മാതളനാരങ്ങ വെറും ഫലമല്ല

മാതളനാരങ്ങ വെറും ഫലമല്ല

  ചെറുപ്പമായിരിക്കാനും ആരോഗ്യത്തിനും ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാനും മാതള നാരങ്ങ ദിവസവും കഴിക്കുക. ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം ചര്‍മ്മവും സുന്ദരമാക്കുന്ന മാതളം ചര്‍മ്മാരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മുടിയഴകിനും സഹായിക്കും. മാതളത്തിലെ നിരോക്സീകാരികളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ഘടകം. മാതളത്തിന്റെ തൊലികൊണ്ടും നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ചതില്‍ റോസ് വാട്ടര്‍ ചേര്‍ത്തിളക്കി കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കിയും ഉപയോഗിക്കാം. മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി ഉണങ്ങിയതിന് ശേഷം ഇളം ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ കഴുകികളയുക. തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ച് തലയില്‍ തേയ്ക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മാതള നാരങ്ങയുടെ തൊലി അരിഞ്ഞ് പൊടിച്ച ശേഷം 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ പാല്‍പ്പാടയും ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ കടലമാവ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടിയാല്‍ കറുത്തപ്പാടുകള്‍ മാറി കിട്ടും.

Read More

പുകവലിക്കാരുടെ ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കാം ഇങ്ങനെ

പുകവലിക്കാരുടെ ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കാം ഇങ്ങനെ

പുകവലികാരണം ശ്വാസകോശത്തില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഒറ്റമൂലി ഉണ്ടാക്കാം. ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, മഞ്ഞള്‍പൊടി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നെഞ്ചില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടിയിരിക്കുന്ന കഫക്കെട്ടിനെ അലിയിച്ചു കളയാന്‍ ഇഞ്ചിക്ക് കഴിയും. അതുപോലെ തന്നെ ഉള്ളിയിലും വെളുത്തുള്ളിയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ക്ക് ക്യാന്‍സറിനെ തടഞ്ഞ് ശ്വാസനാളത്തിന് ആരോഗ്യം നല്‍കാനും സാധിക്കും. മഞ്ഞളില്‍ അടങ്ങിയിരുക്കുന്ന ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡിന് ശ്വാസകോശത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറസുകളേയും ബാക്റ്റീരിയകളേയും നീക്കുന്നു. ആവശ്യമായ സാധനം: ഉള്ളി: 400 ഗ്രാം പച്ചവെള്ളം:1ലിറ്റര്‍ പഞ്ചസാര: 400 ഗ്രാം മഞ്ഞള്‍:രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി: സാമാന്യം വലിപ്പം ഉള്ളത് തയാറാക്കുന്ന രീതി: ആദ്യം പഞ്ചസാര വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച ഉള്ളി ഇഞ്ചിയോടൊപ്പം പാത്രത്തിലുള്ള പഞ്ചസാര ലായനില്‍ തിളപ്പിക്കുക. നല്ല രീതിയില്‍ തിളച്ച മിശ്രിതത്തിലേക്ക് മഞ്ഞള്‍പൊടിയിടുക. അതിന് ശേഷം സ്റ്റൗവിലെ തീ കുറക്കണം. മിശ്രിതം പകുതിയായി വറ്റിച്ചതിന് ശേഷം ജാറിലിട്ട്…

