കാം

മോമോസ് ഇന്ന് പ്രചാരം നേടി വരുന്ന ഒന്നാണ്. ആവിയില്‍ പുഴുങ്ങുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ഒന്ന്. വെജ്, നോണ്‍ വെജ് മോമോസുകളുണ്ട്. കീമ ഉപയോഗിച്ചും മോമോസുണ്ടാക്കാം. കീമ മോമോസ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ, കീമ-100 ഗ്രാം ക്യാരറ്റ്-1 കപ്പ് ക്യാബേജ്-1 കപ്പ് സ്പ്രിംഗ് ഒണിയണ്‍-1 കപ്പ് ബീന്‍സ്-1 കപ്പ് സവാള-1 കപ്പ് വെളുത്തള്ളി അരിഞ്ഞത്-3 ടീസ്പൂണ്‍ മൈദ-4 കപ്പ് കുരുമുളകുപൊടി-കാല്‍ ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ബട്ടര്‍-1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് ഓയില്‍ ഒരു പാനില്‍ ബട്ടറൊഴിച്ചു ചൂടാക്കുക. ഇതിലേയ്ക്കു പച്ചക്കറികളും വെളുത്തുള്ളിയും ചേര്‍ത്തു വഴറ്റുക. കീമയും ചേര്‍ത്തിളക്കണം. ഇത് അല്‍പനേരം വേവിയ്ക്കുക. വെള്ളം നല്ലപോലെ വറ്റി ഇറച്ചി നല്ലപോലെ വേവണം. കുരുമുളകുപൊടി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്‍ത്തിളക്കുക. മൈദയില്‍ ഉപ്പും വെള്ളവും ചേര്‍ത്തു കുഴച്ചു മൃദുവാക്കുക. ചെറുനാരങ്ങാവലിപ്പത്തില്‍ മാവെടുത്ത കയ്യില്‍ അല്‍പം ഓയില്‍ പുരട്ടി പരത്തുക. ഇതിനു നടുവില്‍ കീമ കൂട്ടു…

Read More

കത്തി ഹിന്ദിയിലേയ്ക്ക്

കത്തി ഹിന്ദിയിലേയ്ക്ക്

മിഷന്‍ മംഗള്‍ സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ജഗന്‍ ശക്തി അക്ഷയ് കുമാറിനെ നായകനാക്കി മറ്റൊരു ചിത്രം കൂടി ഒരുക്കുന്നുവെന്നതാണ് പുതിയ വാര്‍ത്ത. കത്തി എന്ന തമിഴ് ചിത്രത്തിന്റെ ഹിന്ദി റീമേക്കാണ് ഒരുക്കുന്നത്. എ ആര്‍ മുരുഗദോസിന്റെ സംവിധാനത്തില്‍ വിജയ് നായകനായ ചിത്രമായിരുന്നു കത്തി. സൂപ്പര്‍ ഹിറ്റ് തമിഴ് ചിത്രമായ കത്തി ഹിന്ദിയിലേക്ക് റീമേക്ക് ചെയ്യുന്ന കാര്യം ജഗന്‍ ശക്തി തന്നെ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ആക്ഷന്‍ ചിത്രങ്ങളെ വേറിട്ട രീതിയില്‍ ഒരുക്കാന്‍ താന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ജഗന്‍ ശക്തി പറയുന്നു. 2014ല്‍ പ്രദര്‍ശനത്തിന് എത്തിയ കത്തിയില്‍ വിജയ് ഇരട്ടവേഷത്തിലായിരുന്നു അഭിനയിച്ചത്. കതിരേശന്‍, ജീവാനന്ദം എന്നീ കഥാപാത്രങ്ങളായിട്ടായിരുന്നു വിജയ് അഭിനയിച്ചത്. സാമന്തയായിരുന്നു ചിത്രത്തിലെ നായിക.