Read More

ആയുര്‍വേദത്തിലുണ്ട് പ്രഷറിന് ഒറ്റമൂലി

ആയുര്‍വേദത്തിലുണ്ട് പ്രഷറിന് ഒറ്റമൂലി

ഇന്തുപ്പും സംഭാരവും ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കുരുമുളകിനും മഞ്ഞളിനും കുടമ്പുളിക്കും വെളുത്തുള്ളിക്കും ചുക്കിനുമൊക്കെ രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയും. സംഭാരം അല്ലെങ്കില്‍ വെണ്ണ മാറ്റിയ മോരില്‍ ഉള്ളിയും ഇഞ്ചിയും കാന്താരിമുളകും കറിവേപ്പിലയുമൊക്കെ ഇട്ട്, ആവശ്യമെങ്കില്‍ കുറച്ച് ഇന്തുപ്പും ഇട്ടു കുടിക്കുന്നതു രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ അലിയിക്കും എന്നു പഴമക്കാര്‍ പറയാറുണ്ട്. കറിയുപ്പിനു പകരം ഇന്തുപ്പ് എന്ന പൊട്ടാസ്യം ക്‌ളോറൈഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണു നല്ലത്. ഉപ്പുകളില്‍ ശ്രേഷ്ഠം ഇന്തുപ്പാണെന്ന് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു. ഔഷധപ്രയോഗങ്ങള്‍: ഭക്ഷണക്രമീകരണം കൊണ്ട് രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയുന്നില്ലെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായിട്ടും ഔഷധപ്രയോഗങ്ങള്‍ വേണ്ടിവരും. അഷ്ടവര്‍ഗം കഷായം, വരണാദി കഷായം, രസോനാദി കഷായം, സര്‍പ്പഗന്ധചൂര്‍ണം, ത്രിഫലാചൂര്‍ണം, ഗുഗ്ഗുലു ചേരുന്ന യോഗങ്ങള്‍ എന്നിവ രക്തസമ്മര്‍ദത്തില്‍ സര്‍വസാധാരണമായി വൈദ്യന്മാര്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളാണ്. അതുപോലെ തന്നെ മുരിങ്ങവേരിന്മേല്‍ തൊലി കഷായം വച്ച് സേവിക്കാനും വാഴപ്പിണ്ടി (ഉണ്ണിപിണ്ടി) ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ നീര് കുടിക്കാനും പേരയില ഇട്ടു വെന്തവെള്ളം കുടിക്കാനുമൊക്കെ നിര്‍ദേശിക്കാറുണ്ട്. . ഒരു…

Read More

ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു ഇവ ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷിക്കരുത്

ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു ഇവ ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷിക്കരുത്

ആയുര്‍വേദ പ്രകാരം ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നതു വര്‍ജ്യമാണ്. എതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം പാലിനൊപ്പം മത്സ്യം കഴിയ്ക്കരുത്. കാരണം മത്സ്യം ചൂടാണ്. പാല്‍ തണുപ്പും. ഇവ വിരുദ്ധമായി പ്രവര്‍ത്തിയ്ക്കുന്നത് രക്തത്തിനു ദോഷം. ചിക്കന്‍, മീന്‍ എന്നിവ പാല്‍, എള്ള്, മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം കഴിയ്ക്കരുത്. ഇവ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. ഉപ്പ്, പാല്‍ എന്നിവ ഒരുമിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പാല്‍, മെലണ്‍ എന്നിവ ഒരുമിച്ചു കഴിയ്ക്കരുത്. ഇവ ഒരുമിച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. പാല്‍, തൈര്, സംഭാരം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പഴം കഴിയ്ക്കരുത്. ഇവ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തില്‍ ടോക്സിനുകള്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ചുമ, കോള്‍ഡ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം തണുത്ത സാധനങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. കാരണം ഇനയ്യ് തണുപ്പുമാണ്.

Read More

സ്ത്രീ- പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഹോമിയോ

സ്ത്രീ- പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഹോമിയോ

ഗര്‍ഭനിരോധന മാര്‍ഗമുപയോഗിക്കാതെ തുടര്‍ച്ചയായി ഒരു വര്‍ഷത്തെ ൈലംഗികബന്ധത്തിനുശേഷവും ഗര്‍ഭം ധരിക്കാതെ വന്നാല്‍ തീര്‍ച്ചയായും പരിശോധിക്കണം. അതു വന്ധ്യതയുടെ ആരംഭമാകാം. സന്താനാല്‍പാദനശേഷി ഇല്ലാത്ത വന്ധ്യത എന്ന അവസ്ഥയ്ക്കു സ്ത്രീയും പുരുഷനും ഒരുപോലെ കാരണക്കാരാണ്. ഇന്ന് ഹോമിയോപ്പതിയില്‍ ഇതിന് ചികില്‍സാരീതികള്‍ ലഭ്യമാണ്. രോഗിയെ അറിഞ്ഞ് ഹോമിയോപ്പതി ചികിത്സ പുരുഷവന്ധ്യതാ കാരണങ്ങള്‍ അണ്ഡാകൃതിയിലുള്ള രണ്ടു ഗ്രന്ഥികളാണു വൃഷണങ്ങള്‍. ബീജോല്‍പാദനത്തിനു പുറമേ ചില പുരുഷഹോര്‍മോണുകളും ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ബീജങ്ങള്‍ പൂര്‍ണവളര്‍ച്ചയെത്താന്‍ ഏകദേശം 70 ദിവസം വേണം. ബീജവാഹിനിക്കുഴലിലൂടെ സഞ്ചരിച്ചു സ്വയം നീന്താനുള്ള ശക്തി ആര്‍ജിക്കുന്ന ബീജങ്ങള്‍ക്കു സംയോഗവേളയില്‍ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയും സെമിനല്‍ വെസിക്കിള്‍ എന്ന ഗ്രന്ഥിയും സ്രവങ്ങള്‍ പുറപ്പെടുവിച്ച് എളുപ്പം സഞ്ചരിക്കാനുള്ള സാഹചര്യം ഒരുക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരില്‍ ബീജോല്‍പാദനം നടക്കാതിരിക്കാന്‍ ധാരാളം കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. പുരുഷവന്ധ്യതയുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്; 1. ചില ജനിതകരോഗങ്ങള്‍ ഉള്ളവരിലും ജന്മനാ വൃഷണങ്ങള്‍ യഥാസ്ഥാനത്തു താഴ്ന്നു വരാത്തവരിലും വൃഷണങ്ങളിലെ…

Read More

പാറ്റയെയും പല്ലിയെയും തുരത്തുവാനുള്ള വഴികള്‍ ഇതാ

പാറ്റയെയും പല്ലിയെയും തുരത്തുവാനുള്ള വഴികള്‍ ഇതാ

പാറ്റയും, പല്ലിയും ഉണ്ടാക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ ചില്ലറയല്ല. ഇത് പലപ്പോഴും വീട്ടില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന സൈ്വര്യക്കേട് ചില്ലറയല്ല. എല്ലാ തരത്തിലും നിങ്ങളുടെ മനസമാധാനം കളയുന്നതിന് പലപ്പോഴും ഇത്തരം പ്രാണികള്‍ക്ക് സാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതിനെ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാണ് ഓരോരുത്തരും ശ്രമിക്കുന്നത്. അതിന് പല വിധത്തില്‍ വിഷം അടങ്ങിയ പല വസ്തുക്കളും പലരും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു മാര്‍ഗ്ഗം നോക്കാവുന്നതാണ്. നാരങ്ങയില്‍ അല്‍പം ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിക്കാം എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. നാരങ്ങ രണ്ട് മുറിയാക്കി അതില്‍ ഗ്രാമ്പൂ കുത്തി വെക്കുക. ഇത് മുറിയില്‍ രണ്ട് മൂന്ന് സ്ഥലത്ത് വെക്കുക. ഇത് പല്ലിയെയും പാറ്റയേയും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. കര്‍പ്പൂരവും വെള്ളവും കര്‍പ്പൂരവും അല്‍പം വെള്ളവും മിക്സ് ചെയ്ത് തളിക്കുന്നതും കൊതുക് പാറ്റ പല്ലി എന്നിവയെ തുരത്തുന്നതിനുള്ള…