Read More

തിലകനുവേണ്ടി നെടുമുടി വേണുവിനോട് മാപ്പ് ചോദിച്ചു മകള്‍…

തിലകനുവേണ്ടി നെടുമുടി വേണുവിനോട് മാപ്പ് ചോദിച്ചു മകള്‍…

നെടുമുടി വേണു തന്റെ വേഷങ്ങള്‍ തട്ടിയെടുത്തുവെന്ന് തിലകന്‍ ഒരിക്കല്‍ പറഞ്ഞിരുന്നു. ലോഹിതദാസിന്റെ ഭരതം, ഹിസ് ഹൈനസ് അബ്ദുള്ള എന്നീ സിനിമകളിലെ വേഷം നെടുമുടി വേണു തട്ടിയെടുത്തുവെന്നായിരുന്നു തിലകന്‍ പറഞ്ഞത്. എന്നാല്‍ അവസരം നിഷേധിച്ചെന്ന തിലകന്റെ ആരോപണം തെറ്റാണെന്ന് ലോഹിതദാസും പിന്നീട് പറഞ്ഞു. ഇപ്പോഴിതാ നടന്‍ നെടുമുടി വേണുവിനോട് പരസ്യമായി മാപ്പു പറഞ്ഞ് തിലകന്റെ മകള്‍ രംഗത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു. കോട്ടണ്‍ഹില്‍ എല്‍ പി സ്‌കൂളില്‍ സംഘടിപ്പിച്ച പൊതു ചടങ്ങ് ഉല്‍ഘാടനം ചെയ്തത് നെടുമുടി വേണുവായിരുന്നു. തിലകന്റെ മകള്‍ സോണിയ ആശംസ പ്രസംഗം നടത്തുകയായിരുന്നു. അച്ഛന്റെ വാക്കുകള്‍ വേണു സാറിനെ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ ഞാന്‍ മാപ്പു ചോദിക്കുന്നു എന്നാണ് സോണിയ പറഞ്ഞത്. വേണു സാര്‍ ഇരിക്കുന്ന വേദിയില്‍ ഒരു കാര്യം പറയാതെ വയ്യ. എന്റെ അച്ഛനും വേണു സാറും തമ്മില്‍ സിനിമാ ലോകത്തുണ്ടായ പ്രശ്‌നങ്ങളും ശത്രുതയും എല്ലാവര്‍ക്കുമറിയാം. ആ പ്രശ്‌നം ഉള്ളപ്പോള്‍…

Read More

മുഖകാന്തിക്ക് ഗ്ലിസറിന്‍ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

മുഖകാന്തിക്ക് ഗ്ലിസറിന്‍ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

അധിക എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കുക, മുഖക്കുരുവും മൃതകോശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുക തുടങ്ങി നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് ഗ്ലിസറിനുള്ളത്. എന്നാല്‍ മറ്റ് ബ്യൂട്ടി പ്രോഡക്റ്റുകളെ പോലെ തന്നെ കൈകളിലോ മറ്റോ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തതിന് ശേഷം മാത്രമെ ഗ്ലിസറിനും ഉപയോഗിക്കാവൂ. ?മുഖത്ത് ?ഗ്ലിസറിന്‍ ഉപയോ?ഗിക്കേണ്ട വിധം… ഒന്ന്… ആദ്യം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക. ടവ്വല്‍ ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ച ശേഷം പഞ്ഞി ഗ്ലീസറിനില്‍ മുക്കിയ ശേഷം മുഖം തുടയ്ക്കാം. കണ്ണുകളിലും ചുണ്ടിലും ആകാതെ ശ്രദ്ധിക്കണം. രണ്ട്… ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഗ്ലീസറിനില്‍ മൂന്ന് ടീസ്പൂണ്‍ പാല് ചേര്‍ത്ത മിശ്രിതം രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖത്ത് തേച്ച് രാവിലെ കഴുകി കളയാം. ടോണറായും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്ലിസറിന്‍. ഗ്ലിസറിനില്‍ അല്‍പം റോസ് വാട്ടര്‍ കൂടി ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കാം. മൂന്ന്… ഗ്ലിസറിനും തേനും ചേര്‍ത്ത മിശ്രിതം ചര്‍മ്മം അയയാതിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ചുളിവുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഇത് നല്ലതാണ്.മൃതകോശങ്ങള്‍…

Read More

അറിയാം സബര്‍ജില്‍ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍

അറിയാം സബര്‍ജില്‍ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍

നമ്മുടെ ആയുസ്സിന്റെ ദൈര്‍ഘ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനാവും സബര്‍ജല്‍ എന്ന പിയര്‍ പഴത്തിന്. പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാരിലാണ് സബര്‍ജല്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നത്. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ഹൃദയാഘാതം ചെറുക്കുന്നു- കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുക എന്നത് സബര്‍ജല്‍ ഒരു ധര്‍മ്മമായ് ഏറ്റെടുത്തിരിയ്ക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സബര്‍ജല്‍ ഹൃദയാഘാതത്തെ വളരെ വിദഗ്ധമായി തന്നെ നേരിടുന്നു. ക്യാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്നു- ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ് ഇതിനുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത 34 ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കുന്നു. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു- രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ സബര്‍ജല്‍ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഗ്ലിസറിന്‍ കണ്ടന്റ് ആണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി-രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സബര്‍ജല്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സി കോപ്പര്‍ എന്നിവയാണ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ശാരീരികോര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു- ശാരീരികോര്‍ജ്ജം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും സബര്‍ജല്‍ മുന്നില്‍ തന്നെയാണ്. ദിവസവും സബര്‍ജല്‍ കഴിക്കുന്നത് ശാരീരികമായ…

Read More