Read More

മില്‍ക്ക് ഡയറ്റ് ; അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍

മില്‍ക്ക് ഡയറ്റ് ; അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പലരും പല വഴികള്‍ തേടാറുണ്ട്. പുതിയ ജീവിതശൈലിയും ഇരുന്നുള്ള ജോലിയുമാണ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ഇതിനൊപ്പം വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ കൂടിയാണേല്‍ പൊണ്ണത്തടിയുറപ്പാണ്. സ്ത്രീകളടക്കമുള്ളവര്‍ ഇക്കാലത്ത് പരീക്ഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മില്‍ക്ക് ഡയറ്റ്. ധാരാളം പാല്‍ കുടിച്ചു കൊണ്ടുള്ള ആഹാരശീലമാണിത് എന്നല്ലാതെ ഇത് സംബന്ധിച്ച് കൂടുതല്‍ അറിവുകള്‍ ആര്‍ക്കുമില്ല. ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവന്‍ ആരോഗ്യം കാക്കാനുള്ളതാണ് മില്‍ക്ക് ഡയറ്റ്. കാത്സ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ പാല്‍ കൂടിയ അളവില്‍ കുടിച്ചാണ് ഈ ഡയറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക. വയര്‍ നിറഞ്ഞ അനുഭവം ഉണ്ടാക്കി വിശപ്പ് തോന്നിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഈ ഡയറ്റിന്റെ പ്രത്യേകത. പാലിനൊപ്പം കൂടിയ അളവില്‍ പോഷകവും ശരീരത്തില്‍ എത്തും. മില്‍ക്ക് ഡയറ്റ് കാലറി ഇന്‍ടേക്ക് കുറയ്ക്കുകയും വേഗത്തില്‍ ഭാരം കുറയാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നത് മറ്റൊരു നേട്ടമാണ്. മൂന്നാഴ്ചയാണ് മില്‍ക്ക് ഡയറ്റ്. ഈ ആഴ്ചകളില്‍ ഇറച്ചി, മുട്ട , പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത ഭക്ഷണവും…

Read More

ദേഹത്ത് പല്ലി വീണാല്‍ പ്രശ്നമാണോ?

ദേഹത്ത് പല്ലി വീണാല്‍ പ്രശ്നമാണോ?

പല്ലി ചിലക്കുന്നതും ദേഹത്തും വസ്തുക്കളിലുമെല്ലാം വീഴുന്നതും നടക്കാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് എന്നാണ് കാലങ്ങളായുള്ള വിശ്വാസം. ഗൗളി ശാസ്ത്രം നിമിത്ത ശാസ്ത്രത്തത്തോട് ചേര്‍ന്നാണ് കണക്കാപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തില്‍ ഓരോ ഭാഗത്തും പല്ലി വീഴുന്നതിന് ഓരോ ഫലമാണ്. എന്നാല്‍ പൊതുവായ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഇതിലുണ്ട്. സര്‍പ്പത്തേയും പല്ലിയേയും ശ്രേഷ്ടമായി കാണണം എന്നാണ് പ്രാചീന കാലം മുതലേ ഉള്ള വിശ്വാസം. പല്ലിയെ കൊല്ലുന്നതും പല്ലിമുട്ട നശിപ്പിക്കുന്നതും സന്താന പരമ്പരകളിലേക്ക് വരെ ദോഷം എത്തിക്കും എന്നാണ് വിശ്വാസം. ചത്തപല്ലിയെ കാണുന്നത് ദോഷകരമായാണ് ഗൗളി ശാസ്ത്രത്തില്‍ പറയുന്നത്. ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ വന്നു ചേരും എന്നാണത്രേ ഇത് നല്‍കുന്ന സൂചന. നിലവിളക്കിലേക്ക് പല്ലിവീഴുമ്പോള്‍ വീട്ടുകാര്‍ ഭയപ്പെടുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ നാം നേരിട്ട് കടിട്ടുണ്ടാവും. നിലവിളക്കിലേക്ക് പല്ലി വീഴുന്നത് അത്യന്തം ദോഷകരമാണ് എന്നതിനാലാണ് അത്. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള്‍ വാഹനത്തിനു മുകളിലേക്ക് പല്ലി വീഴുന്നതും നല്ലതല്ല. വാഹനാപകടങ്ങള്‍ ഉണ്ടായേക്കും എന്നാണ് ഇത് സൂചന…

Read More

ചക്കയെകുറിച്ച് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ കൂടുതലറിയാം

ചക്കയെകുറിച്ച് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ കൂടുതലറിയാം

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പഴം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചക്ക പോഷകങ്ങളിലും വളരെ മുന്‍പിലാണ്. ചക്കയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. ചക്കപ്പഴത്തിന്റെ സുഗന്ധത്തിന് കാരണം അതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പതിമൂന്നുതരം എസ്റ്ററുകളാണ് (സുഗന്ധം നല്‍കുന്നവ) പച്ച ചക്കയില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഇത് വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ പ്രതിരോധിക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. മള്‍ബറി (മോറേസി) കുടുംബക്കാരനാണ് ചക്ക. ചക്കയുടെ ശാസ്ത്രനാമം ആര്‍ട്ടോ കാര്‍പ്പസ് ഹെറ്ററോ ഫില്ലസ്. ഇംഗ്ലീഷുകാരിതിനെ ജാക്ക് ഫ്രൂട്ട് എന്നു വിളിച്ചു. പ്ലാവിനെ ജാക്ക് ട്രീ എന്നും. ഹിന്ദിയില്‍ കടാഹല്‍, തമിഴില്‍ പളാപഴം, കന്നടയില്‍ ഹാലാസു, സംസ്‌കൃതത്തിലും തെലുങ്കിലും പനസ എന്നെല്ലാമാണ് നമ്മുടെ ചക്ക അറിയപ്പെടുന്നത്. ആര്‍ട്ടോ കാര്‍പ്പസ് ഹെറ്റേറോഫില്ലസ് എന്ന ശാസ്ത്ര നാമത്തിലാണ് ചക്ക അറിയപ്പെടുന്നത്. സംസ്‌കൃതത്തില്‍ പനസി എന്നുപറയും. ജന്മദേശം ഇന്ത്യയാണ്. മറാസിയെ കുടുംബത്തില്‍പെട്ടതാണ്. ജാക്ക എന്ന പോര്‍ച്ചുഗീസ് പദത്തില്‍നിന്നാണ് ചക്ക എന്ന മലയാളപദം ഉണ്ടായതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ധാരാളം…

Read More

ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനായി പുരുഷനും ശ്രദ്ധിക്കാം

ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനായി പുരുഷനും ശ്രദ്ധിക്കാം

ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും ബുദ്ധിയും ശക്തിയും എല്ലാം ഒത്തിണങ്ങിയുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനായാണ് എല്ലാവരും സ്വപ്നം കാണുന്നത്. എന്നാല്‍ ഇതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് സ്ത്രീയാണോ പുരുഷനാണോ? കുഞ്ഞുണ്ടാകാന്‍ രണ്ടുപേരും ശ്രമിക്കണം. പൊതുവേ നല്ല കുഞ്ഞിനായി അമ്മ കൂടുതല്‍ കരുതലുകളും മുന്നൊരുക്കങ്ങളും നടത്തണമൈന്നാണ് പലരും പറയുക. എന്നാല്‍ ഇത് ഇതു പോലെ തന്നെ അച്ഛന്റെ കാര്യത്തിലും ബാധകമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനായി, ബുദ്ധിയുള്ള കുഞ്ഞിനായി, ഗര്‍ഭധാരണം നടക്കുന്നതിനായി പുരുഷന്റെ ബീജാരോഗ്യവും ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ബീജത്തിന്റെ എണ്ണത്തിനൊപ്പം ആരോഗ്യം കൂടി പ്രധാനമാണ്, ഗര്‍ഭധാരണം നടക്കാന്‍. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അവരും കാരണമാകുന്നത്. പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ബീജത്തിനും എല്ലാം ബദാം കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. മത്തങ്ങയുടെ കുരു, കക്കയിറച്ചി തുടങ്ങിയവയും പുരുഷന് ഗുണം നല്‍കുന്നവയാണ്. വൈറ്റമിന്‍ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അച്ഛന്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞിനു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് പുരുഷന്മാര്‍…

Read More